今回は野球肩についてお話していきます。

私は、小学4年生から大学3回まで野球をしてきました。高校の時は寮に入り、甲子園を目指している時期もありました。

しかし、高校2年生の時に肩を痛めてしまい、すこしの間、ボールを投げられなくなったのです。

最初は、筋肉痛から始まり我慢して投げ続けていると、最終的に肩が挙がらなくなっていました。挙げると、脱力感とともに肩がストンと落ちてしまう状態でした。

病院へ行くと、腱板損傷(肩回りの筋肉の損傷)と診断され、投球も中断になりました。

その間、ストレッチとチューブトレーニングをするように言われたのですが、当時さぼり癖のあった私がしなかった結果、今では肩がきれいに挙がらなくなってしまいました。

改めて、どうして傷めたのだろうと今考えてみると、当時は胸筋を集中的に筋トレを行っていました。ボールを投げるときは肩甲骨周りの背中の筋肉を使うのがメインになるのですが、前の筋肉ばかりを鍛えてしまうと巻き肩になってしまいます。そうすると、綺麗に肩が回らなくなり傷めたのだと思います。

なのでピッチャーの方は特にですが、ベンチプレスや腕立てなどで胸筋を鍛えすぎない、もしくは鍛えないことをおすすめします。

鍛えるなら、背中の筋肉(広背筋、僧帽筋)を重点的に鍛えられる懸垂などをした方がよりいい球を投げれるようになると思います。

野球に限らず、ソフトボール、バレーボール、バトミントン、やり投げなど肩を使う競技でも野球肩(投球障害)が起こる可能性は大いにあるので少しでも肩の違和感、痛みがあれば処置が必要になりますので、早めのご来院をよろしくお願いします。

次回のpart②は腱板損傷など野球肩の症状について詳しく解説していきたいと思います。

こんにちは！岩永です。

今回は野球肩についてお話していきます。

私は、小学4年生から大学3回まで野球をしてきました。高校の時は寮に入り、甲子園を目指している時期もありました。

しかし、高校2年生の時に肩を痛めてしまい、すこしの間、ボールを投げられなくなったのです。

最初は、筋肉痛から始まり我慢して投げ続けていると、最終的に肩が挙がらなくなっていました。挙げると、脱力感とともに肩がストンと落ちてしまう状態でした。

病院へ行くと、腱板損傷(肩回りの筋肉の損傷)と診断され、投球も中断になりました。

その間、ストレッチとチューブトレーニングをするように言われたのですが、当時さぼり癖のあった私がしなかった結果、今では肩がきれいに挙がらなくなってしまいました。

改めて、どうして傷めたのだろうと今考えてみると、当時は胸筋を集中的に筋トレを行っていました。ボールを投げるときは肩甲骨周りの背中の筋肉を使うのがメインになるのですが、前の筋肉ばかりを鍛えてしまうと巻き肩になってしまいます。そうすると、綺麗に肩が回らなくなり傷めたのだと思います。

なのでピッチャーの方は特にですが、ベンチプレスや腕立てなどで胸筋を鍛えすぎない、もしくは鍛えないことをおすすめします。

鍛えるなら、背中の筋肉(広背筋、僧帽筋)を重点的に鍛えられる懸垂などをした方がよりいい球を投げれるようになると思います。

野球に限らず、ソフトボール、バレーボール、バトミントン、やり投げなど肩を使う競技でも野球肩(投球障害)が起こる可能性は大いにあるので少しでも肩の違和感、痛みがあれば処置が必要になりますので、早めのご来院をよろしくお願いします。

