匿名のユーザー
今日は朝から穏やかな天気になり
ゆったりとしたヨガの動きで
心身共にとてもリラックス出来ました
良い一日のはじまりになりました🍀
レッスン参加できて良かったです🤗
ありがとう ♪〜
匿名のユーザー
足裏ほぐしですが家でもしますが
小指側に意識するのはしていません
でした!効きますね👍
地味な動きほど難しいです!
また宜しく
nice ad idaS👍
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます!
家で足裏ほぐしをされていることがすごいです✨️
小指側をほぐしたりなど、部分ごとにほぐす意識を少し取り入れるだけで、
効き方が変わったり、感じ方がかわったりしていきますよね。
トレーナーまで褒めていただき嬉しいです!
ありがとうございます!
こちらこそまた宜しくお願いいたします!
担当インストラクター:小渡亜沙美
2025年02月07日匿名のユーザー 女性 | 50代
腸腰筋 この筋肉初めて知りました。
それに 腸腰筋が終わってから暖かくなって びっくり
わたしは ちゃんと出来なかったけど
それでも筋肉は働いてて びっくり!
すごく楽しかったです。
いつも色んなことを教えてくださって ありがとうございます。
大変嬉しいレビューありがとうございます😊
身体の微細な感覚に意識を向けられていて素晴らしいです👍
ヨガはご自身の心と身体の対話です。今回もビックリな自分に出会えましたね!
その感覚を大切にヨガを続けてください。
これからも楽しくヨガが出来るように頑張ります!
またのご参加お待ちしております☆
2025年02月05日匿名のユーザー 女性 | 50代
テニスボールを使った身体のコリのほぐし方を教えていただけるので、自宅でも活用できますし、ほぐしてから動くことによって、動きぐスムーズになるのを実感できました。
宮﨑先生のレッスンはキツすぎず程よいので、気持ちよく受けられます。
また家でもできるほぐし技、教えて下さい。
Kyoko.Y(^-^)
とても嬉しいレビューありがとうございます♡
しっかりほぐすと、しっか動けることを実感して頂けて嬉しいです。自宅でも活用できるレッスンを続けて行きたいと思います。
私もまた色々と、、教えて下さい!!
いつもありがとうございます🙇♀️
2025年01月31日匿名のユーザー
小さな動きなのに、しっかりと股関節の奥まで可動出来ました!
さすがピラティス👍
また宜しく!!
レッスンにご参加いただきありがとうございました!!
小さな動きだからこそ、関節の奥まで可動するために、意識を向けることができます☺️
そこをレッスンを通して受け取っていただけて嬉しいです✨️
ありがとうございます😄
またいつでもお待ちしております♫
よろしくお願いいたします!!
担当インストラクター:小渡亜沙美
2025年01月17日匿名のユーザー
今年初めてのヨガ🧘🏻♀️nice!
やっぱりスタジオでするのは良いですね!
特に深い呼吸での動きが心地よく新鮮でした!
ありがとう!!
新年明けての対面スタジオレッスンのご参加ありがとうございます♪
スタジオでの対面レッスンの良さ、
周りの方みなさんの呼吸や空気感を感じられるといこと!!
これがやっぱり良いですよね
呼吸と連動した身体や動きをしっかりと感じていただけたようで
私もとても嬉しいです!
今年の一年もまたたくさんの気づきと共に
歩んで行きましょう!!
いつでもご参加お待ちしております^_^
担当インストラクター おちおりえ
2025年01月09日匿名のユーザー 女性 | 50代
今年も1年ありがとうございました。とっても楽しかったです♪来年もよろしくお願いします。
匿名のユーザー 女性 | 50代
定期的にイベントを開催してほしいです!
ワークショップご参考ありがとうございます♪
とても楽しい時間でしたね✨
ヨガ、ピラティス以外でもスタジオで皆さんと一緒にたくさんのことを体験できる機会が
とても良い時間になりました。
ありがとうございます😊
またの機会の際は是非ともご一緒してくださいね。
私も楽しみにしております!
担当インストラクター おちおりえ
匿名のユーザー
素晴らしいNICEアドバイス👍
膝を少し緩めるだけで!
もも裏のインナーマッスルが伸びる!
またまた、目からウロコいただきました!
ありがとう🍀🐞
クラスご参加ありがとうございます♪
気づきを得られたのは
しっかりと体の声を聞いて意識を向けれたからですね!!
とても素晴らしいです!
今年も残りわずか
寒さで固まらないように気をつけて良き1日を積み重ねていきましょう
またいつでもご参加お待ちしております
担当インストラクター おちおりえ
2024年12月05日匿名のユーザー
腰のソッテいた張りがほぐれて
軽くなりました!動き自体は小さな動きなのに⁈
また宜しくお願いします!
レッスンにお越し頂きありがとうございました😊
人の身体は㎜単位で変わります!
