こんばんは🌙

Alo studioのNaokoです（╹◡╹）

毎日暑いですが朝は涼しい風が吹くようになり、少ーしだけ秋が近づいている気がします。

今日は、講義を受けた出産に伴う骨盤の変化とそのケアの方法をご紹介します(^^)

妊娠すると女性の身体は変化します。(心も変化しますが今回は身体に焦点を当てます。)

妊娠後期になるとホルモン環境が変化し、恥骨結合の含有水分量が増加します。

すると恥骨結合が緩み、骨盤が左右に拡がります。(ちなみに、その他の靭帯等も緩みます。)

恥骨結合が拡がることは、交通事故にでも遭わない限り通常ありません。

それぐらい普段とは異なる状態ということです。

そして、出産後1ヶ月近くかけて元の状態にゆっくり戻っていきます。

自然に戻っていきますので、この時期は安静にし、変に力を加えない方がいいそうです。

痛みがある場合は病院に相談してみましょう。

妊娠中や産後の身体は、こんなにも大きな変化があります。

外からだと尋常でない力でなければ開かない部位が拡がり、そしてそれが自然に戻っていく…。

不思議で感動すら覚えます。

妊婦さんや産後のお母さんって、そんな状態で日々を過ごしてるんですね。

このことを、妊婦さんやお母さんは勿論のこと、それ以外の方にぜひ知っていただきたいです！

ご家族やお友達に妊婦さんや産後のお母さんがおられたら、小さなことでいいのでご自分が出来ることを考え実行していただけたら嬉しいです！

私は、妊婦さんやお母さんだけが偉いとは思いません。

社会で働く方も出産経験のない女性も、皆さんそれぞれに頑張っておられます。もちろん、主婦やお母さんも。

だから、偉いとかではなく、この命の誕生という不思議で奇跡的なことをみんなで喜び、みんなで何か関われたら素敵だなって思うんです✨

次回は、そんな身体の変化により生じる腰痛のケアについてお話します(^^)

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