次回のpart②は腱板損傷など野球肩の症状について詳しく解説していきたいと思います。

野球肩　part①

疲労骨折

足の親指の付け根（母趾球）の痛みや腫れがありませんか？

もしかしたら種子骨障害かもしれません。

特にサッカー、バスケなどで母趾球での切り返し、走り出し、バレエのルルベなどが原因となります。

種子骨というのは親指の付け根にある豆粒のような骨です。滑車のように働き、クッションのような役割もあります。そこに炎症を起こしひどくなれば骨折する場合もあります。

また元々の生まれつき（先天性）で分裂して２つに分かれている場合もあり、判断が難しいときもあります。

この痛みでお困りでしたらご相談してみてください。

足の親指の付け根（母趾球）の痛みや腫れがありませんか？

もしかしたら種子骨障害かもしれません。

特にサッカー、バスケなどで母趾球での切り返し、走り出し、バレエのルルベなどが原因となります。

種子骨というのは親指の付け根にある豆粒のような骨です。滑車のように働き、クッションのような役割もあります。そこに炎症を起こしひどくなれば骨折する場合もあります。

また元々の生まれつき（先天性）で分裂して２つに分かれている場合もあり、判断が難しいときもあります。

この痛みでお困りでしたらご相談してみてください。

公式LINE https://lin.ee/wdxCdHW

種子骨障害

回数券について以前ブログに書きましたが、意外と反響が大きくてビックリしました。

先日、そのブログをみて電話でのご相談がありました。もしよければシェアしてみてください。

関東の某大手グループの整骨院で4回目の来院した時回数券の購入を薦められました。最初の3回は4000円で4回目から突然7000円になると言われ、回数券を買った方がいいと言われました。それも32回券…。13万円…。あまりの高額に購入を保留するようお願いしましたが4回目の施術は回数券の1回目に充てるとして無理やり買わされた形になりました。住所も電話も知ってるから逃げられないとうような内容で支払いを強要されています。どのように対処すればよいでしょうか？

なんとも胸糞が悪くなる話です。

きっと相当恐怖を感じられたと思います。

この話の中で32回はあまりに多いので少ない回数券はないのか尋ねたら「回数が少ないと患者さんが焦ってしまうので良くないです」とか、「32回だと余ってしまうかも」と聞くと「決して余りません！」と答えたそうです。

なんじゃこれ！意味がわかりません。

最初から高額回数券を売りつける感じが凄いです。

とにかく患者さんから金を巻き上げることしか考えてないようです。

残念なことにこのような経営をする整骨院が凄く増えています。

回数券の押し売りは普通にやっても患者さんが来ないからです。

つまり実力が低いということ。

そのケガや痛みの治療に必要最小限の回数を根拠を基に説明すれば、理解して納得された患者さんは必ず来院されます。

だからキチンとと治療できる先生は回数券に頼らなくても十分経営できるのです。

回数券について以前ブログに書きましたが、意外と反響が大きくてビックリしました。

先日、そのブログをみて電話でのご相談がありました。もしよければシェアしてみてください。



お問い合わせ内容



関東の某大手グループの整骨院で4回目の来院した時回数券の購入を薦められました。最初の3回は4000円で4回目から突然7000円になると言われ、回数券を買った方がいいと言われました。それも32回券…。13万円…。あまりの高額に購入を保留するようお願いしましたが4回目の施術は回数券の1回目に充てるとして無理やり買わされた形になりました。住所も電話も知ってるから逃げられないとうような内容で支払いを強要されています。どのように対処すればよいでしょうか？



なんとも胸糞が悪くなる話です。

きっと相当恐怖を感じられたと思います。

この話の中で32回はあまりに多いので少ない回数券はないのか尋ねたら「回数が少ないと患者さんが焦ってしまうので良くないです」とか、「32回だと余ってしまうかも」と聞くと「決して余りません！」と答えたそうです。



なんじゃこれ！意味がわかりません。



最初から高額回数券を売りつける感じが凄いです。

とにかく患者さんから金を巻き上げることしか考えてないようです。

残念なことにこのような経営をする整骨院が凄く増えています。

回数券の押し売りは普通にやっても患者さんが来ないからです。

つまり実力が低いということ。

そのケガや痛みの治療に必要最小限の回数を根拠を基に説明すれば、理解して納得された患者さんは必ず来院されます。

だからキチンとと治療できる先生は回数券に頼らなくても十分経営できるのです。

整骨院の回数券の押売りに注意！

意外と痛みが残る捻挫　”前脛腓靭帯損傷（ATFL損傷）”

