Name: 【新】マインドフルネスクラス
Brand: 助産院もりあね
Price: 2200 JPY
Availability: PreOrder

公認心理師、臨床心理士
マインドフルネスクラス講師

澁谷 望愛

マインドフルネスのプログラムがスタートします！

★2024/7/4 託児サービスのお知らせ

8月より、平日クラスで託児を受付します。お子様をお連れの方もぜひ当クラスへお越しください♪

【対象】 女性（すべてのご年齢の方にご参加いただけます）

「マインドフルネス」とは瞑想法や呼吸法を用いて、今の自分の心身の感覚に意識を向けることです。

このプログラムでは身の回りに溢れる様々な情報や先入観にとらわれず、今あるがままの自分を意識することを通して、心と身体をリラックスさせていきます。

講師は、公認心理師・臨床心理士の 澁谷 望愛 さんです。

現代はSNSにたくさんの情報が溢れ、家庭でも仕事でもマルチタスクが求められます。

うっかりすると自分軸を失いやすく、あれもこれもと忙しく過ごすうちに、ひと息つく間も無く1日が過ぎてしまったなんていうことは、皆さんも経験済みではないでしょうか？

心の平穏を保つには、日々の中で少し立ち止まって「今自分にとって本当に大切なことは何だろう？」と気づくことが大切です。

マインドフルネスは言葉や頭で理解するものではなく、心と身体で直接感じるものです。筋トレと同じように、日々意識したり続けていくことで、じんわりと心が変化していきます。

＊クラスのプログラムについて＊

✅マインドフルネスは原始仏教のエッセンスを現代に応用したものですので、仏教に馴染み深い表現等もありますが、本クラスで実施するマインドフルネスは、公認心理師が行う科学的エビデンスに基づいたものであり、いかなる宗教とも一切関係ありません。

クラスでは、以下のプログラムを中心に行います。

ボディスキャン（自分の体の感覚に注意を向ける瞑想法）

＊開催月により、メインのプログラムを交替しながら実施します＊

　（平日）ボディスキャン・（日曜）ヨーガ瞑想法

　（平日）ヨーガ瞑想法・（日曜）ボディスキャン

【日程】月２回（平日１回・日曜日１回）

　※初めての方は、まずは２ヶ月継続してご参加していただくことをおすすめいたします。

　※院内で発行しているチケットをお持ちの方は『現地決済』を選択して下さい。

　※当院を初めてご利用される方は別途、初回登録料が必要です（2,000円／現地決済）

【場所】助産院もりあね【場所】産前産後ケア棟「ゆう」

【託児サービス】※8月より託児を受付します（平日のみ）

　平日クラスのみ、実施中の託児を受け付けています。予約時のアンケートにてお申込み下さい。

　☆１歳～9歳まで・・・有料（お子様１名につき500円／現地払い）

ウイルス感染拡大防止の観点から、以下についてご理解とご協力の程お願い申し上げます。

◎以下に該当する方はご来院をお控えください。

　（１）当日37.5 度以上の発熱症状のある方

　（２）咳の症状、喉の痛み、息苦しさ、強い怠さ・・・等の体調不良のある方

　（３）過去1週間の期間に発熱があり、新型コロナウイルス感染症やその他の感染症と診断された方(医師の指示で自宅待機期間中)

