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レビュー

4.9(52 件のレビュー)

【火曜日】リセットヨガ

筋肉が正しく鍛えられているためだと思いますが、体型と身のこなしがどんどん若返っているのを実感できるようになりました。


【火曜日】リセットヨガ

今月、行ける日が無いので仕事終わり速攻で会社出たら何とかなるかと思って予約入れましたが、無理でした。
欠席すみません。
藤井


【日曜日】姿勢改善ヨガ

今日、久しぶりに参加させていただき、大変リフレッシュできました。日常生活の中で、知らないうちに歪んでしまった身体を矯正する事の大切さを改めて感じました。心もリフレッシュできました。ありがとうございました😊


【火曜日】リセットヨガ

筋肉が正しい位置にリセットされて、姿勢がよくなってきました。


【火曜日】リセットヨガ

ストレッチポールで、背中側を十分ほぐした後、ストレッチポールを背中から外して床に寝転んだとき、身体が沈み込んでいく感覚が気持ち良くてたまりません。


【火曜日】リセットヨガ

身体全体が気持ち良くほぐされて、夏の暑さによるけだるさが解消できました。
来週もよろしくお願いします。


【日曜日】姿勢改善ヨガ

心地よく身体を動かせました。
背骨のアライメントを整えることができました。


【金曜日】★浮腫み改善・リンパヨガ

今回は上半身には緊張をほぐすタイプのオイル、下半身にはセルライト対策のオイルと、贅沢に使い分けてのリンパマッサージを教わりました。梅雨の季節はむくみやすい=老廃物がたまりやすいと聞くので、リンパはきちんと流しておきたいなぁと。リンパはさわってあげると結構素直に流れてくれるもので、鎖骨くっきり、足首ほっそり!
オイルは安く分けてもらえるので、家でも時間があるときは教えてもらったことを思い出してやっています。


ヨモギハーブ蒸しorハーバルテント

今回はオプションで、アーユルベーダのドーシャの乱れをチェックシートで調べてから、その結果にもとづいて、それぞれの乱れを整える効果のあるハーブを色々加えてのヨモギ蒸しをしていただきました。ヨモギ蒸しは肌への即効性をいつも実感なのですが、今回は特に汗の出方もすごかったのは、乱れ改善のハーブで毒素が排出されたから?
ピッタが上がりすぎているから、生活ではコレは控えてコレをするといい、とアドバイスも受けながらのヨモギ蒸しは、ほんとに大満足でした!


【木曜日】アクティブヨガ

「アクティブ」なクラスなので、久しぶりに入るとキツいように感じますが、強度の高いポーズも、できると信じればできるし、あきらめているとできない、心の弱さの克服もテーマにして入っています。チャレンジポーズもあったりして、できた時は自信になります。たとえ満足に動けなかった日でも、汗をかいて、自分の次への課題を見つけて、すがすがしく終えられるクラスだなぁと思っています。