毎朝8:00から10分間一緒に身体を動かしましょう！

ラジオ体操のように毎朝同じ時間に身体を動かすことを習慣付けるとその後も効率よく動くことができます。

一人だとできないことも、誰かと一緒だとできる。

オンラインだからどこからでも参加できます。

ビデオオフでも、もちろんOKです。

【配信日】

月曜日　水曜日　金曜日

※祝日は配信なし

決済確認後、zoomのURLをお送りします。

【ご注意点】前日の20時までの決済を確認後、ご返答いたします。

以降は翌日の扱いとさせて頂きますので、ご了承をお願い致します。

■オンラインレッスン参加に関する注意点

カメラ位置の調整などご自身で行っていただきます。余裕を持ってご入室ください。開始時間にスタートいたします。

コミュニケーションがとれるように、できるだけビデオ・マイクはオンでご入室ください。

wi-fi環境によって回線が途切れたり映像が乱れたりする場合がございます。ご了承ください。

レッスン中は全員のマイクを一括でミュートにします。お部屋の様子を映したくない方はカメラオフでも大丈夫！

バーチャル背景という設定もあります。是非、ご活用ください。

スクリーン越しでは、ときに参加者様の顔色や息づかいなどを感じとることができません。無理のないようレッスンを受けてください。

無理は続かない。楽しみながらつづけましょう！

■事前の準備

PCで初めて参加の方は、配信されたURLをクリックするとPCがアプリのダウンロードを始めます。

初めての場合は時間に余裕を持ってご準備を！

スマートフォンやタブレットの方は、予めzoomアプリのインストールをお願いします。

配信のMeeting IDとpasswordの入力でご参加できます（アプリのアカウント登録をされなくてもご参加できます）。

カメラやマイクのアクセスを許可しておいてください。