リンパボールを使って日頃凝り固まっているカラダをほぐし、血流をよくしていきます。また、ヨガのポーズを通してカラダの変化を感じ、本来力が入るべきところに意識ができるようにしていきます。

ほぐし整えるヨガレッスン

20代　“元宝塚歌劇団 名鶴ひとみ” に師事し、ジャズダンスを中心にカンパニーとして舞台に立つ。ダンスをしながら腰や膝の不調を訴える仲間を見ていたことと、私自身も腰痛があり、理学療法を学び資格を取得。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

理学療法士として病院勤務後、老人保健施設にて15年、リハビリはもちろん、介護予防や職員の介護負担改善（ノーリフト）に取り組む。ケアマネージャーの資格を取得し、高齢者の生活支援としても関わる。そして介護予防の重要さを目の当たりにした。

30代後半　不妊治療を経験し、更年期に突入。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 
年を重ねても続けられるヨガの魅力と、ヨガレッスンのインストラクターに惹かれて、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2016年に　“Laxmiyogaインストラクター養成校”に入りヨガを本格的に学ぶ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　養成校にて基礎科、専科の後、骨盤調整ヨガ、シニアヨガを学ぶ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また自身の乳がんリスクが高いこともあり、乳がん啓発運動指導士を取得。

現在も更年期と向き合う日々を送り、“NPO法人ちぇぷら”　に出会い更年期の正しい知識とその対処方法を学ぶため更年期ナビゲーターを取得。
2021年1月に　nico yoga & dance　少人数制ヨガ＆ダンススタジオ　開業
　
健康に年を重ねながら　いつまでも　“ニコッ”　と笑顔を忘れない

40代ごろからカラダやココロの不調に気づいていながらも、向き合わず過ごしていませんか？　自分のカラダやココロのことを知る機会をつくり、あなたらしく健康に年を重ねていきましょう！　あなた自身があなたの一番よき理解者でいるために

☆　ヘルスコーチ：食生活、生活習慣の改善アドバイザー
☆　ヨガ：全身調整ヨガ・骨盤調整ヨガ
☆　ダンス：やさしいリズムダンス

nico　yoga＆dance

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