その動きを細かく見るのがインストラクターの仕事だと思っております(^^)
ストレッチポールに乗ると体幹強化にも繋がりますし、
ご自身の左右差も気付きやすいです♪
またレッスンでお待ちしてます✨
2024年11月28日匿名のユーザー 女性 | 50代
心身ともにいろいろ学ぶことができ、心身ともに元気がでます。
体も心も整いました。
ありがとうございます。
レッスンのご参加ありがとうございました😊
体の緊張や強張りがほぐれたようですね☺️✨❤️
体が楽になると心もときほぐれていきます‼️
特に肩周りは感情が出やすいです。日々の疲労やストレスを癒やしにきてくださいね
ヨガの素晴らしさを感じてもらい、嬉しいです。
心温まる❤️レビューありがとうございました😊
またのご参加お待ちしております♪
2024年11月29日匿名のユーザー
ブロックを使ったレッスン
大変参考になりました‼︎
目からウロコです♪
また宜しくお願いします!
ありがとう🍀
クラスご参加ありがとうございます♪
ブロックなどの道具は補助というだけではなく
体をより知るため、その気づきを深めるためにも大きな役目をしてくれますね
この時間で気づきがたくさんあったようで
私も嬉しいです!!
色々試して使ってみてくださいね!
またいつでもご参加お待ちしております
担当インストラクター おちおりえ
匿名のユーザー
しっかりと全身をほぐせることが出来ました!
特に体側の伸びが〜👍
久しぶりに、たっぷり寝れました🍀
ありがとう‼︎
クラスご参加ありがとうございます♪
夜のクラスでしっかり体をほくぜると
睡眠の質があがりますよね
しっかりと身体の声と向き合えた証拠ですね!!
寒くなってきましたので縮こまる体を柔らかくしっかりほぐしていけるように
日々少しづつ整えて良い次の日を迎えるようにしていきたいですね
またいつでもお越しください
お待ちしております
担当インストラクター おちおりえ
2024年11月22日匿名のユーザー 女性 | 50代
シェリー先生の最後のポップピラティスに出席できて嬉しかったです。リズム感の無い私ですが、楽しかったです。ありがとうございました^_^
匿名のユーザー
骨盤の可動をメインとしたレッスン
いいですね!
左に少し開く癖があるのですが修正されていました!Good👍
ただレッスン内容を一部しか覚えてないので又、宜しくお願いします‼︎
レッスンにご参加いただきありがとうございました!
左に開く癖が修正されていたとのコト、凄いです☆
そして、とても嬉しいです!ご報告くださりありがとうございます☺️
常に身体と向き合われていて、素敵です☆
また、骨盤をメインにしたレッスンしますね!
担当インストラクター:小渡亜沙美
2024年11月04日匿名のユーザー 女性 | 60代
先生のおっしゃる通り、いつもと違うポーズの連続で身体も脳も活性化されたようです。
とても楽しいレッスンでした。
来月がラストレッスンとのお知らせでしたので
ぜひ参加したいです。
匿名のユーザー 女性 | 50代
久保先生は、ポーズの取り方を細かく説明してくださるので、足の向きや力の入れる方向、どこに効いているのかなど、とてもわかりやすく、納得して動けて楽しいです。 時々、鼻詰まりに効くツボやマッサージ、体質診断などもレッスンに取り入れてくださるので、生活の中で健康保持にもとても役立ちます。 またいろいろ教えて下さい(^-^) Kyoko.Y
いつも嬉しいご感想ありがとうございます♪
そう言っていただけるとレッスンの励みになります^^!
もっとヨガの勉強を深めてたくさんお伝えしていけたらなと思います。
これからも心身ともに健康でいられるようにヨガライフ楽しみましょう♪
レッスンで分からないことなどありましたら、またいつでも気軽に話しかけてくださいね^^
ゆりえ
匿名のユーザー
ジワ〜ジワ〜とインナーマッスルに
確実に後からきます!
ザ・ピラティスまた宜しく👌
レッスンにご参加いただきありがとうございました☆
インナーマッスルにジワ〜ジワ〜っとアプローチしていいただけて良かったです!
それも意識されながらレッスンを受けていただいたからだと思います😄
こちらこそまた宜しくお願いいたします!!
担当インストラクター:小渡亜沙美
2024年10月04日匿名のユーザー
さすが!
腰周りの張りが軽くなりました👍
レッスン内容がハマりました!
ありがとう〜🍀
クラスご参加ありがとうございます♪
レッスンの内容がピッタリとはまって
よかったです!!
体への意識の向け方が上手くいった効果がちゃんとでましたね^_^
緊張が強くなっている可能性もあるので動かすことプラスしっかりと緩める、リラックスもしていってくださいね
またいつでもご参加お待ちしております
担当インストラクター おちおりえ
佐藤 明生 男性 | 50代
ちょうどいい負荷で、いつもリフレッシュ
レッスンにご参加頂きありがとうございます!!
またお会いできるの楽しみにしております😊
2025年01月31日