あなたの居場所が、そのまま安息の地へ。身体からの優しさを、遠く離れた場所へお届けします。

minis Online yogaは、どこにいても、あなたの部屋がそのまま癒やしの空間になることを目指します。
理学療法士の知見を基に、安全かつ効果的に「ご自身の身体の声」に耳を澄ませる時間です。
画面越しでも、あなたの存在が肯定され、「ただ、ここにいていい」と感じられる心の安らぎを深く育みます。

ご自宅など、最も安心できる場所から、身体の優しさを感じられるメニューです。

【優しい受容のリストラティブ・ヨガ】
画面越しでも、補助具の使い方を細かく指導。深い安らぎへと導き、「ただ横たわって、ここにいていい」という感覚を育みます。

【軸と安定のグラウンディング・フロー】
立ちポーズやバランスを、理学療法士の視点で安全に。地に足がつく確かな感覚を、ご自身のペースで取り戻します。

【内容について】
理学療法士による安心指導: 専門的な知見に基づき、痛みの予防や身体への負担を最小限に抑えた安全なアライメント（骨格の配列）を指導します。身体の不安がある方も、安心してご参加いただけます。

ポーズより感覚を重視: 完成度よりも、ご自身の身体がどのように感じているかを大切にするため、自己肯定感に繋がる穏やかな時間を提供します。

オンライン・対面を選べる柔軟性: お客様のライフスタイルや気分に合わせて、最も心地よい形で安らぎを得られる方法を選択できます。

目的: 緊張を解放し、感情の昇華と深い休息を促す。

特徴: ブランケットやボルスターなどの補助具を使い、身体を完全に預けてポーズを保持します。頑張らないことを目的とし、自律神経を整え、「ただ横たわって、ここにいていい」という深い肯定感をもたらします。

セッション時間と料金: 60分 / 6000円

【内容について】
安心への配慮: ポーズの無理な達成を目指しません。痛みや不調がある場合は、身体の専門家として代償動作や正しいアライメント（骨格の配列）を細かく指導し、安全を最優先します。

個別のカスタマイズ: 参加者の身体の状態に合わせて、ポーズの軽減法や負荷の調整を提案します。初心者の方、身体に不安のある方も安心してご参加いただけます。

目的: 地に足のついた安心感を育む。理学療法士の視点から、土台となる足元や骨盤周りの安定性を意識的に高めます。

特徴: 立ちポーズやバランスポーズを安全に実施。身体の軸と安定感を養い、心が浮つきやすい方におすすめです。

セッション時間と料金: 60分 / 6000円



【内容について】
安心への配慮: ポーズの無理な達成を目指しません。痛みや不調がある場合は、身体の専門家として代償動作や正しいアライメント（骨格の配列）を細かく指導し、安全を最優先します。

個別のカスタマイズ: 参加者の身体の状態に合わせて、ポーズの軽減法や負荷の調整を提案します。初心者の方、身体に不安のある方も安心してご参加いただけます。