新型コロナウイルスの影響で自粛を余儀なくされ、働き方や家庭環境に大きな変化が訪れています。

そんな中、仕事・家事・育児・夫婦・介護など将来への不安でマインドフルな状態になっていませんか？

マインドフルネスは「今、ここ」に集中することで心がほぐれた状態になり、リラックスした状態になります。

この講座はマインドフルネスの概念を学び、椅子に座ったままでできるヨガで身体をほぐストレッチとプチ瞑想体験を学べる入門講座です。

疲れた心と身体を柔らかくし楽しい毎日を過ごしてみませんか。

新型コロナウイルスの影響で自粛を余儀なくされ、働き方や家庭環境に大きな変化が訪れています。

そんな中、仕事・家事・育児・夫婦・介護など将来への不安でマインドフルな状態になっていませんか？
マインドフルネスは「今、ここ」に集中することで心がほぐれた状態になり、リラックスした状態になります。
この講座はマインドフルネスの概念を学び、椅子に座ったままでできるヨガで身体をほぐストレッチとプチ瞑想体験を学べる入門講座です。
疲れた心と身体を柔らかくし楽しい毎日を過ごしてみませんか。

こころの学校 ~Mind Square310~

こころをほぐす入門講座（マインドフルネス＋椅子ヨガ）

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