ママ達一緒に弾もう！
🔴ママのためのリフレッシュバランスボール🔴
お日様の光と緑が綺麗な
とても素敵なスペースで弾みます
女性の一生って、ホルモンバランスの変動とのお付き合い
特に妊娠出産をされた方は、激動と言っていい程
また、私たちの年代は更年期に入りつつあり
これもまたホルモンバランスが乱れます
これには適度な有酸素運動が効果的！
自律神経を整えたり、睡眠の質が良くなったり‥
何より体力がつく！
寝ても寝ても疲れてる
朝からだるい
夕方になると辛い
なんだかイライラしちゃう‥
肩こり腰痛などなど
バランスボールで弾んで、心も身体もリフレッシュ❣️
江別ママはもちろん、札幌ママも、ちょっとお出かけを兼ねて弾みに来ませんか？
場所 江別 蔦屋書店
暮らしの棟コミュニティパーク
料金 1500円（バランスボールレンタル料込み）損害賠償保険加入済み
持ち物 飲み物（お水かお茶）500ml程度、ヨガマットかバスタオル、汗拭きタオル
服装 動きやすい服（デニム不可）レッスンは裸足で行います🦶
👶お子さん連れオッケーです（託児ではありません）
