13：00－14：30　「カラダメンテナンス（代謝UPで身体を締めよう！）」プライベートレッスン90分 IKUMI

マンツーマンのプライベートレッスン(90分)です。 毎週月・火・水・金・日　開催。 ヨガでは日常のストレスから自分を開放し呼吸を調え心をリセットすることで、カラダの余計な強張りがとれ、また心とカラダを繋げて正しく調えていきます。 カラダメンテナンスでは大きな筋肉がある肩甲骨まわりや太ももを動か...

ヨガでは日常のストレスから自分を開放し、呼吸を調え心をリセットすることで、カラダの余計な強張りがとれ、また心とカラダを繋げて正しく調えていきます。 日常の生活で滞りやすい足のむくみ、老廃物をリセットして、循環力を高めます。 普段の生活ではなかなか使わない筋肉を動かし、しなやかな筋肉の...

こちらのクラスではキャンドルの中で日常の心や身体の力みや緊張をゆったりと静かにリセットするクラスです。 ヨガは身体と心を調整するツールにもなります。いま、必要なもの不要なものが見つかるものかもしれません。 ゆっくりと行う動きとリラックスポーズで、身体と心を整えていきます。ヨガ初心者や身体の硬...