こんばんは🌙

Naokoです（╹◡╹）

毎日暑いですね☀️

そんな日は冷たいビールで喉を潤したり、お風呂上がりのアイスで幸せな気持ちになりますよね❣️

でも、お腹まわりや健康が気になる💦

冷たい物ばかり食べているとお腹も冷えそうだし😖

でも冷蔵庫を開けるとついつい手が…💦！

そんな皆さんに朗報です！

そんな食べ過ぎ飲み過ぎを防止する方法があります。

まずはビールやアイスを冷蔵庫や冷凍庫の奥に置きます。

その前に、家にある「ある物」を置きます。

それは…

鏡❗️❗️❗️

⁉️⁉️⁉️

間違いではありませんよ！鏡を入れておきます。

すると、冷蔵庫のドアを開ける度にあなたの顔が映ります。

自分の顔が映ることで、「ビールやアイスに手を伸ばそうとしている自分の顔を見ることになり、冷静になります。

頭で考えるより、自分の行動や表情を視覚で見る方が自制心がグッと働きます。

身体に気をつけながら楽しい夏を過ごして、冷たいビールやアイスも、ほどほどに楽しみましょう😆

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