やさしいピラティス(RYOSUKE/HARUKA)強度:★☆☆
初心者向けのピラティスレッスンです。
身体の土台である体幹部のインナーマッスルを積極的に使いながら、よりしなやかな動きを手に入れるために、ゆっくりとしたペースで動いていきます。
根本的な姿勢や動きの癖を修正していくことで、うまく使えていなかった身体の機能を引き出すことができます。
猫背や反り腰などの不良姿勢を、初心者の方でも無理なく整えることができるプログラムとなっております。
動きながら整える、スッキリピラティスをお楽しみください♪
*レッスン12時間前以降のキャンセルは1回分消費となりますのでご注意ください。
担当講師:第3月曜 RYOSUKE / 第4木曜、第1・3・5日曜 HARUKA