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セルフケア講座 腰痛

セルフケア講座 腰痛

腰痛... 育児や家事やお仕事など、腰痛を引き起こす原因は日常生活の中に溢れています。腰痛にまつわる病名はたくさんありますが、要因や予防方法はとても似ています。腰痛の怖いところは、1度起こると治ってもまた再発するリスクが非常に高いことにあります。時限爆弾を抱えて毎日暮らすのは嫌ですよね。 そし...
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セルフケア講座 骨盤ケア

セルフケア講座 骨盤ケア

骨盤ケアというと、誰かに体を委ねてしてもらうものというイメージお持ちではないでしょうか? 骨盤は体の要になる部分と表現されます。骨盤は上半身と下半身をつないでおり、ここが広がってグラグラしたり・捻れたり・傾いたりすると、その影響で腰痛・肩こり・背骨の歪み・膝や股関節の痛みなど全身に影響が及びま...
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セルフケア講座 膝

セルフケア講座 膝

膝痛... 育児や家事やお仕事など、膝痛を引き起こすタイミングは日常生活の中に溢れていますね。原因は筋力低下と関節の緩さです。 膝周りの筋肉量に対して体重が重いことや、痩せていても膝を使いすぎていること、ホルモンにより関節が緩んでいるなど・・・。解決法は運動をして筋力を強くすることですが、その...
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【4/6(土) 開催】「産後学」1日集中講座

【4/6(土) 開催】「産後学」1日集中講座

「出産」 人生のターニングポイントとなる一大イベント! 新しい命を迎えて 幸せの絶頂のはずなのに 妊娠中から産後にかけては 心も体もトラブル続き パートナーともすれ違い こんなはずじゃなかった!! って思うこと 多々ありますね 産後ケアを仕事にして3年 たくさんの方に心を込めて届けてきまし...
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