今年から導入しました新しい治療器の紹介です。

圧力波治療器(ショックマスター)です。

現在国内でも話題になっている治療器で、かなり高い効果があります。

特にテニス肘、足底筋膜炎、手首の痛み、五十肩、オスグッドなど関節や腱など頑固な症状に効果があります。

確かに治療時の痛みはありますが、治療中に痛みの消失を実感できるので患者さんからも好評です。

実は一番驚いているの私たち自身で手技療法にも負けない、というより一部上回る効果があり、正直なところ複雑な思いです。

この仕事はAIによる器械化は不可能だと思っていましたが、わからなくなってきましたね。

でも、患者さんが良くなることが一番大事な事なので未来のテクノロジーはドンドン取り入れたいものです。

ご関心のある方は是非お尋ね下さい。

今年から導入しました新しい治療器の紹介です。

圧力波治療器(ショックマスター)です。

現在国内でも話題になっている治療器で、かなり高い効果があります。

特にテニス肘、足底筋膜炎、手首の痛み、五十肩、オスグッドなど関節や腱など頑固な症状に効果があります。

確かに治療時の痛みはありますが、治療中に痛みの消失を実感できるので患者さんからも好評です。

実は一番驚いているの私たち自身で手技療法にも負けない、というより一部上回る効果があり、正直なところ複雑な思いです。

この仕事はAIによる器械化は不可能だと思っていましたが、わからなくなってきましたね。

でも、患者さんが良くなることが一番大事な事なので未来のテクノロジーはドンドン取り入れたいものです。

ご関心のある方は是非お尋ね下さい。

圧力波治療器(ショックマスター)　導入しました、

大体多くの部活では先ず基礎練習や筋トレをしてから試合練習など高度な実践練習をしています。

私も高校生の頃は剣道部で先ず素振り1000本とかやってましたね。

確かに基本は大事ですが、少し工夫をしても良いかと思います。

捻挫や肉離れなどのアクシデントのケガも疲労した状態では起きやすくなります。

元々ヒトには車のセーフティーシステムのように無意識に危険を避けるような能力があります。

誰でも「死ぬかと思った！…」なんてあると思いますが、今も生きてますよね。まさにコレです。

しかし、疲労してこの性能が落ちることもあります。

こうなればケガをする可能性は上がります。

ケガを減らす為には疲労した状態でリスクのある練習をしない事です。

体力が十分にあるうちにゲーム練習や、本番の演技の練習は前半に行った方がいいでしょう。

特にバスケやサッカーなど対人プレーはケガのリスクは上がります。

また練習前半にゲーム練習をすると本番に近い環境が演出できます。本番ではアップに十分な時間取れないことが普通なので。

前半に実戦に近い練習をして、後半にそのプレーでの反省点や修正点を考慮に入れてそれに応じた個別の技術練習やフィジカルアップの練習するのはどうかと思います。

こうすれば単調でツラい練習でも目的意識が明確にできて効果も期待できます。

大体多くの部活では先ず基礎練習や筋トレをしてから試合練習など高度な実践練習をしています。

