予約サービス

🔰[無料体験のご案内] はじめて・久しぶりの方はこちらからご
はじめて・久しぶり(半年以内にスタジオ来店履歴のない方)のお客様は無料で体験が可能です!

体験をご希望のお客様はこちらのページよりご予約をお願いします。(上記 【予約・スケジュール】の赤いボタンです!)
事前予約をしていただくことで、無料体験が可能となります。


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はじめてお客様
久しぶりのお客様へ

無料体験のご案内



事前ネット予約で、初回体験(通常1,100円)が無料で受けられる!

予約したい日程が満席でも調整できることがありますので、その場合は、公式LINE等にてお問い合 わせください。

初回体験は原則1名様のみの受付となりますが、同時に2名以上(友人やご家族)で体験をご希望の場合は公式LINE にてお問い合わせください。ご予約枠に空きがある場合はお受けすることが可能です。

本予約ページは、スタジオの見学・ご案内・体験・プラン説明・ご入会案内などを含む時間で掲載しております。(ご案内10分+レッスン60分+プラン案内20~30分)
お時間どおりにご来店ください。早すぎる場合はお待ちいただく場合や、レッスン時間に間に合わなかった場合、ご受講をお断りすることがございます。


※無料体験は事前予約制となります。開催前日までにご予約をお願いいたします。
※予定していたレッスンが、代講レッスンに変更となっている場合があります。



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そして!今ならさらに!
お得なキャンペーン開催中!
(月の前半に体験していただくのがお得です)

・体験料無料
・入会金無料
・年会費無料

キャンペーンの適応には条件があります。
・体験レッスン後の当日中にご入会手続きをしていること(口座お引き落としのキャッシュカードの登録要)
・月額制プランへご入会いただくこと(回数券は対象外)
※口座振替のみとなっております。当日はキャッシュカードもご持参ください。



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■お持ち物
・myボトル(ウォーターサーバーが無料でご利用可能です)
・フェイスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
越智|8/30(土) 〜さき布コースター作り〜
お待たせいたしました!今年も開催します越智先生の手芸WS!

昨年もご好評頂いておりました!

今年はさき布コースター作りです。



好きな色やお気に入りのデザインの布が素敵な作品へと生まれ変わります!



 8/30(土)13:00~15:00

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さき布コースター作り








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◆クラス内容

さき布コースター作り

リサイクル“さき布”とダンボール織機を使ってコースターを作りましょう。

使う布はお家にあるいらない布など^_^
使い古したハンカチや手拭いや着古したTシャツやワイシャツなどなんでも!
(WSで使う布はこちらでたくさん用意していますのでご安心ください。もしご自身で使いたいものがあればお持ちください)

好きな布を切って、裂いて最後の最後まで使いきる“もったいない精神”で大事に最後までものを使うということをやってみましょう。

『もう捨てようかな』が『まだつかえる!かわいい 』に。
世界に一つの日常生活の彩りが出来上がるはず!!

★ダンボール織機も今回はプレゼント!
WSで使ったダンボール織機や針はお持ち帰りいただきだけます。
布なども持って帰っていただけますのでお家でもたくさん作ってくださいね。






⭐️講師紹介

おちおりえ

ヨガインストラクター

ニャンドゥティ認定講師





◆持ち物

・フォーク

・メガネが必要な方はお持ちください

↓↓↓以下はあれば、でかまいません^_^

・いらないハンカチや布、シャツ生地、Tシャツなどのハギレ ・布が切れるハサミ



◆金額 4000円 ダンボール織機、とじ針、材料費込み

◆日時 2025年8月30日(土) 13:00〜15:00 (120分)

◆定員数 10名

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■ ワークショップ詳細 ■

📍場所 niima大阪スタジオ
    JR東西線[御幣島駅] 徒歩1分
    大阪市西淀川区野里3-2-19 2F

🎫 料金 現金払い→4000円(材料費+税込)

     カード決済→4150円(材料費+手数料+税込)

※回数券、チケットご利用不可

美絵|07/19(土) 〜夏の食養生 甘酒で腸内環境を整えよう〜(120分)
 07/19(土)13:00~15:00


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腸活とヨガ

〜夏の食養生 甘酒で腸内環境を整えよう〜


夏の疲れやすい体にこそ「腸活」が必要!

