こんばんは🌙

Alo studioインストラクターNaokoです（╹◡╹）

もう9月も今日で終わりなんて早いですねー( ´ ▽ ` )

お店では来年の手帳が売られていたり、百貨店や通販ではおせちの予約が始まっていますね(^^)

日常に追われているとあっという間に今年が終わってしまいそうですね💦

そうならない為にも日常に追われるのではなく、日常を作っていくように意識したいですね！

さて、先週、30代のご夫婦がピラティスのレッスンに参加されました。

お二人ともピラティスは初めてで、ピラティスが想像以上に体幹を使うこと、呼吸の難しさを実感されて、「キツいー」と笑いながらおっしゃっていました。

そう、笑ってはりました！

終わった後は、達成感や気持ち良さからか、とても良い表情で「またやりたい」とおっしゃってくださいました。

少し難しいけど頑張ったら出来そうなことを楽しくやれた時の快感や達成感は素晴らしいものです✨

やみつきになりそうなぐらい(笑)

ゲームでもすぐにクリア出来るようなゲームより少し難しい物の方が面白いし、単純作業の仕事より少し難解な仕事を頑張ってやりきった後の方が達成感があります。

ピラティスは多分にその要素を含んでいます！

身体にアプローチすることで心が変わっていくのがピラティス、心を整えることで身体も影響を受けていくのがヨガだと私は実感しています。

自分の心身がどちららを求めているか、人によって様々ですし、同じ人によっても状況により変化します。

ご自分の身体や心が求めるものを感じて、ヨガやピラティスを選んでいきましょう！

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