【アロマとミニボールピラティス】 担当： KAREN
強度 ★★
リラックス ★★★
ミニボールを使って呼吸や身体にレングスニング※（長さ）を出し、
普段意識しづらい筋肉に気付きを与え、身体の色々な悩みを解消していきます。
アロマで心、ピラティスで身体もリフレッシュ出来るクラスです。
※レングスニング・・・ピラティス用語。骨と骨の隙間を開ける様に身体を引き伸ばして使うこと。伸ばして長い状態が非常にいいとされています。
🌟レングスニングは、背骨や骨盤を安定させ、よりコアを使いやすくさせるので体幹強化に繋がります。
体幹が弱まることで他のところで体を支えてしまい、それが肩こりなど身体の痛み、悩みに繋がります！
動作をしながらでは忘れやすい感覚ですが、この感覚を掴んで心身ともベストな状態を保っていきましょう！
🌟アロマは、季節天候によって変更します。
事前にお知りになりたい方は、公式ラインにてお気軽にお問い合わせください🍃🍋
◆レッスンに関して◆
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室もございます）
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りいたしますのでご了承ください。
◆ご予約は午前中開始のレッスンに関しては前日21：00まで、午後開始レッスンに関しては当日9：00までにご予約ください。
予約時間を過ぎた場合でも1名以上のご予約により開講が確定している場合のみご参加いただけます。
キャンセル待ちをご希望の方は直接ラインでメッセージをお願いします。
ご予約がない場合・締め切り時間がすぎた場合は、レッスン開始10分前までに直接スタジオにお越しください。
休講・満席の場合ご参加いただけない場合がございます。ご心配の方は早めにご予約頂くか、事前にラインにてご確認ください。
ラインの場合、時間帯によってはレッスン対応のためご返信が遅れる場合がございますのであらかじめご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は3時間前までです。
レッスン開始時間を過ぎたキャンセル・無断でのキャンセルは次回のご予約に制限を設けさせていただくことがございます。
また、会員の方におかれましては1回分利用の扱いとなります。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。
予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。
◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ちをご希望の場合は直接メッセージでご連絡ください、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。
◆体験をご希望のを方へ
以下を最後までお読みください。
体験はおひとり1回までとなっております。
WEBよりご予約をいただき、当日店頭で1000円を現金でお釣りのないようにお支払いください。
※当日のご入会で体験料は不要となります。
動きやすい恰好、お飲みものなど他ご自身が必要なものをお持ちください。
レッスン開始10分から15分前までにお時間に余裕をもってお越しください。
キャンセルをされる場合は3時間前までにWEBにてお手続きお願いします。
何かご不明な点がありましたら
nicofit7@gmail.com
へお問合せください。