発酵食品「甘酒」と、自律神経を整えるヨガを組み合わせた、

内側から整える心と体のセルフケア時間です。

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⭐️講師プロフィール⭐️

美絵 〜MIE〜
ヨガ歴16年 ヨガ指導歴9年
栄養士 腸活アドバイザー
好きな料理 スパイスカレーと発酵あんこ
講師からのひとこと「腸活とヨガで健康の大切さを広めたい!」









【ワークショップ内容】

腸活講座

 • 腸活をするとどんな効果がある?

 免疫力UP、メンタル安定、美肌…腸を整えるだけで体も心も変わります。

 • 腸に良くないNG習慣

 腸内フローラを乱す原因は意外と身近なところに。

 • 白砂糖と人工甘味料の危険性

 甘いもの好きさん必見!体に優しい甘味との付き合い方。

 • 白砂糖の代わりに使える自然な甘味料

 我慢せずにキレイを育てる方法を紹介します。

 • 夏バテにも効く!「飲む点滴」甘酒の健康効果

 栄養豊富でやさしい味。夏の身体を支える発酵の力。

 • 腸活に効果的な甘酒の選び方

 市販品選びのポイント&手作り派にも嬉しい情報あり!

 • 甘酒を使った腸活レシピ紹介

 簡単・おいしい・腸が喜ぶ、すぐに試せるアイデアをお届け!



腸活ヨガ

呼吸を深めながら腸を刺激するポーズを中心に、自律神経を整えて便秘解消&リラックス効果も。

ヨガが初めての方も安心してご参加いただける内容です。





【自家製米麹甘酒の試食付き】

やさしい甘さとまろやかな口当たりを、実際に味わっていただけます。

「本当にノンシュガーなの?」と驚くほど、自然の甘みが広がる甘酒。

発酵の力を、五感でたっぷり感じてみてください。

※この甘酒にはアルコールは一切含まれておりません。

米麹からつくられており、ノンアルコール・ノンシュガーの自然な甘さを楽しんでいただけます。

「甘酒=お酒」と思われがちですが、小さなお子様や妊娠中の方でも安心してお召し上がりいただけます。















【こんな方におすすめ】

 • 夏バテが気になる

 • 腸内環境や便秘を改善したい

 • 白砂糖を減らしたい

 • 甘酒や発酵食品が気になる

 • 心も体も整えたい

 • ヨガや自然な暮らしに興味がある







季節の変わり目こそ、自分の内側にやさしく寄り添う時間を。

一緒に、腸から整える心地よい暮らしをはじめませんか?



⭐持ち物

・ヨガマット

・お飲み物

・ハンドタオル

・筆記用具



⭐服装

軽くストレッチやリラックスができる服装



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■ ワークショップ詳細 ■

🗓日時 日時 7/19(土) 13:00〜15:00(120分)

🧘定員 8人

📍場所 niima大阪スタジオ
    JR東西線[御幣島駅] 徒歩1分
    大阪市西淀川区野里3-2-19 2F

🎫 料金 税込¥3300
※ niima会員様以外で受講希望の方は税込¥3,850

★3 [ヨガトレ90〜ポールを使ってエクササイズ&リリース〜] 澄香
強度 ★★★☆☆

※レッスンマークや強度(★)の見方は こちら をご確認ください。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。
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ヨガトレ90 
〜ポールを使ってエクササイズ&リリース〜


by 澄香

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■レッスン内容■

人生100年時代!

自分の足でしっかり歩けて好きなことをめいいっぱい楽しんでいくには、程よい柔軟性としっかりと歩ける筋力、そしてバランス力が必要です!



レッスン序盤では、朝の身体と向き合いコンディションを整えるような地味なエクササイズをします。

その後、足腰を鍛えるトレーニング&ヨガポーズを。



レッスン終盤は、しっかり翌日の疲れを残さないようにストレッチやリラックスタイムをとって参りましょう♡





こんな方にオススメ♡



●運動初心者

●運動不足を解消!

●ボディメイクしたい。

●家事・育児・仕事などをパワフルにこなす体力が欲しい!

●健康寿命を長くしたい!