私も高校生の頃は剣道部で先ず素振り1000本とかやってましたね。

確かに基本は大事ですが、少し工夫をしても良いかと思います。

捻挫や肉離れなどのアクシデントのケガも疲労した状態では起きやすくなります。

元々ヒトには車のセーフティーシステムのように無意識に危険を避けるような能力があります。

誰でも「死ぬかと思った！…」なんてあると思いますが、今も生きてますよね。まさにコレです。

しかし、疲労してこの性能が落ちることもあります。

こうなればケガをする可能性は上がります。



ケガを減らす為には疲労した状態でリスクのある練習をしない事です。



体力が十分にあるうちにゲーム練習や、本番の演技の練習は前半に行った方がいいでしょう。

特にバスケやサッカーなど対人プレーはケガのリスクは上がります。



また練習前半にゲーム練習をすると本番に近い環境が演出できます。本番ではアップに十分な時間取れないことが普通なので。



前半に実戦に近い練習をして、後半にそのプレーでの反省点や修正点を考慮に入れてそれに応じた個別の技術練習やフィジカルアップの練習するのはどうかと思います。



こうすれば単調でツラい練習でも目的意識が明確にできて効果も期待できます。

ケガを減らす部活の仕組み作り〜ゲーム練習は前半に

捻挫しましたがシップを貼った方がいいですか？

シップはロキソニンやインドメタシンなどの薬を皮膚から浸透させて作用します。

この薬は非ステロイド系鎮痛薬（NASADs＝エヌセイズ)と言われる種類で

主な働きは細胞の活動と血流量を抑えます。

一見良さそうに聞こえますが実際はどうでしょう。

ある災害現場で復旧作業やそのための工事車両の出入りで騒音起きます。

そこに近所のクレーマー住民が工事の音がうるさいとガンガン文句を言って工事の邪魔をします。

更にわざと周囲の道路に自分たちの車を停めて工事車両の出入りを妨害しているようなものです。

”クレーマー住民”がシップや鎮痛剤(NASAD s)です。

クレーマー住民は工事の音が静かになって満足しますが

復旧工事は進みが遅くなります。

どうですかこれ、不健康じゃないですか？

実際には捻挫程度の怪我であれば工事は一時的ですぐに治ります。

また適切な処置をすればな更に期間は短くなるでしょう。

また骨折や重症の捻挫の場合、物理的損傷が大き過ぎてシップ程度の作用では小さ過ぎて何の助けにもなりません。

むしろ皮膚などのマイナーな血管が影響を受けて血流障害による水疱やかぶれを起こすことがあります。

ケガを治すには旺盛な血流が必要です。なのに血流を邪魔して何がしたいのか全く理解できません。

捻挫すれば当然痛いですが、その痛みと修復作業を見守る冷静さが必要です。

慢性痛にもシップは全く役に立ちません。

慢性痛では緊張により血流が減少していることが原因です。

そこに血流を減少させるシップは意味がないどころか害があります。

実際に長期間シップをしていた部分の皮膚は状態が見てわかるほど悪くなります。特に皮膚は新陳代謝が盛んなのでわかりやすく、その皮膚の下の組織にも害が及んでい流ことが予想できます。