　（４）過去1週間の期間に発熱があり、解熱して3日を経過していない方

　（５）（３）・（４）についての症状が継続している方

院内においてマスクの着用を任意といたします。当院のスタッフは、状況によりマスクを着用します。

発熱などの感染症を疑われる方に接触した場合、ご本人に自覚症状がなければご来院は可能ですが、院内ではマスクを着用してください。

【クラス利用規約】お申込みの前に必ずご一読下さい：https://moriane.jp/class_riyoukiyaku 

もりあねの新クラス

マインドフルネスのプログラムがスタートします！

★2024/7/4 託児サービスのお知らせ

8月より、平日クラスで託児を受付します。お子様をお連れの方もぜひ当クラスへお越しください♪



【対象】 女性（すべてのご年齢の方にご参加いただけます）

【内容】

「マインドフルネス」とは瞑想法や呼吸法を用いて、今の自分の心身の感覚に意識を向けることです。

このプログラムでは身の回りに溢れる様々な情報や先入観にとらわれず、今あるがままの自分を意識することを通して、心と身体をリラックスさせていきます。



講師は、公認心理師・臨床心理士の 澁谷 望愛 さんです。

現代はSNSにたくさんの情報が溢れ、家庭でも仕事でもマルチタスクが求められます。

うっかりすると自分軸を失いやすく、あれもこれもと忙しく過ごすうちに、ひと息つく間も無く1日が過ぎてしまったなんていうことは、皆さんも経験済みではないでしょうか？

心の平穏を保つには、日々の中で少し立ち止まって「今自分にとって本当に大切なことは何だろう？」と気づくことが大切です。

マインドフルネスは言葉や頭で理解するものではなく、心と身体で直接感じるものです。筋トレと同じように、日々意識したり続けていくことで、じんわりと心が変化していきます。



＊クラスのプログラムについて＊

✅マインドフルネスは原始仏教のエッセンスを現代に応用したものですので、仏教に馴染み深い表現等もありますが、本クラスで実施するマインドフルネスは、公認心理師が行う科学的エビデンスに基づいたものであり、いかなる宗教とも一切関係ありません。



＊プログラム＊

クラスでは、以下のプログラムを中心に行います。

座った状態での呼吸法

ボディスキャン（自分の体の感覚に注意を向ける瞑想法）

ヨーガ瞑想法



＊開催月により、メインのプログラムを交替しながら実施します＊

☆奇数月のメイン☆

　（平日）ボディスキャン・（日曜）ヨーガ瞑想法

☆偶数月のメイン☆

　（平日）ヨーガ瞑想法・（日曜）ボディスキャン



【日程】月２回（平日１回・日曜日１回）

　※初めての方は、まずは２ヶ月継続してご参加していただくことをおすすめいたします。

【料金】2,200円／１回

　※院内で発行しているチケットをお持ちの方は『現地決済』を選択して下さい。

　※当院を初めてご利用される方は別途、初回登録料が必要です（2,000円／現地決済）

【場所】助産院もりあね【場所】産前産後ケア棟「ゆう」



【託児サービス】※8月より託児を受付します（平日のみ）

　平日クラスのみ、実施中の託児を受け付けています。予約時のアンケートにてお申込み下さい。

　☆１歳未満・・・無料

　☆１歳～9歳まで・・・有料（お子様１名につき500円／現地払い）



【感染防止対策について】

ウイルス感染拡大防止の観点から、以下についてご理解とご協力の程お願い申し上げます。

（2024年7月更新）

◎以下に該当する方はご来院をお控えください。

　（１）当日37.5 度以上の発熱症状のある方

　（２）咳の症状、喉の痛み、息苦しさ、強い怠さ・・・等の体調不良のある方

　（３）過去1週間の期間に発熱があり、新型コロナウイルス感染症やその他の感染症と診断された方(医師の指示で自宅待機期間中)

　（４）過去1週間の期間に発熱があり、解熱して3日を経過していない方

　（５）（３）・（４）についての症状が継続している方

◎マスクの着用について

院内においてマスクの着用を任意といたします。当院のスタッフは、状況によりマスクを着用します。

発熱などの感染症を疑われる方に接触した場合、ご本人に自覚症状がなければご来院は可能ですが、院内ではマスクを着用してください。



【クラス利用規約】お申込みの前に必ずご一読下さい：https://moriane.jp/class_riyoukiyaku 



【新】マインドフルネスクラス

【助産院もりあね】

埼玉県所沢市にある助産院です。当院では、産前産後のお母さんと赤ちゃん、ご家族の皆様に向けて様々なクラスや集いの場をご用意しております。

すべての女性と子どもたちの場所
産後ケア棟 「ゆう」  
URL：https://you.moriane.jp

■Instagram：https://www.instagram.com/moriane.staff/
■本院HP：https://moriane.jp

☆無料見学会☆
予約ページ：https://coubic.com/moriane/4393173
定期的に見学会を実施しています。
助産院でのお産やケア知りたい方、雰囲気を知りたい方など、どうぞお気軽にご参加下さい。

もりあねのクラスは産前産後の健康増進のみならず、女性の一生の健康を向上するために考えられた内容となっています。
どのクラスも、お気軽にご参加いただけますと幸いです。
院内やクラスのご見学も随時受付しておりますので、ご希望の方はお電話や問合せフォームよりご連絡下さい。

助産院もりあね 院長　田口眞弓

助産院もりあね

【新】マインドフルネスクラス

担当スタッフ

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