匿名のユーザー | 40代
ピラティスからのアロマボディー２時間で体がめちゃくちゃスッキリしました✨
おはる先生に出会ってなければ私は定年を迎える頃には歩けなくなってたでしょーね😰
先生のJrが成人式を迎えるまでは元気で頑張ります‼️笑
匿名のユーザー | 40代
前回は周期的に辛い日だったので、レッスン前にお伝えしたところ、ストレッチメインのメニューにして下さいました✨そして今回は回復していたので、またまたハードモードなレッスンに戻りまして笑
ひーひー言いながら筋肉痛覚悟のレッスンでした😂
パーソナルレッスンの最大のメリットは、オーダーメイドのレッスン受けられる所だなと実感しました。
そのおかげで、疲れにくい体の使い方が少しずつ分かるようになって本当に楽です♡
正しい使い方をどんどん体に覚えさせられるように頑張ります！！
匿名のユーザー | 40代
今回は、上半身の凝り固まり具合や、膝周りの動きにくさを感じながらのトレーニング開始でした。
縮こまった体をじっくりストレッチするには、自分の意識だけでは伸び方が甘い(;^_^A
インストラクターさんの声掛けと、大切なポイントを教えてもらうことで、一気に意識のスイッチが入りました！
トレーニングが終わったころには、肩は軽いし膝周りの重さもスッキリしていてビックリ！
自分の体にあったトレーニングを受けるメリットってこういうことだな♪
また次回もよろしくお願いします
匿名のユーザー | 30代
今日で5回目ですが、少しずつ体が変化しているように感じます。
まず、3.4ヶ月悩んでいた尾てい骨の痛み。パーソナルレッスン始める直前は、本当にどう座っても痛く、病院そろそろ行かないとだめかもと思っていたところ、ピラティスに出会い、レッスンを受けているうちに、今、尾てい骨の痛みはなくなりました。他の体の変化にもこれから続けていくうちに感じていけると思っています。
もともと尾てい骨目的ではなく、ダイエットと運動不足解消で通おうと決意したので、そちらもまたレビューに書きたいと思います！
先生が優しく明るく教えてくれるので、ポジティブに頑張れます！もっともっと体の動きが柔軟に、正しく動けるように努力していきたいと感じています。
匿名のユーザー | 40代
２習慣に１度を目安に通い始めて今日は15回目のピラティスでした。
初めはこんなに続けられると思ってなかったのに、気付いたらピラティスに？？トレーナーさんに？？ハマってます笑
今まで手元で細かい作業をした後は、必ずあった頭痛がなくなったのは感動でした✨
40才でもコツコツ続けば体は変わるんだ！！と体感してるので、ずーっと習い事として続けていきたいです🤗
匿名のユーザー | 40代
身体の硬いところがトレーニングで悲鳴を上げていましたが、先生の声掛けが、どこを意識するかわかりやすいので、動くたびに体の動きが変わっていくのがわかりました。
日々、自宅でできることをもう少し意識して、次回はもっと良い動きができるようにしたいです♪
匿名のユーザー | 40代
いつも癖強な私の体を、あちこちからアプローチして改善しようとしてくださってありがとうございます😊
末長くよろしくお願いします！
匿名のユーザー | 30代
約2ヶ月ぶりにマシンピラティスを受けました。
デスクワークと家事などで呼吸も浅くなるぐらい、姿勢が崩れていましたが…
今の私に合わせた動きをいつも取り入れてくださって、帰る頃には呼吸も深くできて、何より立ってることが楽になっていました！おはるさんの声かけが大好きです♡
最近パンツが苦しいなと思っていましたがマシン受けた翌日には姿勢が戻ってウエストがぶかぶかでした！
骨や筋肉が本来の位置にある心地よさを更に味わいたいです♩いつもその時々の不調や気になるところにアプローチしていただいてありがとうございます。
また来月楽しみです♩
匿名のユーザー | 40代
月一でパーソナルで通っており、自宅では教えていただいたストレッチを毎日しています。
８ヶ月経ちますが本当に劇的変化です。
猫背、巻肩、顔が前に出る、身体の硬さ…
特に身体の柔軟性と猫背は幼い頃から悩んでいました。それが初日のBefore・Afterで驚かされ、８ヶ月たった今は普段の姿勢も昔とは全然違います。
つま先に手が届くなんて今まではぜっったいに無理だと思い込んでいましたが今ではストレッチすれば届くようになりました！
身体が硬いから…自分には出来ない。と思い込んでいる方にはぜひ挑戦して欲しいと思います。
