Name: 骨盤底筋と呼吸＊ミニ講座付き＊
Brand: 助産院もりあね
Price: 2200 JPY
Availability: PreOrder

助産院もりあね　クラス運営責任者
JAA認定アロマコーディネーター、国際ボンディング協会認定ベビーボンディングスペシャリスト

大塚 恵子

【内容】骨盤底筋群を動かして、筋力を保持するためのエクササイズです。

このクラスでは、エクササイズと一緒に姿勢と呼吸法も学びます。横隔膜を意識して深く呼吸することで体幹の安定にも繋がります。

妊娠中や産後の方はもちろんのこと、すべての年齢の方にご参加いただけます。

🔔無料ミニ講座について🔔（2024/9/17 更新）

＊このクラスでは開始15分前にミニ講座を開催しています＊

骨盤底筋群の解剖や呼吸についてその仕組みなどをお伝えします。

そのことで実際のエクササイズもイメージしやすくなりますので、初めての方はぜひご参加下さい。

このミニ講座は、クラス参加者であればどなたでも・何回でもご参加いただけます（費用はかかりません）

ご希望の方は、事前に参加の有無をアンケートにてお答えください。

※院内で発行しているチケットをお持ちの方は『現地決済』を選択して下さい。

※当院を初めてご利用される方は別途、初回登録料が必要です（2,000円／現地決済）

エクササイズのクラスです。妊娠中の方は必ずかかりつけ医等の許可を得て下さい。

クラス実施中の託児を受け付けています。予約時のアンケートにてお申込み下さい。

　　☆１歳～9歳まで・・・有料（お子様１名につき500円／現地払い）

【クラスランチについて】※平日のみ※

クラスにご参加された皆さんとの交流もかねて、毎回のクラス終了後にランチタイムを開催します。

以下のご注意事項をご確認のうえ、アンケート欄で参加の有無をご回答ください。

　汁物、おかず１品　※主食はご持参ください

　（大人１名につき）300円／現地支払い

　12時から13時まで（クラス終了後、ランチ開始時刻までランチルームでお待ちください）

① お食事をご提供するすべての方に食物アレルギーの有無を確認しています。

　※当日お子様をお連れの方はお子様の食物アレルギーも含めて、アンケート欄でご回答ください。

② お子様をお連れの方は、お子様用のお食事をご持参ください。

　※お食事は大人の方のみのご提供となります。

　※ご希望の方には、お子様用に当日メニューの汁物をご提供しています。

　（汁物の提供内容は大人と同じです。ご希望の方はアンケート欄で選択して下さい）

③ 当院では 小麦・落花生・そば・大豆・くるみ・その他ナッツ類・果物 などの食材を使用しております。

　※詳しくはお電話にてお尋ねください。

ウイルス感染拡大防止の観点から、以下についてご理解とご協力の程お願い申し上げます。

◎以下に該当する方はご来院をお控えください。

　（１）当日37.5 度以上の発熱症状のある方

　（２）咳の症状、喉の痛み、息苦しさ、強い怠さ・・・等の体調不良のある方

　（３）過去1週間の期間に発熱があり、新型コロナウイルス感染症やその他の感染症と診断された方(医師の指示で自宅待機期間中)

