腰痛改善エクササイズ！！
担当：CHISATO
※当日はスポーツタオルをご持参ください。
（フェイスタオルよりも長いもの）
寒くなってくると、起こりやすい腰痛。
日本人は、座ってる時間が長いと言われ、腰痛を感じられる方が多いそうです。
また、腰痛を起こしやすいと、坐骨神経痛や、その他の症状もおこしやすくなります。
あなたの腰痛は、どこからきている？筋肉なの、骨なの？
どうしていけば良いのか困っている方、
病院に行く前に何とかしたいと思ってる方にオススメです！
簡単ですが腰痛のメカニズムを解説していくので、お役立てください！！
お悩みの症状があっても、無理なく安全に出来るマットエクササイズになっております。
腰痛でお悩みの方、座っている姿勢が多い方、予防をしておきたい方、
この機会に是非ご予約ください！
◆レッスンに関して◆
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りいたしますのでご了承ください。
◆ご予約は午前中開始のレッスンに関しては前日21：00まで、午後開始レッスンに関しては当日9：00までにご予約ください。
予約時間を過ぎた場合でも1名以上のご予約により開講が確定している場合のみご参加いただけます。
キャンセル待ちをご希望の方は直接ラインでメッセージをお願いします。
ご予約がない場合・締め切り時間がすぎた場合は、レッスン開始10分前までに直接スタジオにお越しください。
休講・満席の場合ご参加いただけない場合がございます。ご心配の方は早めにご予約頂くか、事前にラインにてご確認ください。
ラインの場合、時間帯によってはレッスン対応のためご返信が遅れる場合がございますのであらかじめご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。
レッスン開始時間を過ぎたキャンセル・無断でのキャンセルは次回のご予約に制限を設けさせていただくことがございます。
また、会員の方におかれましては1回分利用の扱いとなります。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ちをご希望の場合は直接メッセージでご連絡ください、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
◆非会員の方の受講に関して
こちらのクラスに関しては参加費3000円となります。 当日現金でお支払いをお願いします。
釣銭のないようにご準備お願いいたします。
動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。
レッスン開始10分から15分前までにお時間に余裕をもってお越しください。
キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。
何かご不明な点がありましたら
nicofit7@gmail.com
へお問合せください。
