MINORI PILATES 福津店

【初心者～中級者向け】のクラスです。

呼吸に合わせてゆっくりですが体幹をしっかり使いながら動いていきます🍀

無理なく動けるので日々の運動習慣にオススメです🧘‍♀️

全身バランス良く動いてスッキリしましょー✨



＊レッスン12時間前以降のキャンセルは１回分消費となりますのでご注意ください。



担当講師：MIPO (日) / MAIKO (水)

【中級者向け】のピラティスレッスンです。

ピラティスの動きを用いて、姿勢を正すインナーマッスルにしっかり効かせていきます！

「体を引き締めたい」「姿勢を変えたい」「こり・痛みを根本から改善したい」「ひと汗かきたい」方におすすめです！

コアの部分に効かせて、芯の通った綺麗な体づくりをしていきましょう！



＊レッスン12時間前以降のキャンセルは１回分消費となりますのでご注意ください。



担当講師：YURI (水・金朝・土) / MIYU(金夜)

【初心者向け】のクラスです。アロマの香りで呼吸を深め、静と動をバランス良く取り入れ心身を整えていきます🍀



前半は呼吸を整え、程よく身体を動かし体幹を強化していきます。

後半はボルスターに身を委ね胸を開いたり、背中、腰などの背面マッサージで凝り固まった身体を解きほぐしていきます。



初心者の方はもちろん腰痛、肩凝りでお悩みの方、寝付きの悪い方などにもお勧めです。

心身が整っていく感覚をぜひご体感ください☺️



＊レッスン12時間前以降のキャンセルは１回分消費となりますのでご注意ください。



担当講師：MIPO

【初心者向け】のクラスです。



深く、ゆったりとした呼吸に合わせて

体を心地良く動かすことで自律神経を整えていきます。



ポーズの完成系にとらわれず、頑張りすぎず、

「自分が心地よいポーズ」を取り、

今の体と対話しながら、自分なりのヨガを楽しみましょう。



様々な呼吸法やリンパマッサージ、ツボ押しなどを取り入れて、ゆる〜く体と心をほぐしていきます。



程よく体を動かしたい！リフレッシュしたい！

という方におすすめのクラスです。



＊レッスン12時間前以降のキャンセルは１回分消費となりますのでご注意ください。



担当講師：IKURI