　（４）過去1週間の期間に発熱があり、解熱して3日を経過していない方

　（５）（３）・（４）についての症状が継続している方

院内においてマスクの着用を任意といたします。当院のスタッフは、状況によりマスクを着用します。

発熱などの感染症を疑われる方に接触した場合、ご本人に自覚症状がなければご来院は可能ですが、院内ではマスクを着用してください。

【クラス利用規約】お申込みの前に必ずご一読下さい：https://moriane.jp/class_riyoukiyaku 

【対象】女性

【内容】骨盤底筋群を動かして、筋力を保持するためのエクササイズです。

このクラスでは、エクササイズと一緒に姿勢と呼吸法も学びます。横隔膜を意識して深く呼吸することで体幹の安定にも繋がります。

妊娠中や産後の方はもちろんのこと、すべての年齢の方にご参加いただけます。



🔔無料ミニ講座について🔔（2024/9/17 更新）

＊このクラスでは開始15分前にミニ講座を開催しています＊

骨盤底筋群の解剖や呼吸についてその仕組みなどをお伝えします。

そのことで実際のエクササイズもイメージしやすくなりますので、初めての方はぜひご参加下さい。

このミニ講座は、クラス参加者であればどなたでも・何回でもご参加いただけます（費用はかかりません）

ご希望の方は、事前に参加の有無をアンケートにてお答えください。



【日程】月2回

【料金】2,200円

※院内で発行しているチケットをお持ちの方は『現地決済』を選択して下さい。

※当院を初めてご利用される方は別途、初回登録料が必要です（2,000円／現地決済）

【場所】助産院もりあね



【持ち物】

動きやすい服装、着替え

汗拭きタオル

水筒、飲み物



【ご注意事項】

エクササイズのクラスです。妊娠中の方は必ずかかりつけ医等の許可を得て下さい。

クラス実施中の託児を受け付けています。予約時のアンケートにてお申込み下さい。

　　☆１歳未満・・・無料

　　☆１歳～9歳まで・・・有料（お子様１名につき500円／現地払い）



【クラスランチについて】※平日のみ※

クラスにご参加された皆さんとの交流もかねて、毎回のクラス終了後にランチタイムを開催します。

以下のご注意事項をご確認のうえ、アンケート欄で参加の有無をご回答ください。

✅ご提供内容

　汁物、おかず１品　※主食はご持参ください

✅料金

　（大人１名につき）300円／現地支払い

✅時間

　12時から13時まで（クラス終了後、ランチ開始時刻までランチルームでお待ちください）

✅ご注意事項

① お食事をご提供するすべての方に食物アレルギーの有無を確認しています。

　※当日お子様をお連れの方はお子様の食物アレルギーも含めて、アンケート欄でご回答ください。

② お子様をお連れの方は、お子様用のお食事をご持参ください。

　※お食事は大人の方のみのご提供となります。

　※ご希望の方には、お子様用に当日メニューの汁物をご提供しています。

　（汁物の提供内容は大人と同じです。ご希望の方はアンケート欄で選択して下さい）

③ 当院では 小麦・落花生・そば・大豆・くるみ・その他ナッツ類・果物 などの食材を使用しております。

　※詳しくはお電話にてお尋ねください。



【感染防止対策について】

ウイルス感染拡大防止の観点から、以下についてご理解とご協力の程お願い申し上げます。

（2024年7月更新）

◎以下に該当する方はご来院をお控えください。

　（１）当日37.5 度以上の発熱症状のある方

　（２）咳の症状、喉の痛み、息苦しさ、強い怠さ・・・等の体調不良のある方

　（３）過去1週間の期間に発熱があり、新型コロナウイルス感染症やその他の感染症と診断された方(医師の指示で自宅待機期間中)

　（４）過去1週間の期間に発熱があり、解熱して3日を経過していない方

　（５）（３）・（４）についての症状が継続している方

◎マスクの着用について

院内においてマスクの着用を任意といたします。当院のスタッフは、状況によりマスクを着用します。

発熱などの感染症を疑われる方に接触した場合、ご本人に自覚症状がなければご来院は可能ですが、院内ではマスクを着用してください。



【クラス利用規約】お申込みの前に必ずご一読下さい：https://moriane.jp/class_riyoukiyaku 



骨盤底筋と呼吸＊ミニ講座付き＊

【助産院もりあね】

埼玉県所沢市にある助産院です。当院では、産前産後のお母さんと赤ちゃん、ご家族の皆様に向けて様々なクラスや集いの場をご用意しております。

すべての女性と子どもたちの場所
産後ケア棟 「ゆう」  
URL：https://you.moriane.jp

■Instagram：https://www.instagram.com/moriane.staff/
■本院HP：https://moriane.jp

☆無料見学会☆
予約ページ：https://coubic.com/moriane/4393173
定期的に見学会を実施しています。
助産院でのお産やケア知りたい方、雰囲気を知りたい方など、どうぞお気軽にご参加下さい。

もりあねのクラスは産前産後の健康増進のみならず、女性の一生の健康を向上するために考えられた内容となっています。
どのクラスも、お気軽にご参加いただけますと幸いです。
院内やクラスのご見学も随時受付しておりますので、ご希望の方はお電話や問合せフォームよりご連絡下さい。

助産院もりあね 院長　田口眞弓

助産院もりあね

骨盤底筋と呼吸＊ミニ講座付き＊

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