Name: 第５回 御来光立禅合宿［秋のマヤカツ祭り］
Brand: mayasan.jp
Price: 20000 JPY
Availability: PreOrder

第５回　帰ってきた！御来光立禅合宿［マヤカツ立禅部］

掬星台にて夜明け前の夜景から日の出まで、天体ショーのように美しく刻々と変化する空を眺めながらの立禅体験です。
自然の家施設内での座学、床での練功もあり。

今年はマヤカツまつりへの合流開催です。
夕食はカレー部と野宿部によるカレー＆ダッチオーブン料理で焚き火パーティ参加。
朝食は焚き火モーニングで山の魅力増し増しですよ。

初日の夜は、おやすみストレッチ。
電波が届かない山中なので結果デジタルデトックス。
早朝４時起床、山道を歩いて　摩耶山掬星台に到着し昇り来る朝陽に向かって練功。
屋内講義付（座学＆実技）の立禅三昧を満喫して頂きます。

● 摩耶山掬星台からの御来光立禅

● 養生功・導引術 （坐式と立式）

● 特別講義、足と靴の関係など

【日　時】2024年 10月 12日（土）〜 13日（日）1泊2日 

　　集合：12日（土）14:30　／　解散：13日（日）12:00

【場　所】神戸市立自然の家（まやビューライン星の駅よりバスで 約10分）

【参加費】20,000円（税込） ※宿泊、講習、3食込、御来光立禅へのアテンド込

【対　象】初心者から、指導者レベルまでオールレベル対応します。どなたでもお越しください。

【持ち物】動きやすい服装（帽子・上着を含む）、筆記具、洗面具など宿泊に必要なもの

※宿泊なし参加、1コマ参加希望はお問合わせください。
※部屋は 男女別ドミトリーです。シングル対応は出来ませんのでご了承ください。トイレ・浴室は共同です。
※ドライヤーは施設にありますが、数に限りがあります。
※御来光は天候によります。
※システムの都合上、予約ページの時間帯が［14:30〜23:55］となりますが、ご心配なくお申し込みください。

就寝前のおやすみストレッチ@研修室（12日20:30〜21:00）
東洋医学に基づくストレッチ（導引術）体験　
他マヤカツ参加者、関係者のどなたでも無料で参加できます。

◆立禅とは◆
静かに立つことから始まるシンプルな健康法。
中医学など、東洋的身体観に基づくセルフメンテナンスです。
元々は武術の基本稽古（基本であって奥義）でもあり、道具不要で、何歳からでも・何歳まででも実施できます。
体をゆるめる体操から始め、呼吸・姿勢・意識の持ち方、動きへの応用まで。身体と心にぶれない軸を作ります。
摩耶山の自然の中で行う立禅は格別の心地よさですよ。

◆御来光立禅とは◆
昇ってくる朝陽に向かって　日の出の少し前から太陽がのぼりきるまでの間行う。
古来より、氣を練る最高の奥義です。

＜主宰者＞
凪 恵美子（立禅会主宰・立禅ナビゲーター・立禅歴20年）
日本立禅会ホームページ
くわしくはこちらをご覧ください。   

＜ マヤカツ立禅部 ＞
毎月第2・4日曜日 10:30〜12:00 摩耶山で開催しています。
詳細/お申し込みはこちらをご覧ください。
摩耶山の緑に囲まれた屋外立禅は心地よさ抜群！
心、身体、呼吸を調えます。部員募集中！ 

＜ 問合せ先 ＞
摩耶山再生の会
078-882-3580
info@mayasan.jp まで

※神戸市立自然の家 は問合せ先ではありませんのでご注意ください。

第５回　帰ってきた！御来光立禅合宿［マヤカツ立禅部］

掬星台にて夜明け前の夜景から日の出まで、天体ショーのように美しく刻々と変化する空を眺めながらの立禅体験です。
自然の家施設内での座学、床での練功もあり。

今年はマヤカツまつりへの合流開催です。
夕食はカレー部と野宿部によるカレー＆ダッチオーブン料理で焚き火パーティ参加。
朝食は焚き火モーニングで山の魅力増し増しですよ。

初日の夜は、おやすみストレッチ。
電波が届かない山中なので結果デジタルデトックス。
早朝４時起床、山道を歩いて　摩耶山掬星台に到着し昇り来る朝陽に向かって練功。
屋内講義付（座学＆実技）の立禅三昧を満喫して頂きます。

● 摩耶山掬星台からの御来光立禅

● 養生功・導引術 （坐式と立式）

● 内功八段錦

● 六字訣呼吸法

● 特別講義、足と靴の関係など



【日　時】2024年 10月 12日（土）〜 13日（日）1泊2日 

　　集合：12日（土）14:30　／　解散：13日（日）12:00

【場　所】神戸市立自然の家（まやビューライン星の駅よりバスで 約10分）

【参加費】20,000円（税込） ※宿泊、講習、3食込、御来光立禅へのアテンド込

【定　員】16名

【対　象】初心者から、指導者レベルまでオールレベル対応します。どなたでもお越しください。

【持ち物】動きやすい服装（帽子・上着を含む）、筆記具、洗面具など宿泊に必要なもの

※宿泊なし参加、1コマ参加希望はお問合わせください。
※部屋は 男女別ドミトリーです。シングル対応は出来ませんのでご了承ください。トイレ・浴室は共同です。
※ドライヤーは施設にありますが、数に限りがあります。
※御来光は天候によります。
※システムの都合上、予約ページの時間帯が［14:30〜23:55］となりますが、ご心配なくお申し込みください。



◻︎無料開放クラス◻︎

就寝前のおやすみストレッチ@研修室（12日20:30〜21:00）
東洋医学に基づくストレッチ（導引術）体験　
他マヤカツ参加者、関係者のどなたでも無料で参加できます。



◆立禅とは◆
静かに立つことから始まるシンプルな健康法。
中医学など、東洋的身体観に基づくセルフメンテナンスです。
元々は武術の基本稽古（基本であって奥義）でもあり、道具不要で、何歳からでも・何歳まででも実施できます。
体をゆるめる体操から始め、呼吸・姿勢・意識の持ち方、動きへの応用まで。身体と心にぶれない軸を作ります。
摩耶山の自然の中で行う立禅は格別の心地よさですよ。

◆御来光立禅とは◆
昇ってくる朝陽に向かって　日の出の少し前から太陽がのぼりきるまでの間行う。
古来より、氣を練る最高の奥義です。



＜主宰者＞
凪 恵美子（立禅会主宰・立禅ナビゲーター・立禅歴20年）
日本立禅会ホームページ
くわしくはこちらをご覧ください。   



＜ マヤカツ立禅部 ＞
毎月第2・4日曜日 10:30〜12:00 摩耶山で開催しています。
詳細/お申し込みはこちらをご覧ください。
摩耶山の緑に囲まれた屋外立禅は心地よさ抜群！
心、身体、呼吸を調えます。部員募集中！ 



＜ 問合せ先 ＞
摩耶山再生の会
078-882-3580
info@mayasan.jp まで

※神戸市立自然の家 は問合せ先ではありませんのでご注意ください。

mayasan.jp

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予約に関しての注意事項

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