Moonmepilates studio ムーンミーピラティススタジオ

BOXを使いながら背中を柔らかくほぐしていきます

綺麗な背中を作るには肩甲骨を動かすこと。

ほぐすことが大事。

背中を引き締め理想の後ろ姿へ

正しい姿勢　呼吸　正しいポジションの基本動作を習得し

スタイルアップ&姿勢改善に向けての土台作りを行います。

全体的に身体を動かす楽しいレッスンです。

スタッフが側でレクチャーしてくれるので初めてでも安心♪

少人数制なので恥ずかしくない♪

スタイルはこれから変わるので体型に自信がなくても大丈夫♪

まずはリフレッシュしながら一緒に楽しみましょう！

ボックスを使いながら背中の可動域や全身の矯正を行うプログラムが多数！

身体がバキバキ硬い人にもおすすめ

骨盤が整うと全てが整う。

骨盤でつっかえて入らなかったズボンが入るようになった！

ウエスト周り１.５センチ減った！膝の痛みが軽減してきたなどお喜びの声

をいただいております。

タプタプしがちな二の腕に特化しきゅっと引き締めるプログラム

下半身の引き締めから下がってくるお尻をヒップアップ

普段あまり動かさない関節や筋肉をゆっくり伸ばし、全身の巡りを整える特別プログラム✨

呼吸に合わせて無理なくストレッチを行うことで、



✔ 猫背や巻き肩の改善

✔ 肩こり・腰のハリの軽減

✔ むくみや疲労のリセット

✔ 美しい姿勢と柔らかなボディライン



を同時に叶えます。



「硬い身体でもできるかな？」という方も安心🌿

マシンがサポートしてくれるので、初心者でも気持ちよく伸びを体感できます。



一度受けると、全身がスッと軽くなり「もっと動きたくなる」そんなプログラムです💎

しなやかで女性らしい美ラインを目指したい方におすすめです❣️

二の腕や背中のたるみ、気になっていませんか？

「上半身だけ痩せにくい…」という方におすすめなのが、上半身引き締めピラティス✨



胸式ラテラル呼吸で体幹を安定させながら、

✔ 二の腕の引き締め

✔ 背中のハミ肉解消

✔ 肩こりや姿勢の改善



を同時にアプローチ。



マシンが身体をサポートするので、初心者でも安心して始められます😊

続けるほど「スッと伸びた姿勢」「華奢見えするライン」を実感できるプログラムです。



＼今だけ体験レッスン受付中💛／

「ノースリーブを自信を持って着たい」「背中を見せられる私になりたい」方はぜひ一度ご体験ください🌙

「冷えやむくみを流してスッと伸びる脚へ。硬くなった太もももやわらかく、美しいラインを手に入れたい方におすすめです。」

「滞った巡りを整えて、体の奥からエネルギーをチャージ。内側からパワーが満ち、前向きに動き出せる自分へ導きます。」

「月のリズムに合わせて心と体を整えるヒーリングプログラム。余分な疲れを浄化し、まっさらな自分でリスタートできます。」