病の大半はストレスからくるといわれています。

昨今、ストレスで自分の心や体が弱っていることに気づかない人が多くなっています。

今、この瞬間の体験に注意を向ける『マインドフルネス』の理論や心理学を学んだ後、シンギングボウルの倍音を感じながら瞑想を行います。

マインドフルネスの概念を学び、シンギングボウルの倍音と共に気づきの時間を体験することで自己受容する力を育んでいきます。

病の大半はストレスからくるといわれています。
昨今、ストレスで自分の心や体が弱っていることに気づかない人が多くなっています。
今、この瞬間の体験に注意を向ける『マインドフルネス』の理論や心理学を学んだ後、シンギングボウルの倍音を感じながら瞑想を行います。
マインドフルネスの概念を学び、シンギングボウルの倍音と共に気づきの時間を体験することで自己受容する力を育んでいきます。
是非試してみてくださいね。

こころの学校 ~Mind Square310~

こころを軽くする入門講座（マインドフルネス＋シンギングボール）

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