こんばんは🌙

ヨガ・ピラティスインストラクターのNaokoです（╹◡╹）

もう梅雨入りしましたね！

6月は紫陽花が綺麗だし、農作物には恵みの雨なので雨を楽しみたいと思います(^^)

暑くなるので水分をたくさん摂り、梅雨は気圧が下がるのでむくみやすくなります。

ヨガやピラティスで身体を動かして、むくみ解消、夏に向けてシェイプアップを目指しましょう(๑>◡<๑)

6月のレッスン、まだ空きがありますので、せび6月のレッスン日もチェックしてください！

https://coubic.com/mindbodyhealth/services

7/5(水)19〜20時→シェイプアップピラティス

7/19(水)19〜20時→シェイプアップピラティス

7/2(日)11〜12時→姿勢改善ピラティス

7/30(日)13〜14時→姿勢改善ピラティス

7/8(土)19〜20時→姿勢改善ヨガ

7/16(日)11〜12時→姿勢改善ヨガ

7/30(日)11〜12時→姿勢改善ヨガ

7/2(日)13〜14時→リラックスヨガ

7/8(土)17〜18時→リラックスヨガ

7/14(金)19〜20時→肩と腰のヨガ

7/28(金)19〜20時→肩と腰のヨガ