Name: （一般体験）『エアシルクヨガビギナー』特別クラス
Brand: Nadi kitayama
Price: 3000 JPY
Availability: PreOrder
Rating: 5 (2 reviews)

【参加費】※ヨガマットレンタル代込み
一般体験：3,000円（税込）
※初回1回のみ。

【2回目以降の参加費】※ヨガマットレンタル代込
①エアシルクヨガドロップイン会員：4,400円（税込）
※エアシルクヨガクラスのみ受講可能
※初回のドロップイン登録料3,000円が必要です。

②スタジオドロップイン会員：1レッスンチケット＋1,500円（税込）
※スタジオのどのクラスも受講可能
※初回のみドロップイン登録料3,000円が必要です。

※エアシルクヨガドロップイン会員は1レッスンごとのお支払いとなります。
※スタジオドロップイン会員は1レッスンごと、もしくは回数券がございます。

『エアシルクヨガビギナー』
はエアシルクヨガを初めて受ける方、数回受けたことのある方向けのクラスです。
簡単なポーズを中心に行っていくので、体力に自信がない方でも安心して受けていただけます。
空中での開放感、逆さまの世界の気持ちよさをぜひ体感してみて下さい。

※シルクの高さ調整が必要なので10～15分前にお集まりください。
※汗の付着や摩擦を防ぐ為に、バンザイをしても脇が隠れる半そでもしくは長袖のシャツ、ロングパンツ、お腹がめくれないウェアを着用ください

【エアシルクヨガの効果、効能】
◎逆さまになることで内臓器官をリフレッシュ！
◎空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。
◎重力で歪んだ姿勢、体の筋肉や骨格・骨盤が調整されます。
◎シルクに体を預け空中に浮くことでリラックスし、呼吸が深まります。
◎体を逆さまにすることで、背骨の骨と骨の間を開き、圧力を軽減し首や肩のつまりを軽減、腰痛の改善につながります。(牽引効果)
◎頭が下になることで血流が促され脳が活性化、ストレス解消、気持ちも明るくHAPPYに！
◎逆さまになることで全身の血液循環が良くなり冷え性の改善やアンチエイジングに役立ちます。

【持ち物】
・動きやすい服装
※布に引っかかる可能性があるファスナーやホックなどがついているウェアやアクセサリー、極度に長いストーンなどの飾り付けられたネイルはご遠慮下さい。
※ある程度体にフィットする服装
（汗の付着や摩擦を防ぐ為に、バンザイをしても脇が隠れるシャツ、ロングパンツ、お腹がめくれないウェアを着用ください）
・飲み物
・マスク（各自の判断で必要な方はお持ちください）
※ご自身のヨガマットを使われる方は滑らないマットをご準備下さい。

【キャンセルポリシー】
前日50％、当日100％

【受講に関する注意事項】
※持病や怪我で通院されている方は、医師の許可を得てください。

また下記に該当される方はエアシルクヨガのレッスンを受講いただけません。

①高血圧の方
②心臓に持病がある方
③結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
④妊娠中の方
⑤耳に持病がある方、三半規管が極度に弱い方
⑥腰に持病がある方(痛みが激しく医師に禁止されている方）
⑦逆流性食道炎の方
⑧その他持病がある方
（お医者様より許可があれば受講いただける場合もございます）
※一度インストラクターまでご相談下さい。

【参加費】※ヨガマットレンタル代込み
一般体験：3,000円（税込）
※初回1回のみ。

【2回目以降の参加費】※ヨガマットレンタル代込
①エアシルクヨガドロップイン会員：4,400円（税込）
※エアシルクヨガクラスのみ受講可能
※初回のドロップイン登録料3,000円が必要です。

②スタジオドロップイン会員：1レッスンチケット＋1,500円（税込）
※スタジオのどのクラスも受講可能
※初回のみドロップイン登録料3,000円が必要です。

※エアシルクヨガドロップイン会員は1レッスンごとのお支払いとなります。
※スタジオドロップイン会員は1レッスンごと、もしくは回数券がございます。

『エアシルクヨガビギナー』
はエアシルクヨガを初めて受ける方、数回受けたことのある方向けのクラスです。
簡単なポーズを中心に行っていくので、体力に自信がない方でも安心して受けていただけます。
空中での開放感、逆さまの世界の気持ちよさをぜひ体感してみて下さい。

※シルクの高さ調整が必要なので10～15分前にお集まりください。
※汗の付着や摩擦を防ぐ為に、バンザイをしても脇が隠れる半そでもしくは長袖のシャツ、ロングパンツ、お腹がめくれないウェアを着用ください

【エアシルクヨガの効果、効能】
◎逆さまになることで内臓器官をリフレッシュ！
◎空中でバランスをとることで、関節や背骨に負担をかけず自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。
◎重力で歪んだ姿勢、体の筋肉や骨格・骨盤が調整されます。
◎シルクに体を預け空中に浮くことでリラックスし、呼吸が深まります。
◎体を逆さまにすることで、背骨の骨と骨の間を開き、圧力を軽減し首や肩のつまりを軽減、腰痛の改善につながります。(牽引効果)
◎頭が下になることで血流が促され脳が活性化、ストレス解消、気持ちも明るくHAPPYに！
◎逆さまになることで全身の血液循環が良くなり冷え性の改善やアンチエイジングに役立ちます。

【持ち物】
・動きやすい服装
※布に引っかかる可能性があるファスナーやホックなどがついているウェアやアクセサリー、極度に長いストーンなどの飾り付けられたネイルはご遠慮下さい。
※ある程度体にフィットする服装
（汗の付着や摩擦を防ぐ為に、バンザイをしても脇が隠れるシャツ、ロングパンツ、お腹がめくれないウェアを着用ください）
・飲み物
・マスク（各自の判断で必要な方はお持ちください）
※ご自身のヨガマットを使われる方は滑らないマットをご準備下さい。

【キャンセルポリシー】
前日50％、当日100％

【受講に関する注意事項】
※持病や怪我で通院されている方は、医師の許可を得てください。

また下記に該当される方はエアシルクヨガのレッスンを受講いただけません。

①高血圧の方
②心臓に持病がある方
③結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
④妊娠中の方
⑤耳に持病がある方、三半規管が極度に弱い方
⑥腰に持病がある方(痛みが激しく医師に禁止されている方）
⑦逆流性食道炎の方
⑧その他持病がある方
（お医者様より許可があれば受講いただける場合もございます）
※一度インストラクターまでご相談下さい。

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