エムプラス　M⁺

✅キックボクササイズ③ （定員3名クラス）1時間レッスン

🌟受け返しなどから応用、音楽にあわせてキックボクササイズなど

✅キックボクササイズ①　初級～パンチ　ミット

📅定員３名　１レッスン６０分

みなさん何もしたことがない方がほとんどです。お気軽にはじめてみてください🤗

✅フィジカルトレーニング📅１レッスン１時間　定員3名レッスン

身体能力の維持・強化

筋力、持久力、柔軟性　３つの要素の強化するためのトレーニング

✅フリーウェイト枠

📅パワーラック・トレッドミル　設備　６０分使い放題

　（１枠予約で最大４人までは入れますが人数分の料金になります）

※あくまでも自由解放になります。トレーナーは最初の注意事項での説明のみになりますのでお怪我や破損のないように各自ご注意お願い致します。指導がいる場合は他のコースに移行お願い致します。）

✅マンツーマン　１レッスン１時間

トレーナーと1対1でトレーニングします。お客様一人ひとりに合せたトレーニングメニューを組ませて頂き
目的や目標、理想などに近づけるようにサポートしていきます。

✅キックボクササイズ②　

📅１レッスン６０分　定員３名までの少人数クラスになります。

キックボクササイズ②では主に足を使ったトレーニングになります。