とても充実した1時間でした

わかりやすく解説していただきポージングしやすかったです

少数人数でのグループレッスン、インクトラクターの先生が、しっかり体が使えているかどうか確認してくれるので、翌日筋肉痛で少々大変でした！

それだけ日頃使えてない箇所にスイッチを入れることができたのだと嬉しく思いました！

年齢が高いわたしとしては、強度としては弱いクラスではありますが、何より呼吸と体のどこにスイッチを入れるのかということを意識して、今の体の状態より衰えないようにしっかりレッスンを受けたいと思います。

習ったことを家でも取り入れて、頑張ります😊

先生の声が心地よいです♪