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人生でいちばんの美姿勢を手に入れませんか？
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小顔矯正/美容鍼/ブライダル整体/姿勢矯正/骨盤矯正　


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 「食いしばり」とは無意識のうちに上の歯と下の歯が当たっている状態です。 

本来、上の歯と下の歯が当たっている時間は1日の中で20分ほどと言われています。 

主な原因はストレスなどの精神的要因や、歯の噛み合わせの悪さなどがあります。

 食いしばっている時間が長くなると、 ・噛む筋肉の「咬筋」、エラの部分が発達して顔がゴツゴツする ・咬筋が硬くなりお顔全体の血流が悪くなり、むくみやたるみの原因になる ・頭痛が起こるようになる ・首や肩こりになる ・顎が開けにくくなる ・歯が削れる など、たくさんの症状が現れます。 

そんな食いしばりに悩まされている方は、様々な対策を試し、自分に合った方法を見つけていき迷う！ 

・鍼施術をする 食いしばりで張ってしまった咬筋、側頭筋にアプローチすることでゆるめることができます。

 また鍼はリラックス効果もある為、副交感神経が優位になり口周りの緊張をしづらくしてくれます。

 ・上下の歯を接触させないように意識する 唇を閉じたときに上下の歯が接触しないように意識的に離すようにすると、食いしばりによる体への負担を減らすことができます。 

・全身のストレッチ運動 デスクワークなど、長時間同じ姿勢をしていると無意識に筋肉が緊張してしまいます。

筋肉の緊張が食いしばりの原因となるため適度に全身をストレッチしてあげましょう。 

・自律神経を整える 食いしばりは、ストレスや緊張などにより常に交感神経が優位になっている状態が続いて口周りに力が入りやすい状態です。 

ストレスを無くすのは難しいと思いますが、ストレスを発散することを意識しましょう。 

鍼を受ける、サウナに入る、運動をする、好きなことをするなど、ストレスを発散する方法を見つけましょう。 

・ マウスピースをつける マウスピースをつけることにより食いしばりがなくなるということはありませんが、食いしばりによる歯の削れを防ぐことができます。 

歯を守るためにも、寝ている間の食いしばり対策にぜひ活用してみてください。

食いしばりにより、フェイスラインがゴツゴツした印象になりお顔が大きく見えてしまいます。 

当院の美容鍼では、食いしばりの症状にもアプローチを行いますので食いしばりの改善も期待できます。

美容鍼、鍼灸施術が気になる方はぜひご相談ください！

---------- 美容鍼・小顔矯正・姿勢矯正・骨盤矯正・ブライダル整体 ------------- 

#整体　#猫背矯正　#姿勢矯正　#美容鍼　#プレ花嫁　#ブライダル　#結婚式

 「食いしばり」とは無意識のうちに上の歯と下の歯が当たっている状態です。 

本来、上の歯と下の歯が当たっている時間は1日の中で20分ほどと言われています。 

主な原因はストレスなどの精神的要因や、歯の噛み合わせの悪さなどがあります。

 食いしばっている時間が長くなると、 ・噛む筋肉の「咬筋」、エラの部分が発達して顔がゴツゴツする ・咬筋が硬くなりお顔全体の血流が悪くなり、むくみやたるみの原因になる ・頭痛が起こるようになる ・首や肩こりになる ・顎が開けにくくなる ・歯が削れる など、たくさんの症状が現れます。 

そんな食いしばりに悩まされている方は、様々な対策を試し、自分に合った方法を見つけていき迷う！ 



◆食いしばりの対策法 

・鍼施術をする 食いしばりで張ってしまった咬筋、側頭筋にアプローチすることでゆるめることができます。

 また鍼はリラックス効果もある為、副交感神経が優位になり口周りの緊張をしづらくしてくれます。



 ・上下の歯を接触させないように意識する 唇を閉じたときに上下の歯が接触しないように意識的に離すようにすると、食いしばりによる体への負担を減らすことができます。 



・全身のストレッチ運動 デスクワークなど、長時間同じ姿勢をしていると無意識に筋肉が緊張してしまいます。

筋肉の緊張が食いしばりの原因となるため適度に全身をストレッチしてあげましょう。 



・自律神経を整える 食いしばりは、ストレスや緊張などにより常に交感神経が優位になっている状態が続いて口周りに力が入りやすい状態です。 

ストレスを無くすのは難しいと思いますが、ストレスを発散することを意識しましょう。 

鍼を受ける、サウナに入る、運動をする、好きなことをするなど、ストレスを発散する方法を見つけましょう。 



・ マウスピースをつける マウスピースをつけることにより食いしばりがなくなるということはありませんが、食いしばりによる歯の削れを防ぐことができます。 

歯を守るためにも、寝ている間の食いしばり対策にぜひ活用してみてください。



 ◆まとめ 

食いしばりにより、フェイスラインがゴツゴツした印象になりお顔が大きく見えてしまいます。 

当院の美容鍼では、食いしばりの症状にもアプローチを行いますので食いしばりの改善も期待できます。

美容鍼、鍼灸施術が気になる方はぜひご相談ください！



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【食いしばりで顔が大きくなる!?食いしばりの原因と対策】

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