コンディショニングではその日のトレーニングする部位のほぐしやストレッチを行い可動域を広げてトレーニングをおこないます。
コンディショニングをすることで可動域を広げるだけでなく、狙った部位に効率よく効かせられ、また姿勢改善や、筋肉痛を軽くすることもできます。
トレーニングは自重、またはウェイトトレーニング。
内容例:
コンディショニング / 15-20分
トレーニング / 20分
有酸素またはHIIT / 15分
※初回は上記にプラス15分のヒアリングがあります。

回数券4回分です🌱

通常7,000×４回=28,000円が2000円お得な
４回26,000円でご利用できます😊


コンディショニング / 20分
トレーニング / 30-40分
※初回は上記にプラス15分のヒアリングがあります。

利用期限は2ヶ月以内とさせていただきますが、トレーナー都合で利用不可となった場合は、延長致します😊

８回分のお得な回数券です🌻
通常7,000×8回=56,000円が、
6000円お得な８回50,000円でご利用できます😊


コンディショニング / 20分
トレーニング / 30-40分
有酸素またはHIIT / 必要であれば
※初回は上記にプラス15分のヒアリングがあります。

ご利用期限は3ヶ月とさせていただきますが、トレーナー都合によりキャンセルとなり、期限がすぎる場合のみ延長いたします😌

コンディショニングではその日のトレーニングする部位のほぐしやストレッチを行い可動域を広げてトレーニングをおこないます。
コンディショニングをすることで可動域を広げるだけでなく、狙った部位に効率よく効かせられ、また姿勢改善や、筋肉痛を軽くすることもできます。
トレーニングは自重、またはウェイトトレーニング。

コンディショニング / 15-20分
トレーニング / 40分
※上記にプラス15分のヒアリングがあります。

とにかく身体をほぐしたい！
コンディショニングで整えたい！
ストレッチポールや、ボールを使ってほぐしを行い、骨盤や肩甲骨のコンディショニングやストレッチを行ない全体を整えていきます。※トレーニングはありません。
運動はしたくないけど、とにかく身体をほぐしたいとゆう時に是非！🔥