第3回‼️💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️

藤沢駅よりバス10分の閑静なスタジオにて


中医学講座つき筋膜リリース&陰ヨガ

"内臓から整える体メンテ〜夏の養生三伏の中伏編〜"


中医学の学びを始めたのがおととし。

陰ヨガと経絡を学び、筋筋膜とのつながりについて深く感銘を受けてから、

オンラインを中心に筋膜リリース＆陰ヨガのクラスを実施させていただいております。

2000年以上も前から伝わり、体の中にある原因を対象として養生をするという中医学の学びは底知れず深く、、、ですがそれを知ることにより、筋筋膜による痛みの軽減や可動域の拡大、そこに内臓からのケアの意味合いという大きな恩恵を同時に得ている事実に繋がりました。


経絡や筋膜のネットワークを辿ってのメンテナンスの可能性は、筋肉、筋膜のみならず、

靭帯、腱、腱膜、また内臓にも及ぶアプローチとなります。


普段目まぐるしく動いている現代人にとって、

経絡や筋膜を辿る語り掛けをしながら筋膜リリースや陰ヨガを体験する事によって静かな時間をとり、

気血津液が流れ、体が内側から潤い整うような、そんな感覚をぜひ体験してみてください。

今回は前半に少しだけ、中医学の考えによる夏の養生についても触れていきます。

どなたにも通ずる夏の体の養生、ケア

を中心に、前半でリリースした部分を流れる経絡を辿って陰ヨガを行っていきます。

陰ヨガでは、一つのポーズを通常より少し長めにとっていくことにより、静かな時間を過ごし心身を整えます。筋膜リリースの段階から陰の要素をしっかり体に浸透させながら、陰ヨガへと導きます。

特に長夏と言われる夏の後半、湿と熱と暑が私たちの体にやってきます。

三伏養生を知り、暑すぎる夏をうまく乗り越え、秋冬の体調に備えます。

今回の8/1はちょうど"中伏"。前回の初伏編を受けた方はそれを踏まえた現状での体調を、

初めての方へは中医学や季節養生の入口として、

ぜひ一緒に体を労る学びをしませんか？


などのある方などにも、おすすめのメニューとなります。

お気軽にお問い合わせ下さい！


※今回の場所はスタジオさんのご厚意により、マットとブロックのレンタルが無料となります‼️

テニスボールや筋膜リリース用のボール2個

(なければ無料レンタルあります！事前にご申告下さい！)

開催決定✨‼️🙆‍♂️
第3回‼️💁🏻‍♀️💁🏻‍♀️
8/1(日)15:45〜17:15
藤沢駅よりバス10分の閑静なスタジオにて

中医学講座つき筋膜リリース&陰ヨガ
"内臓から整える体メンテ〜夏の養生三伏の中伏編〜"

【限定7名】

中医学の学びを始めたのがおととし。
陰ヨガと経絡を学び、筋筋膜とのつながりについて深く感銘を受けてから、
オンラインを中心に筋膜リリース＆陰ヨガのクラスを実施させていただいております。

2000年以上も前から伝わり、体の中にある原因を対象として養生をするという中医学の学びは底知れず深く、、、ですがそれを知ることにより、筋筋膜による痛みの軽減や可動域の拡大、そこに内臓からのケアの意味合いという大きな恩恵を同時に得ている事実に繋がりました。

経絡や筋膜のネットワークを辿ってのメンテナンスの可能性は、筋肉、筋膜のみならず、
靭帯、腱、腱膜、また内臓にも及ぶアプローチとなります。

普段目まぐるしく動いている現代人にとって、
経絡や筋膜を辿る語り掛けをしながら筋膜リリースや陰ヨガを体験する事によって静かな時間をとり、
気血津液が流れ、体が内側から潤い整うような、そんな感覚をぜひ体験してみてください。
今回は前半に少しだけ、中医学の考えによる夏の養生についても触れていきます。
どなたにも通ずる夏の体の養生、ケア
を中心に、前半でリリースした部分を流れる経絡を辿って陰ヨガを行っていきます。

陰ヨガでは、一つのポーズを通常より少し長めにとっていくことにより、静かな時間を過ごし心身を整えます。筋膜リリースの段階から陰の要素をしっかり体に浸透させながら、陰ヨガへと導きます。

"冬病夏治"
特に長夏と言われる夏の後半、湿と熱と暑が私たちの体にやってきます。
三伏養生を知り、暑すぎる夏をうまく乗り越え、秋冬の体調に備えます。

今回の8/1はちょうど"中伏"。前回の初伏編を受けた方はそれを踏まえた現状での体調を、
初めての方へは中医学や季節養生の入口として、
ぜひ一緒に体を労る学びをしませんか？


☆体の硬さや凝りによる痛み
☆心身の疲れや落ち着かなさ
☆えも言われぬ疲労感
などのある方などにも、おすすめのメニューとなります。

お気軽にお問い合わせ下さい！

〜場所〜
藤沢駅よりバス10分🚌
閑静なスタジオにて

〜料金〜
4,200円(お一人90分)

〜持ち物〜
※今回の場所はスタジオさんのご厚意により、マットとブロックのレンタルが無料となります‼️

フェイスタオル
飲み物
バスタオル
テニスボールや筋膜リリース用のボール2個
(なければ無料レンタルあります！事前にご申告下さい！)
着替え　など


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中医学講座つき筋膜リリース＆陰ヨガ

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