１周年おめでとうございます！

昨年からお世話になっていますが、今回は産後初のトレーニングでした。ガチガチの身体をメンテナンスでき、リフレッシュでき、心地よい時間でした。また通って整えていきたいです。

パーソナルでは、身体のクセや、ズレを丁寧に見て頂いて助言してくれるので、自己流では気づけない部分まで整えることができるのでありがたいです！

感染症の後遺症や長年の運動不足から体の不調、自律神経の不調も続くなかで体力、筋力をつけなきゃと思ってました。が、自分一人で運動できるわけもなく、そんなときピラティスが良いよと聞いて通い始めました。体がまだ思うように動きませんが少しづつできるようになってきました。運動が（極度に）苦手なほうですが丁寧に教えて頂けます。体が少しづつ確実に変わっていきそうです。呼吸も意識して整えることができ精神的にも落ち着く時間です。

巻き肩気味だったり肩に力が入る癖があります。マシンを使って体を動かしますが、先生の説明が丁寧でわかりやすいです。

目に見えて姿勢が変わっていくので、とても嬉しいです。