伊賀市猪田の
&Beauレンタルスペースhanareにて
アナトミック骨盤ヨガ®、ゆるヨガ、
お子様連れOK!ママヨガ、視力向上ヨガ
のレッスンを行なっています。
下記の日程をご確認の上、ご予約ください。
2024年
11/15(金)アナトミック骨盤ヨガ
11/22(金)お子様連れOK!ママヨガ
11/27(水)ゆるヨガ
12/11(水)視力向上ヨガ
12/27(金)アナトミック骨盤ヨガ
いずれも10:00-11:00です♪
場所/&Beau レンタルスペースhanare
（伊賀市猪田1279-1)
料金/1500円
定員/8名(最少催行人数3名)
持ち物/
・ヨガマット
・飲み物
・ヨガウェア(動きやすい服装)
・フェイスタオル
(ヨガブロックやヨガベルトもお持ちでしたら
ご持参ください)
《ママヨガ》
11/22(金)10:00-11:00
お子様連れOKのママさん向けヨガクラスです。
産後の不調改善や腰痛、肩こり、冷えなどの解消、ストレス解消に！
(お子様連れでなくお1人でも、おばあ様もご参加可能です。女性限定。)
《ゆるヨガ》
11/27(水)10:00-11:00
新しく「ゆるヨガ」のレッスンも始めます♪
こちらはゆったりした動きで気持ちよく体を
動かし、マインドフルネス瞑想の要素も入れて
体と心をゆるめるリラックスヨガクラスです。
《アナトミック骨盤ヨガ® 》
11/15(金)10:00-11:00
12/27(金)10:00-11:00
「アナトミック骨盤ヨガ®」の
伊賀/名張地域では初のレッスンを
伊賀のレンタルスペースにて行っております。
解剖学をベースにした骨盤に特化したメソッドで、身体と心の不調改善を目指した、自力整体的ヨガ調整法「アナトミック骨盤ヨガ®」。
身体の中心部であり、要になる骨盤にフォーカスする「キツいけど抜群に効く!」アナトミック骨盤ヨガ®︎、この機会に是非お試しください❤️
ヨガが初めての方でも、身体が硬い方でも問題なく参加できるよう強度も調整出来ますので安心してご参加ください!
《視力向上ヨガ》
12/11(水)10:00-11:00
「視力向上ヨガ(eye yoga)」のレッスンも
伊賀/名張市では初です!
現代の生活ではスマホやタブレット、パソコン、ゲーム機など目を酷使することが増えています。
視力低下、眼精疲労、ドライアイ、老眼、近視、乱視…様々な目のトラブルをケアするために、目の血流アップと目の筋肉トレーニングなどにつながるヨガポーズや眼球運動、ツボ押し等の東洋医学を取り入れたヨガです🧘♀️
目がスッキリする、視界が明るくなるなどの効果や目の疲れを軽減させることにより頭や首肩周りがスッキリするような効果もあると言われています。(個人差はあります)
ご希望の方は前後に簡易の視力検査を行ないますのでお時間に余裕をもってお越しください。視力検査をすることでビフォーアフターの変化を実感していただきやすいです。
※いずれのクラスもマット、ブロック、ベルトは
レンタルもできますので事前にご連絡ください。
