ただ動くだけでなく、リラックスの要素も入っているのでバランスがいいと思います

前半はヴィンヤサで動いて汗もかいて後半はリストラティブでリラックス、運動量もちょうどよくてすっきりできました。通常クラスにいれて欲しいです🎵

初めてのヨガでしたがわかりやすくゆったりリラックスした時間を過ごせました。終わった後は身体が軽くなったようで気持ちよかったです。

はじめてのピラティス経験ができました。
担当の先生が具体的な指示をしてくださったので、体を動かす位置がわかりやすかったです。なかなか正しい位置を意識して動かすことは難しいですが、引き続き頑張ってみよう！と気持ちも上がりました(*^^*)

先生が優しく教えてくださりました。
パーソナルな提案で大満足です。
家に帰った後も、心と身体がリラックスしています。ありがとうございます。