短期集中的なダイエットだけでなく、長期的な健康維持や理想の体型をキープすることが重要です。継続プランには、以下のような強みがあり、プラン終了後も健康的なライフスタイルを維持しやすくなります。
① リバウンド防止 – プラン終了後も太りにくい体に
短期間で体重を落としても、急に運動をやめるとリバウンドしやすくなります。しかし、継続プランを通じて正しい食事管理や運動習慣が身につくことで、プラン終了後も自分で体型を維持できるようになります。また、筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、普段の生活の中でも消費カロリーが増えるため、リバウンドしにくい体質になります。
※継続プランをご利用のお客様は食事管理も引き続きご利用できます
② 運動の習慣化 – プラン終了後も自然と運動を続けられる
運動を習慣化するには時間が必要ですが、パーソナルジムの継続プランなら、トレーナーのサポートを受けながら無理なく運動を習慣化できます。一度習慣が定着すれば、プラン終了後も自分でトレーニングを継続しやすくなり、ジム通いが自然なライフスタイルの一部になります。
③ 筋肉量・基礎体力の向上 – プラン終了後も健康的な体を維持
継続的なトレーニングによって筋肉量が増え、基礎代謝が向上することで、脂肪燃焼しやすい体になります。さらに、体力が向上することで疲れにくくなり、姿勢改善や肩こり・腰痛の予防にもつながります。プラン終了後も、適度な運動を続けることで、長期的に健康的な体を維持できます。
一人ひとりに寄り添ったサポートで、理想の体づくりをお手伝いします！
※月額コースは翌月１日にお引き落とし、ご利用開始となります。
当月のセッション料金はご登録いただいた月額コースから１回あたりに割った金額を現地にてお支払いいただきます。(現金クレジット可)