匿名のユーザー | 40代
今回も濃いレッスンをありがとうございました！
左右差が違いすぎることも、レッスンしなかったら全く気づかないことなので
自分の体と向き合う大切な時間になっています^_^
次回も楽しみにしていますー！
匿名のユーザー | 40代
自分の体に向き合えないまま、あっという間に2週間経ってしまいました。
2週間ぶりのピラティス、使えてない筋肉がすごくよくわかるプルプル具合でした(苦笑)
自分でやろうとしても、どうしてもまぁいいか…となりがちなので、こういった環境に身をおくのは大事ですね。
匿名のユーザー | 40代
毎回、自分の体はこんなに固いのか！！と痛感します💦
自分のウィークポイントを的確にトレーニングして下さるので、少々ハードな動きも楽しみながら頑張れます(笑)
正しい使い方、正しい骨の位置を教えて下さって、根本から改善出来るので気休めのマッサージに行く事がなくなりました！！
定期的に通うからこそ、次の時までに後退しないように、自宅でストレッチを頑張るモチベーションになるのもメリットです✨✨
匿名のユーザー | 40代
初めてのピラティス&グループレッスンでしたが、終始明るく声かけをしていただいて、楽しく参加させていただきました。
『長持ちするからだに』というのはホントに大事だなと思うので、できることやっていきたいと思います。
また参加させていただきます。
あっという間のレッスンでしたが、明日はきっと筋肉痛です(笑)。
匿名のユーザー | 40代
ピラティスを初めてからまだ３か月ほどですが、体の事を熟知しておられるトレーナーさんがレッスンしてくれるので、可動域が広がったり正しい姿勢が保ちやすくて体が楽に使えるようになりました。
もちろんピラティス中は、笑えるほど体が悲鳴をあげてますが笑
自分が間違った姿勢で生活してた期間が長い分、整えるのは大変かもしれないですが、長く元気な体を保つ為に、通い続けます✨
匿名のユーザー | 30代
めちゃめちゃオススメです！
パーソナルなので自分に合ったトレーニングを教えてくれます！それがすごい効きます。笑
本当に始めたい人はまずはパーソナルをおススメします！
匿名のユーザー | 40代
今回は、デスクワーク続きで
首肩や腰回りがバキバキだったのですが
トレーニングの後は
びっくりするぐらい体が軽くなっていてびっくりしました！
腰痛の原因になるポイントも教えていただいて、自宅でできるケアも教わったので家でもしっかりケアしていきたいと思います！
匿名のユーザー | 40代
２回目のレッスンでした。
自分の体の良い部分も伝えて下さるので、それを大切にしながら、劣っている部分をしっかりケアしていこうという前向きな気持ちになれてとても楽しいです。
レッスン中、絶妙にやる気がでる声掛けをしてくださるので、終わった後の達成感がすごいです。また次回もよろしくお願いします！
匿名のユーザー | 40代
定期的にお世話になっていますが、初めて仕事前にレッスンを受けました。気持ち的にはピラティスの後の仕事は嫌だなぁ…💦と思っていたのですが、仕事してビックリ！！体がすっごい楽でした！！
もちろん筋肉の疲労感はあるものの、正しく整った状態？(←表現が合ってるか分かりませんが笑)で、姿勢も楽に正せて、めちゃくちゃ体が軽かったです✨
歪みや凝り固まった状態で過ごすのが、どれだけ体に間違った負荷が掛かってるのか思い知らされました😂
わたしの習い事、頑張って継続したいです🎵
匿名のユーザー | 30代
初めてピラティスをやりました。簡単にできそうでできないことがたくさんあって自分の体の一つ一つの動かし方が少しわかったような気がします。先生もとっても話しやすくスタジオを綺麗でまた行きたいです。
全身筋肉痛とまでは行きませんでしたが普段使わないところがしっかり筋肉痛になっていて効果を感じています。また伺います。
匿名のユーザー | 40代
いつもトレーナーさんの的確なアドバイスが分かりやすく、少し骨の位置を意識しただけで、こんなに違うんだ！っとビックリします。それだけトレーナーさんが体の仕組みや使い方を熟知されてるんだなと尊敬です。
下半身は毎回、生まれたてのシカやん笑！？って内心思いながら筋肉プルプルしてますが…😂全身の血の巡りが良くなる事を実感出来るので、毎回次のピラティスの日が楽しみになってます。運動苦手なわたしですが、マシンピラティスは習い事としてずっと通い続けたいです✨