■BASE(脳内警告系信号路)


現代の人が抱える様々なストレス。

それに対応しようと、交感神経が過剰に優位な状態が続くことで、

自律神経のバランスの乱れに繋がり、

慢性疲労や、

気分の落ち込み、

呼吸の乱れ、

頭痛、

睡眠障害、

胃腸の不調などを引き起こします。


もともと私たちは、

外的、内的環境の変化を受けても、

生理状態を一定範囲内に調整して、恒常性を保つ機能を持っています。


BASEは、脳幹からの警告シグナルを解除して、

恒常性機能を高め、

日々のストレス、変化に対応できる身体を目指します。


姿勢の改善、腰痛や肩こりの原因を解消するのも、

脳からのシグナルをリセットすることは必須です。




■Yoga


呼吸と動きを連動させ、集中することで、

思考を休め、身体感覚を養います。


心とからだを統合する経験を積み、

すでに完全である、

調和になかに存在していることを体得していきます。


運動不足の解消、

自然との繋がりを感じること、

精神の安定、充足感を得られるなど、

ヨガには様々な効果があります。




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BASE / Yoga  木舎 の基本情報

住所
新潟県上越市本町2-3-24 長閑 写真室内
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電話番号
08056842059
営業時間

月 定休日

火 10:00 - 18:00

水 10:00 - 18:00

木 10:00 - 18:00

金 10:00 - 18:00

土・日 17:00 - 18:00

レビュー (47)

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3
2
1
  • 匿名のユーザー

    毎回、違うプログラムなので、飽きないです。

    楽しく通わせて頂いてます。

    また、受講します。お願いします。

  • 匿名のユーザー

    はじめてのエアリアルヨガでしたが,丁寧にゆっくり教えていただいたので,初心者の私でも無理なく,楽しくできました.1時間があっという間に過ぎました.スタジオも立派な梁のある造りでとても落ち着ける空間でした.ぜひこれからも続けていってみたいと思いました.

  • 匿名のユーザー

    身体の機能に合わせた動きを受動的に教えて下さるので、毎回、無理なくポーズを取ることが出来て、日常でどの部位がどのように動いているのか、感じる事が出来るようになり始めた気がします。また、楽しさも加わり、終わった後の気持ちの良い疲れがたまりません。また、お願いします^_^

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