骨盤ヨガのクラスを受けたが、わやりやすく楽しいレッスンだった。5人の少人数で、先生の目が届く規模なのも良かった。レッスン後、当日は肩甲骨周りや腕の筋肉痛があったが、翌日にはなくなっていた。いつも使わない筋肉をストレッチしたり使うのでヨガでも筋肉痛になるのは驚いたが、ジムのトレーニングとは全く違ってとてもリラックスできたのが良かった。他のクラスも受けて継続していきたいと思う。

ai先生のレッサンは身体がほぐれ、全身をしっかり動かせるのはもちろんのこと、瞑想もできるので本当に最高です！

心身ともに癒されるヨガで最高です！