こんにちは。美姿勢ヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。
心と体のバランスが取れた健やかな生活で、ハッピーな人生を送るための定期的なメンテナンスができるヨガ・ピラティス。
体の姿勢は心の姿勢を整えます。周りの人にも影響や印象を与えます。
コリや痛みを取り、ストレスを流し、しなやかで美しい心身の姿勢をつくることで、自分らしく周りと調和してハッピーになってしまおう！
マイペースで続けられるので、初めてでも大丈夫。アットホームなクラスの仲間が、あなたのお越しを笑顔でお待ちしています。

◆ルージュ国立クラス　毎週
（金）18:40～19:40　ピラティス　19:50～20:40　エアリアルヨガ
（日）8:30～9:30　エアリアルヨガ　9:40～10:50　ヨガ　11:00～12:00　エアリアルピラティス

◆目黒クラス　月3回
（火）18:00～19:20　ピラティスメイン＆ヨガ　19:30～20:45　ヨガ

◆国分寺クラス　隔週（2・4週目）
（日）13:00～14:00　ヨガ　14:10～15:10　ピラティス

◆上尾クラス　月2回
（火）10:30～11:30

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