【対面パーソナル】

対面はあらゆる視点から動きの確認ができ、ターゲットとしている場所やフォームが崩れてしまったときにトレーナーがアジャスト（補助）に入ることでその部位の感覚が分かりやすいことが特徴です。

・骨格を整えるエクササイズ

・フリーウエイトトレーニング

・チューブトレーニング

・バランストレーニング

・ストレッチ

　など目的に合わせた内容でセッションを行います。



【オンラインパーソナル】

オンラインは移動に時間がかからないことや遠方でも受けられることが最大の利点です。

フォームチェックや修正のアドバイスはできますので手軽さを求める方にはおススメです。

・骨格を整えるエクササイズ

・ストレッチ

　など目的に合わせた内容でセッションを行います。

トレーニングバンドやバランスボールをお持ちの方は使い方をお伝えすることもできます。