■BASE(脳内警告系信号路)
現代の人が抱える様々なストレス。
それに対応しようと、交感神経が過剰に優位な状態が続くことで、
自律神経のバランスの乱れに繋がり、
慢性疲労や、
気分の落ち込み、
呼吸の乱れ、
頭痛、
睡眠障害、
胃腸の不調などを引き起こします。
もともと私たちは、
外的、内的環境の変化を受けても、
生理状態を一定範囲内に調整して、恒常性を保つ機能を持っています。
BASEは、脳幹からの警告シグナルを解除して、
恒常性機能を高め、
日々のストレス、変化に対応できる身体を目指します。
姿勢の改善、腰痛や肩こりの原因を解消するのも、
脳からのシグナルをリセットすることは必須です。
■Yoga
呼吸と動きを連動させ、集中することで、
思考を休め、身体感覚を養います。
心とからだを統合する経験を積み、
すでに完全である、
調和になかに存在していることを体得していきます。
運動不足の解消、
自然との繋がりを感じること、
精神の安定、充足感を得られるなど、
ヨガには様々な効果があります。
月 定休日
火 10:00 - 18:00
水 10:00 - 18:00
木 10:00 - 18:00
金 10:00 - 18:00
土・日 17:00 - 18:00
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匿名のユーザー
毎回、違うプログラムなので、飽きないです。
楽しく通わせて頂いてます。
また、受講します。お願いします。
匿名のユーザー
はじめてのエアリアルヨガでしたが,丁寧にゆっくり教えていただいたので,初心者の私でも無理なく,楽しくできました.1時間があっという間に過ぎました.スタジオも立派な梁のある造りでとても落ち着ける空間でした.ぜひこれからも続けていってみたいと思いました.
匿名のユーザー
身体の機能に合わせた動きを受動的に教えて下さるので、毎回、無理なくポーズを取ることが出来て、日常でどの部位がどのように動いているのか、感じる事が出来るようになり始めた気がします。また、楽しさも加わり、終わった後の気持ちの良い疲れがたまりません。また、お願いします^_^