確かにシップをしたら痛みが治るという声もあります。

それは普段血流が悪いところに急に使うかなどして血流量が急に流れて痛みが出ているのです。

例えば排水溝が砂で底が浅くなり、雨が降って水が道路に溢れているようなものです。

こんなことを続けても痛みからは解放されません。

このような時も痛みを冷静に見守ることです。

ケガのように組織が物理的に損傷していないので直ぐに治ります。

慢性痛は運動で筋肉を動かして地道に血管を育ててゆくことが根本的な解決になります。

だからどの場面でもシップは役に立たないのです。

 ●質問

捻挫しましたがシップを貼った方がいいですか？



●答え

要らない。貼るだけムダ。





シップはロキソニンやインドメタシンなどの薬を皮膚から浸透させて作用します。

この薬は非ステロイド系鎮痛薬（NASADs＝エヌセイズ)と言われる種類で

主な働きは細胞の活動と血流量を抑えます。

その結果 痛みを抑えます。



一見良さそうに聞こえますが実際はどうでしょう。



例え話をしましょう。



ある災害現場で復旧作業やそのための工事車両の出入りで騒音起きます。

そこに近所のクレーマー住民が工事の音がうるさいとガンガン文句を言って工事の邪魔をします。

更にわざと周囲の道路に自分たちの車を停めて工事車両の出入りを妨害しているようなものです。



この”騒音”が痛みであり

”クレーマー住民”がシップや鎮痛剤(NASAD s)です。



クレーマー住民は工事の音が静かになって満足しますが

復旧工事は進みが遅くなります。



どうですかこれ、不健康じゃないですか？



実際には捻挫程度の怪我であれば工事は一時的ですぐに治ります。

また適切な処置をすればな更に期間は短くなるでしょう。



また骨折や重症の捻挫の場合、物理的損傷が大き過ぎてシップ程度の作用では小さ過ぎて何の助けにもなりません。

むしろ皮膚などのマイナーな血管が影響を受けて血流障害による水疱やかぶれを起こすことがあります。



ケガを治すには旺盛な血流が必要です。なのに血流を邪魔して何がしたいのか全く理解できません。



捻挫すれば当然痛いですが、その痛みと修復作業を見守る冷静さが必要です。





そしてついでに…



慢性痛にもシップは全く役に立ちません。



本当に全く。



慢性痛では緊張により血流が減少していることが原因です。

そこに血流を減少させるシップは意味がないどころか害があります。

実際に長期間シップをしていた部分の皮膚は状態が見てわかるほど悪くなります。特に皮膚は新陳代謝が盛んなのでわかりやすく、その皮膚の下の組織にも害が及んでい流ことが予想できます。



確かにシップをしたら痛みが治るという声もあります。

それは普段血流が悪いところに急に使うかなどして血流量が急に流れて痛みが出ているのです。

例えば排水溝が砂で底が浅くなり、雨が降って水が道路に溢れているようなものです。

こんなことを続けても痛みからは解放されません。



このような時も痛みを冷静に見守ることです。

ケガのように組織が物理的に損傷していないので直ぐに治ります。



慢性痛は運動で筋肉を動かして地道に血管を育ててゆくことが根本的な解決になります。



だからどの場面でもシップは役に立たないのです。

シップなんて要らない

当院の予約サイトで料金に間違った記載がありました。

副院長の再診　　誤:4400円　正:6600円

金子先生の初診　誤:3300円　正:6600円

患者様におかれましては誤解とご迷惑をかけ大変申し訳ございませんでした。

以後このような事がないよう注意して改善に努めてます。

当院の予約サイトで料金に間違った記載がありました。

以下の通りです。

副院長の再診　　誤:4400円　正:6600円

金子先生の初診　誤:3300円　正:6600円

患者様におかれましては誤解とご迷惑をかけ大変申し訳ございませんでした。

以後このような事がないよう注意して改善に努めてます。

お詫びと訂正

今回、従来の電話とLINEでの予約受付をSTORESに変更します。

これはTVのCMでもお馴染みのシステムで非常に使いやすくなっております。

以前はこちらに問い合わせないと解らなかった空き予約状況がスマホから確認できるようになりました。

簡単な登録から営業時間に関わらずお好きな時間に予約ができるようになりました。

皆様のご利用お待ちしております。

今回、従来の電話とLINEでの予約受付をSTORESに変更します。
これはTVのCMでもお馴染みのシステムで非常に使いやすくなっております。
以前はこちらに問い合わせないと解らなかった空き予約状況がスマホから確認できるようになりました。
簡単な登録から営業時間に関わらずお好きな時間に予約ができるようになりました。
皆様のご利用お待ちしております。

新しい予約システムを開始します。

ご予約は公式LINEから⇩

 https://lin.ee/wdxCdHW

足首捻挫だけでも年間500件以上の症例数で平均治療回数も1.6回。
自費治療による短期集中治療でスポーツ復帰を圧倒的に加速させます。
オスグッド病やシーバー病などの成長痛、ぎっくり腰も同様です。
また、ケガした当日からの超早期治療に対応します。

また肩コリや腰痛などの慢性であっても1回の治療で明確な改善が期待できます。

※緊急時または予約が取れない時は予約外で対応します。その際は事前に電話をおねがします。06−6871-0173



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