🌿MeRETREAT × futo代官山 セルフケアレッスン

「暑い夏を上手に乗り切る！〜自分で整えるセルフケアポイント〜」

MeRETREATが代官山のギフトサロン「futo」とコラボし、セルフケアレッスンを開催します！

大人の女性の皆さまへ。
今年の夏は、“自分をいたわる”時間を持ちませんか？

近年ますます過酷になる日本の夏。高温多湿に冷房による冷え、不安定な体調…。
特に大人/ゆらぎ世代を迎えた女性たちにとって、夏は一段と体調を崩しやすい季節です。

東洋医学の知恵をベースに、ヘッド・フェイシャル・ボディのリンパや経絡にアプローチ。
“ながら”でも続けられるセルフマッサージ法を、やさしく丁寧にレクチャーします。

テレビを見ながら。お風呂の中で。
忙しい毎日のすき間時間に、簡単で効果的な“整えるケア”を習得してみませんか？

夏になるとなんとなく不調を感じる・疲れやすい・眠りが浅い・身体が重い

自分のペースでケアを続けたい

女性ホルモンや体の変化が気になる、見た目にも“なんとなく”の変化を感じている

大人世代が抱えやすい不調の対策法

東洋医学をベースにした生活習慣・食事のアドバイス

ヘッド・フェイシャル・ボディのセルフマッサージ（リンパ・ツボ・経絡）

日程： 2025年6月7日(土)
時間： 午後の部 13:30–14:30
会場： futo 代官山（※詳細はお申込後にご案内）
所要時間： 各回60分
定員： 各回10名
参加費： 8,800円（税込）

平賀 多真紀
予防医学リンパセラピスト学院 東京校代表。
美容機器メーカーにて世界各国の美容・健康法に触れ、インストラクターとして全国の美容施設へ導入提案、技術指導を行う。現在は“東洋医学 × 美容”をテーマに予防医学スクールを運営し、経絡やツボの力を活用したセルフケア講座を多数開催。

かっさやローラー（お持ちの方のみ）

水分補給用の飲み物
※マッサージしやすいリラックスできる服装でご参加ください
※当日はfuto取り扱いの人気アイテム「コリネット」も使用予定

レッスン後は、futoのセレクトギフトもゆっくりご覧いただけます。
スタイリスト・河井真奈さんがプロデュースする、上質な逸品が揃う特別な空間をお楽しみください。

ご興味のある方は、お早めにご予約を。
“セルフケア”を、特別な自分へのご褒美ギフトに。
あなたの夏がもっと軽やかに、美しくなりますように。

🌿MeRETREAT × futo代官山 セルフケアレッスン

「暑い夏を上手に乗り切る！〜自分で整えるセルフケアポイント〜」

MeRETREATが代官山のギフトサロン「futo」とコラボし、セルフケアレッスンを開催します！

大人の女性の皆さまへ。
今年の夏は、“自分をいたわる”時間を持ちませんか？

近年ますます過酷になる日本の夏。高温多湿に冷房による冷え、不安定な体調…。
特に大人/ゆらぎ世代を迎えた女性たちにとって、夏は一段と体調を崩しやすい季節です。

東洋医学の知恵をベースに、ヘッド・フェイシャル・ボディのリンパや経絡にアプローチ。
“ながら”でも続けられるセルフマッサージ法を、やさしく丁寧にレクチャーします。

テレビを見ながら。お風呂の中で。
忙しい毎日のすき間時間に、簡単で効果的な“整えるケア”を習得してみませんか？

🧘‍♀️こんな方におすすめ

顔や足、体がむくみやすい

夏になるとなんとなく不調を感じる・疲れやすい・眠りが浅い・身体が重い

自分のペースでケアを続けたい

女性ホルモンや体の変化が気になる、見た目にも“なんとなく”の変化を感じている

💡レッスン内容

大人世代が抱えやすい不調の対策法

東洋医学をベースにした生活習慣・食事のアドバイス

ヘッド・フェイシャル・ボディのセルフマッサージ（リンパ・ツボ・経絡）

📍開催概要

日程： 2025年6月7日(土)
時間： 午後の部 13:30–14:30
会場： futo 代官山（※詳細はお申込後にご案内）
所要時間： 各回60分
定員： 各回10名
参加費： 8,800円（税込）

