モニター3回目。

だんだん動きも良くなってきたかな。

マシーンを使って、肩周りを伸ばしたりすると、肩が軽くなります。

膝裏や股関節は痛気持ちいい。まだまだ硬さがあるので、ちょっと痛いけど、それが効いてる感じしていい！

続けていけば、凄く効果が出てくると思うし、個々に合わせて教えてもらえるのは、パーソナルの良さかなって思います！

本日モニター2回め。

前回よりは動きも少しは良くなったかな。

ゆったり呼吸と動きで、終わったあとはスッキリ。全身伸び〜て気持ちいい！

あっという間の楽しい1時間でした。

友だちにも姿勢良くなったと褒められました。

初めてのマシンピラティスでした。

普段デスクワーク中心で運動も全くしない＆昔から身体が硬いです。

1時間も動き続けられるか不安でしたが、あっという間でした。

先生も優しく明るい方です。

終わったあとはとにかく脚が軽い!

ふくらはぎがパンパンに張る事が多いのですが、レッスン後数日はそのような事が無く、続けたらもっと改善されそうと思いました。