Unwind to Shine YOGA | 身も心もゆるみ自信と幸せがUPする

◆現代ハタヨガを英語でも日本語でも

◆スタジオ・オンラインとも、ライブならではのインタラクティブなやり取り

◆ヨガ未経験者がハマる、ヨガご無沙汰な方も効果を実感

＜ご参加者の声＞

「ガイドがわかりやすい」

「難易度・ペースがちょうど良く呼吸に集中できた」

「効果を実感できた」

「マッサージでもストレッチでも効かなかった背中がほぐれた」

「講師のポーズが綺麗」

※詳細はページ下のレビュー欄をご覧ください。

あなたの参加がクラスを作る最後のピース

ここにしかないひと時を味わう心地良さ、をぜひ。

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【お申込～クラス参加の流れ】

1）当サイト「予約」ページからサービスを選択

2）「予約・スケジュール」ボタンから日時を選んで申込＆決済

3）登録したメールアドレスでURLを受け取る（クラス開催の前日までにお送りします。ツールはZoomを利用します）

4）当日、Zoomアプリをインストールした端末からURLにアクセス（クラスの10分前～入室可能です）

↓公式LINEを登録してクラス予告など最新情報を受け取る

https://line.me/R/ti/p/@848bvjfw

【当日ご用意いただきたいもの】

＊動きやすい服装

＊ヨガマット、なければ滑りにくく膝を付いたり寝転んだりしても痛くない場所

＊パソコンまたはタブレット（予め、Zoomのアプリをインストールしてください。Zoomのアプリは無料です。スマートフォンでも可）

＊ブランケットや固めのクッション、座布団（なくても可）

＊飲み物

【How to Book and Join Classes】

Select a service from the "Booking" page on this website

Choose your date and time using the "Booking & Schedule" button, then complete booking & payment

Receive the URL at your registered email address (sent by the day before class. We use Zoom)

On the day, access the URL from a device with the Zoom app installed (you can enter the room 10 minutes before class starts)

↓Register for our official LINE to receive class announcements and latest updates

https://line.me/R/ti/p/@848bvjfw

【What to Prepare for Class】

Comfortable clothing that allows easy movement

Yoga mat, or a non-slip surface where you can kneel and lie down comfortably

Computer or tablet (please install the Zoom app in advance. The Zoom app is free. Smartphones are also acceptable)

Blanket or firm cushion/floor cushion (optional)

Water/beverage

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【講師紹介】

IT企業に勤める会社員です。

第一子の出産後、国内トップクラスのヨガスクール、アンダーザライトで学び、

2022年全米ヨガアライアンス RYT200を取得し、スタジオとオンラインで活動を始めました。

第二子の出産に伴う休止期間を経て、2023年に活動を再開し、今に至っています。

＊全米ヨガアライアンス RYT200

＊アンダーザライト公認ヨガインストラクター https://underthelight.jp/

＊筋膜リリースプラクティショナー https://rolfing.or.jp/

＊音声配信「Voicy」マインドフルネスチャンネル パーソナリティ（毎日600人聴取）https://voicy.jp/channel/1167

＊IT会社員／2人の男児のママ

【About the Instructor】

I work as a company employee at an IT firm.

After the birth of my first child, I studied at Under the Light, one of Japan's top yoga schools, and obtained my Yoga Alliance RYT200 certification in 2022, beginning my activities both in studios and online.

Following a break for the birth of my second child, I resumed my activities in 2023 and continue to this day.

Qualifications & Activities:

*Yoga Alliance RYT200

*Under the Light Certified Yoga Instructor https://underthelight.jp/

*Myofascial Release Practitioner https://rolfing.or.jp/

*Voice media "Voicy" Mindfulness Channel Host (600 daily listeners) https://voicy.jp/channel/1167

*IT company employee / Mother of two boys

＜ヨガとの関わり＞

2歳から水泳を始めるなど、幼い頃から体を動かすことに親しむ。

小学校の時、器械体操と出会い、体で表現する喜びを知る。

その後も、バレーボール、テニスなど様々な競技を経て、

大学生の時、知人がインストラクターを勤めていた縁でホットヨガに通う。

卒業後、会社員生活と並行して、独自に身体に関する活動を継続。

コンテンポラリーダンスの舞台に立ったり、スリランカのリトリート施設にて、

アーユルヴェーダのドクター監修のオイルマッサージやヨガを経験。

一時休職し、アメリカ・コロラド州ボルダーの専門学校で、

人体の構造を学び、筋膜リリースのテクニックを習得する。

かたわら、日常的に細く長くヨガを続け、

妊娠・出産の前後でもマタニティヨガや産後ヨガを欠かさなかった。

コロナ禍でティーチャートレーニングがオンライン解禁になったのを機に、

子育てと両立して、2021年東京・代々木の国内最大のヨガスクール、

アンダーザライトヨガスクールでRYT200を取得。

2022年2〜4月アンダーザライトで初心者向けクラス（チャリティークラス）を担当。

並行してオンラインクラスを立ち上げ、自身がパーソナリティを務める音声番組のリスナーコミュニティと連動しながらヨガファンを増やしていく。

出産に伴う休止期間を経て、2023年11月〜茨城県守谷市を拠点にスタジオクラスを再開し、今に至る。

【message】

「自分の体を思い通りに動かせていますか？」

「体からのメッセージを受信できていますか？」

現代人の多くは、自信を持ってYESと言える人はそう多くありません。

それは珍しいことでも、特別なことでもありません。

現代のライフスタイルを思えば、意図的にそうした時間を設けないと、

体を身近に感じることは少なく、放置すればどんどん距離は開くばかりです。

ヨガの時間は、自己と体の回路を開くことで、

体の声を聞き、体を我が物に取り戻していくプロセスをサポートします。

多くの実践者の経験談にある通り、自己と体が一致することで、

呼吸の豊かさや体のゆとりに気づき、生きやすくなります。

体の豊かさは心の充実に還ってきます。

ヨガは、ヨガを終えた後に続く、次の瞬間の前向きな一歩をそっと後押しします。

さぁ、気になった時が始め時。

「予約」ページからあなたのアクセスをお待ちしています。　

－-- MAYU YAJIMA｜ 矢嶋まゆ --－

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