瞑想スタジオ muon

最後の特別な時間、リー先生の時間に参加することができ、幸せでした。有難うございました。

クリスタルボウルの響きを全身で浴びるのがとても好きで、毎回身をゆだねきっています。

瞑想は、いつもかたわらにあるものになっていくのが一番なのだとも思いますが、年末、とりわけ今年はとても似つかわしいひとときだったと感じました。あの不思議で心地よい穴蔵のような空間がクローズになるのは大変残念ですが、いつかまたどこかで再開していただけたら……と願います。(柱は保管されると伺い、ひとすじの希望を感じました！)

あの場所やプログラムを作ってくださった皆さんに感謝です。有難うございました。

今年はクローズになるスタジオが複数出て、この状況を思えばせんないこととわかりつつ、でも切なく……

なかなかスタジオに通えない時期も続いた中、落ち着いたら……と思っているうちにこういうこともあるのだなあと。

「できるときにできることを大事に、後回しにせずにやっていく」を心がけて日々実行していかないと、触れること叶わなくなることもある、が改めて身にしみました。

一方で、新たに生まれるものもあり、両方を大切にしていかねば、と。

そんな気持ちで、ヨガを続けていきたいと思います。

皆様お疲れ様でした、本当にありがとうございました。お身体くれぐれも、くれぐれも大切に良いお年をお迎えくださいませ。

静かな空間で瞑想にとても集中することが出来ました。

初心者でも全く関係なく、参加できます！

マインドフルネスを実践すると、その日の眠りが良くなります。普段は眠りが4,5時間ですが、マインドフルネスを受講した日は7,8時間眠れます。スタジオ閉館は残念ですが、マインドフルネス の実践は続けていこうと思います。