nico　yoga＆dance

女性限定！首や肩、胸まわりのリンパを流し、ストレッチをしていきます。何気なく乳がんのセルフチェックも行って、カラダの変化を感じていきましょう。

リンパボールを使って日頃凝り固まっているカラダをほぐし、血流をよくしていきます。また、ヨガのポーズを通してカラダの変化を感じ、本来力が入るべきところに意識ができるようにしていきます。