【初心者向け】のクラスです。アロマの香りで呼吸を深め、静と動をバランス良く取り入れ心身を整えていきます🍀

前半は呼吸を整え、程よく身体を動かし体幹を強化していきます。

後半はボルスターに身を委ね胸を開いたり、背中、腰などの背面マッサージで凝り固まった身体を解きほぐしていきます。

初心者の方はもちろん腰痛、肩凝りでお悩みの方、寝付きの悪い方などにもお勧めです。

心身が整っていく感覚をぜひご体感ください☺️

＊レッスン12時間前以降のキャンセルは１回分消費となりますのでご注意ください。

【初心者向け】のクラスです。アロマの香りで呼吸を深め、静と動をバランス良く取り入れ心身を整えていきます🍀



前半は呼吸を整え、程よく身体を動かし体幹を強化していきます。

後半はボルスターに身を委ね胸を開いたり、背中、腰などの背面マッサージで凝り固まった身体を解きほぐしていきます。



初心者の方はもちろん腰痛、肩凝りでお悩みの方、寝付きの悪い方などにもお勧めです。

心身が整っていく感覚をぜひご体感ください☺️



＊レッスン12時間前以降のキャンセルは１回分消費となりますのでご注意ください。



担当講師：MIPO

柔軟性を高めるヨガ（MIPO）強度：★☆☆

HP
https://www.cocotree.fun/minori-pilates/

MINORI PILATES 福津店

柔軟性を高めるヨガ（MIPO）強度：★☆☆

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