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<オンラインレッスン同時開催予定>

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。
(※単発利用・チケット制での利用は不可)

オンラインレッスンは予約不要です。
ご契約日もしくは毎月1日に配信している公式LINEのメッセージより受講方法をご確認ください。
★2【リンパリラックスヨガ】ゆりえ
     ★★☆☆☆

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リンパリラックスヨガ

by ゆりえ

※レッスンマークや運動量(★)の見方は こちら をご確認く ださい。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください

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■ レッスン内容 ■

リンパには「浅いリンパ」と「深いリンパ」があり、それぞれにアプローチすることで、全身の巡りがぐんと良くなります。



浅いリンパには優しくリンパドレナージュを、深いリンパにはヨガのポーズや筋肉へのマッサージを行い、体の内側からじっくり整えていきます。



クラスではアロマオイルを使用し、香りの力でも心と身体をやさしく包み込みながら、より深いリラックスへと導きます。



リラックスして副交感神経が優位になると、リンパの巡りはさらに高まり、めぐる力が全身に広がっていきます。



リンパの流れが整うことで、いつもより身体の緊張が和らぎ、動きやすさや軽さを実感していただけることがあります。

日々の疲れや不調がやさしく整っていくような、そんな穏やかなひとときをご一緒できたら嬉しいです。



いつも頑張っているご自身の身体に、やさしいご褒美をあげませんか?

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<オンラインレッスン同時開催中>

このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。
オンラインレッスンは予約不要です。
レッスン時刻になりましたら、zoomでご入室ください。
★3 アライメントからみるヨガ 越智 織恵
強度 ★★★☆☆

※レッスンマークや強度(★)の見方は こちら をご確認く ださい。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。
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太陽アライメントからみるヨガ


越智 織恵

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■レッスン内容■

このクラスでは、ブロックやベルトなどのプロップスを活用しながら、自分にとって“心地よい形”を探していきます。



アライメント(身体の位置や方向)を意識しながら、「ここを伸ばしたい」など、目的や感覚を大切にしていきます。



ポーズを自分の体に合った形でとることで、より安定感や心地よさが生まれ、日々の練習にも気づきが増えていきます。



・ポーズに心地よさを感じにくい方

・ブロップスを使ってじっくり練習したい方



そんな方におすすめの60分です。

初めての方も安心してご参加いただけます。



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<オンラインレッスン同時開催予定>

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
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(※単発利用・チケット制での利用は不可)
オンラインレッスンは予約不要です。
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★4 ストレッチポール×POP〜90分〜 小渡 亜沙美
強度 ★★★★☆

※レッスンマークや運動量(★)の見方は こちら をご確認ください。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。
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ストレッチポール×POP~90分〜


by 小渡 亜沙美

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■ レッスン内容 ■



ストレッチポールを前半はストレッチポールで筋肉をゆるめ、姿勢を整え、

後半は音楽に合わせて楽しく動くPOP Pilatesでしっかり身体を動かす、90分のスペシャルクラスです。



・なんだか身体が重い

・肩や背中がこりやすい

・運動不足が気になる

・楽しく汗をかきたい!



そんな方にぴったり。



ストレッチポールで全身の緊張をゆるめることで、関節が動きやすくなり、筋肉の使い方もスムーズに。

その後のPOP Pilatesでは、音楽に合わせて身体を引き締めながら、気分もリフレッシュ





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<オンラインレッスン同時開催予定>

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。(※単発利用・チケット制での利用は不可)

オンラインレッスンは予約不要です。

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★3 [ストレッチポール×ピラティス〜90分〜] 小渡 亜沙美
強度 ★★★☆☆

※レッスンマークや運動量(★)の見方は こちら をご確認ください。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。
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ストレッチポール×ピラティス~90分〜


by 小渡 亜沙美

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■ レッスン内容 ■



ストレッチポールを使って身体をほぐしたあとに、ピラティスでしっかり動いていきます。



•背中・肩まわりをスッキリゆるめてラクな身体へ

•骨盤や股関節を整えてスムーズに動ける身体へ

•「軽い!動きやすい!」をピラティスで感じる



「体が軽くなった!」「姿勢がスッと伸びた!」そんな変化を一緒に感じてみませんか?



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<オンラインレッスン同時開催予定>

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。(※単発利用・チケット制での利用は不可)

オンラインレッスンは予約不要です。

ご契約日もしくは毎月1日に配信している公式LINEのメッセージより受講方法をご確認ください。

niima@御幣島の基本情報

住所
大阪府大阪市西淀川区野里3-2-19 洸有ビル2F
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