(日)11:00~12:30
「普段の60分のクラスでは物足りなさを感じている」「もっとポーズを深めたい」「もっとヨガを楽しみたい」
そんな皆様の声にお答えして、niima初の90分のレギュラークラスを作りました！
会員様への特典として、ウィークエンド会員・プレミアム会員様はプラン内で利用が可能です。
それ以外の会員様も、回数消化+500円でご利用が可能です。
自分の体と向き合ったり、気づいたり、癒したり…じっくりと自分のための時間をとってみませんか？
※今後、クラスの定員や予約の優先順、料金設定など変更する可能性もございますことをご了承ください。
⬛️90分特別クラス料金
初回体験 不可
非会員様 ¥3,000（税抜）
Weekend会員様 プラン内利用可（無料）
Premium会員様 プラン内利用可（無料）
その他の会員様 1回分消化+500円（税抜）
第1,3,5 週目
『 YOGA for woman 』
『しなやかに 穏やかに 健やかに♡』
これは、わたしが日々大切にしている言葉です。
この言葉がぴったりな女性に向けた90分クラスをつくりました。
このクラスでは、その時々の気象やみなさんの様子を伺い、筋膜リリースか経絡リンパのセルフマッサージをして身体を解したあと、
体幹筋を意識したヨガをします。
特に、日常で意識のしにくい「骨盤底筋郡」は妊娠出産を経験された方はもちろんですが、加齢とともに衰えやすい筋肉の一つです。
地味ですが効くとご好評いただいている膣トレにも取り組みます！！
クラスの終盤は、ただただゆったりマットやボルスターに身を委ねてリストラティブポーズをとりましょう♡
すべての年代の女性にむけたヨガクラス。
しなやかなカラダ、穏やかなココロ、健やかな心身つくりを一緒にしませんか？
第2,4週目
『 現代人の為のヨガ 』
私達には、社会生活上たくさんの役割がついてきます。
男性である、女性である、仕事人である、主婦(夫)である、学生である、
娘である、息子である、母である、父である、嫁である、姑である、孫である、婿である、舅である、上司である、部下である、、。
それらの役割を一旦遠くに置き、あふれる情報から離れて、
脳をクリアにする時間をつくりませんか？
このクラスでは、インナーマッスルにアプローチする動くヨガをして交感神経を働かせたあと
リラックス&リストラティブポーズで、副交感神経を優位にします。
クラスの最後には、マインドフルネスな感覚を大切にメディテーションタイムをとります。
明日からのパフォーマンスを上げるための90分。
あなたのご参加をお待ちしております！
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【スタジオご利用の際の注意事項】
※必ずご確認ください。
👚持ち物
・動きやすい服装でお越しください。（更衣室・ロッカールームもございます。）
・水筒やタンブラーなど（水素水を無料でご提供しております。紙コップもご用意しておりますが、環境保全・ゴミの削減のため、なるべくマイボトルをお持ちください。）
・タオル等
・お持ちの方はマイヨガマット（無料レンタルもご用意しております。）
🚪開場時間
・レッスン開始20分前からの入室が可能です。レッスン開始までに、受付・お着替えを済ませてお待ちください。
・遅れて来られますと、他のお客様のご迷惑となりますので、ご入室をお断りすることがございます。
❌キャンセルポリシー
・当日キャンセルはなるべくお控えいただいておりますが、やむを得ない場合は、お早めにご連絡ください。
・レッスン3時間前まではインターネットよりキャンセルが可能です。（予約完了メール内のリンクや、マイページからキャンセルが可能です。）それ以降のキャンセルは、お電話でのみ承っております。
・レッスン30分前を過ぎての直前キャンセル、無断キャンセルについては、次回ご来店時にキャンセル料1000円を請求させていただきます。（お支払いいただけない場合は、レッスンをご受講いただけません。）
※無断キャンセル・直前キャンセル（キャンセル3時間前を過ぎたキャンセル）・遅刻が１ヶ月以内に３回以上ありますと、ペナルティとして、３回目のお日にちから１週間スタジオのご利用をご遠慮いただいております。必ずキャンセルポリシーをご理解いただくようお願い申し上げます。
🧘キャンセル待ちについて
・ご予約が満席の場合、キャンセル待ちが可能です。
・キャンセルが出ましたら、キャンセル待ちしていただいている皆様全員にメールでお知らせさせていただきます。ご都合が合いましたら、予約フォームからご予約をお願いします。
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