マイミータス

こんなお悩みありませんか。

✅下っ腹がやせない、下半身が太い
✅運動する時間がない、運動の仕方がわからない
✅整体に月3万円以上使っているのに痛みが改善しない
✅ショーウィンドウに映った自分の姿にギョッとした
✅ 一生自分の足で歩けるか不安になってきた
✅ 在宅ワークで姿勢が崩れて肩こりが悪化

これらの悩みを、歩き方を整えるだけで解決します。

食事制限や激しい運動をしなくても、毎日正しく歩くだけで悩みが解消され、なりたい自分に近づいていけるます。

実は、下腹部が出ている原因は贅肉ではなく、姿勢の問題が大きいのです。腰痛や肩こり、猫背などの問題も、体のクセが原因のことがほとんど。クセを外して本来、使うべく筋肉を動かせば、代謝も上がり、自然と体が絞られていきます。「毎日の歩きをトレーニング」にするだけで、理想の自分に近づいていくのです。

ただし、そこまでいくには継続が大切で、ある程度の時間も必要です。

この体験会では、ご自身の現状を客観的に把握いただき、ビフォーアフター写真と動画で変化を感じていただくことで、ブラッシュアップした自分をイメージし、それに向けての第一歩を切っていただくものとなっています。

◆ウォーキングレッスンとは？

ウォーキングといっても「外をたくさん歩くこと」ではありません。室内で全身を鏡に映し、自分の姿を見ながら歩き方や姿勢を整えるレッスンです。

◆開催概要
・所要時間＝約60分
・定員＝各1人
・受講料＝3000円
・持ち物、服装＝動きやすい服装（普段着でOK）、靴下（あれば5本指ソックス）、水分など


◆申し込みと支払い
・予約が確定しましたらお支払い方法（銀行振込）をご連絡いたします。48時間以内にお支払いください。入金が確認できない場合は、申し込みを無効といたします。入金後のキャンセル、日程変更は承っておりません。

「健康診断で気になる数値があった」「体調や体型の変化」、「腰や関節の痛みが心配」──

そんなお悩みはありませんか。

年齢とともに訪れる体の変化を、そのまま見過ごしてしまうと、将来の健康リスクが高まることも。
今こそ、ご自身の体を見つめ直す絶好のタイミングです。


管理栄養士・今井久美が専門的にサポートいたします。



食事相談の内容

l 健康診断結果や生活スタイルに基づく、的確で専門的な栄養アドバイス

l 骨粗しょう症予防や筋力維持、関節の健康にも配慮

l 更年期や生活習慣病の予防を踏まえた食事のポイント

l 忙しい毎日でも取り入れやすいメニューや、続けやすい栄養バランスの工夫

このような方におすすめ

l 骨や筋肉をしっかり保ちたい、将来の自立した生活を目指す方

l 関節痛や体のこわばりなど、日々の不安を感じている方

l 血糖値・コレステロール値・貧血など、健康診断で気になる項目があった方

l 体重管理、生活習慣病の予防、健康維持に本気で取り組みたい方



「このままではいけない」――
そう感じている今こそ、ご自身の未来の健康のために一歩踏み出してみませんか。

まずはお気軽にご相談ください。



■今井久美（食事で未来を変える栄養プランナー）

管理栄養士。長年にわたり、病院やクリニックでの栄養相談・保健指導に従事。糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病改善、予防のための減量など、個別の状態に寄り添った栄養指導を得意とする。また、栄養士・管理栄養士を養成する専門学校の教員として14年間勤務し、後進の育成にも尽力。「今よりもっと健康で美しく」をモットーに、食事を通じて心と体の両面から健康をサポートしている。