👩‍🏫講師

平賀 多真紀
予防医学リンパセラピスト学院 東京校代表。
美容機器メーカーにて世界各国の美容・健康法に触れ、インストラクターとして全国の美容施設へ導入提案、技術指導を行う。現在は“東洋医学 × 美容”をテーマに予防医学スクールを運営し、経絡やツボの力を活用したセルフケア講座を多数開催。

👜持ち物・服装

かっさやローラー（お持ちの方のみ）

メイク直し道具

水分補給用の飲み物
※マッサージしやすいリラックスできる服装でご参加ください
※当日はfuto取り扱いの人気アイテム「コリネット」も使用予定

🛍レッスン後のお楽しみ

レッスン後は、futoのセレクトギフトもゆっくりご覧いただけます。
スタイリスト・河井真奈さんがプロデュースする、上質な逸品が揃う特別な空間をお楽しみください。

ご興味のある方は、お早めにご予約を。
“セルフケア”を、特別な自分へのご褒美ギフトに。
あなたの夏がもっと軽やかに、美しくなりますように。

【futo代官山とコラボ企画】「暑い夏を上手に乗り切る！～自分で整えるセルフケアポイント～」（60分/回）

MeRETREAT 
ー自分自身の最高のバージョンへー

【ABOUT US】
MeRETREATは、日常のルーティンから離れ、心身のウェルネスやビューティー、ライフスタイルに関する新しい体験や商品、情報を発信するセミナー、ワークショップ、イベントなど、その分野のエクスパートによる特別なプログラムを提供します。新しい体験や情報を得ることでQOL (クオリティ・オブ・ライフ)がより向上し、自分自身の最高のバージョンへの気づきとなると考えています。自分にフォーカスをあてて体験したり知ることで、もっと人生を豊かに楽しみ、リラックスし、成長することで、そのウェルビーイングがご家族や友達、大切な人々、そしてコミュニティ全体にまで良い影響を広げていくと考えています。

【VISION】
日本の社会に新たな気づきを提供し、心身のリフレッシュを生み、個々のウェルネスと生活の質の向上の末、より豊かな日本になることを目指します。都会にいながら、または地方の自然の中にいながら自己成長の機会を創出し、コミュニティの一員としてのつながりを大切にします。

【MISSION】
より豊かな心と身体のウェルネスでバランスの取れた生活を実現するための知識、情報、商品、企画を提供し、参加者が自分自身の最高のバージョンに到達するサポートをし、生活の質を向上させることを使命としています。

—— こんな方々におすすめです —— 
	▪︎ 健康とウェルネスに関心がある
	▪︎ 姿勢や歩き方などの改善するこに関心がある
	▪︎ 顔のリフトアップなどセルフでできるビューティーに関心がある
	▪︎ 日々のストレスや疲労の軽減がしたい
	▪︎ 新しいスキルの習得や自己啓発に興味がある
	▪︎ 都市部に住んでいるが自然を求めている
	▪︎ 新しいコミュニティへの参加、また形成をしたい

【PROGRAM CATEGORIES】
URBAN RETREAT
	都会にいながらウェルネスやビューティーなど、セルフでライフスタイルを改善できるセミナーやワークショップを提供します。いつもの自分のルーティンから離れて自身をリフレッシュ、またリラックスすることを学びます。
カテゴリ：Wellness, Beauty, Lifestyle, Brainなど

ADVENTURE RETREAT
	都会から離れ、森の中を歩いたり海の浜辺で波の音を聴きながらウェルネスやビューティー、ライフスタイルに関するセッションを提供します。
カテゴリ：ヨガやウォーキングなど、Wellness, Beautyに関連するActivities

——  人気PROGRAMを一部ご紹介 —— 
⚫︎MeRETREAT WELLNESS　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「自分自身の体を効果的にメンテナンスするスキルが身に付く！スーパーリセット4回コース」
セミナー、ワークショップ4回受講（合計10時間コース）
　
⚫︎MeRETREAT BEAUTY　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「FACIAL LIFT 10分で変わる！セルフリフトアップ術 効果絶大！指2本でググっとリフトアップ」
クラス受講（1回受講 90分クラス）

その他、
▪ LIFESTYLE
▪ FOOD
▪ LOCAL CONNECTIONS and EVENTS
▪ ADVENTURE ACTIVITIES
様々な目的を持つ人々が選択できる企画をご提案する予定です。

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【futo代官山とコラボ企画】「暑い夏を上手に乗り切る！～自分で整えるセルフケアポイント～」（60分/回）

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