少人数でしっかりと見てもらえました。まだ小さかった為か難しいポーズや右左が分からず苦戦していましたが喜んでしていました。

先生が丁寧に教えてくれるのでやりやすいです(๑˃̵ᴗ˂̵)どこに効くのかポイントをひとつひとつ理解しながら進んでいくので初心者にはピッタリです！

今月は背骨という事で、気持ちよく伸びている感じがします。帰りは少し背が高くなってるような気がします(๑˃̵ᴗ˂̵)
アロマの香りがもう少しするといいかなぁと思います。

今日は、疲れて体が怠かったのが
身体を伸ばす事を心がけたのと
先生の補助のお陰で
いつも以上に伸ばせて
スッキリしました。
一つ一つの動作も丁寧に
教えてもらえて
明日も頑張れそうです。

ヨガなどでの動く前の身体の部位ケアが重点で、
普段意識していない体側面や、内側にゆったりと向き合い
新しい発見があって、心も落ち着きます。
雨天だったので受講は１人だけ！とっても贅沢な時間でした。
予約数が少ないクラスこそおすすめと思います。

私、ヨガをするとお腹がよく鳴るんですけど、今日は凄くギュルルルル～って鳴ってた(笑)
このレッスンでリラックスした状態でストレッチしたのでめちゃめちゃ胃腸が活発に動き出したみたい💦
きっと先週ストレスがあったから、胃腸の動きも悪かったんだろうなぁ。
ストレスで精神が疲弊してたみたいで、今日はいつも以上にリラックス効果も深かった😊ストレス発散もできたみたい👍

めちゃくちゃ‼️久しぶりのレッスンでした。午前中ロ-ドバイクの練習してましたので、脚をほぐすのにバッチリでした😃👍

このレッスンは2回目ですが前回はかなりハードで筋肉痛になり 私にはまだハードルが高いと思っていましたが中谷先生がこのレッスンで卒業との事で チャレンジしました～
なかなか付いて行けずでしたが久しぶりに汗をかき爽快感がありました。
今後はレベルアップも取り入れようと思います。
中谷先生 ありがとうございました～

肩周りがすっきりします(๑˃̵ᴗ˂̵)
マッサージよりも効果的です！