ヨガスタジオニーマ

はじめて・久しぶり（半年以内にスタジオ来店履歴のない方）のお客様は無料で体験が可能です！

体験をご希望のお客様はこちらのページよりご予約をお願いします。（上記 【予約・スケジュール】の赤いボタンです！）
事前予約をしていただくことで、無料体験が可能となります。


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はじめてお客様
久しぶりのお客様へ

無料体験のご案内



事前ネット予約で、初回体験（通常1,100円）が無料で受けられる！

予約したい日程が満席でも調整できることがありますので、その場合は、公式LINE等にてお問い合 わせください。

初回体験は原則1名様のみの受付となりますが、同時に2名以上（友人やご家族）で体験をご希望の場合は公式LINE にてお問い合わせください。ご予約枠に空きがある場合はお受けすることが可能です。

本予約ページは、スタジオの見学・ご案内・体験・プラン説明・ご入会案内などを含む時間で掲載しております。（ご案内10分+レッスン60分+プラン案内20~30分）
お時間どおりにご来店ください。早すぎる場合はお待ちいただく場合や、レッスン時間に間に合わなかった場合、ご受講をお断りすることがございます。


※無料体験は事前予約制となります。開催前日までにご予約をお願いいたします。
※予定していたレッスンが、代講レッスンに変更となっている場合があります。



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そして！今ならさらに！
0円キャンペーン開催中！
(月の前半に体験していただくのがお得です)

・体験料無料
・入会金無料
・年会費無料
・体験月の月謝無料
（体験月に加入した場合）

キャンペーンの適応には条件があります。
・体験レッスン後の当日中にご入会手続きをしていること（クレジットカードの登録要）
・月額制プランへご入会いただくこと（回数券は対象外）
※月謝引落はクレジットカードのみとなっております。当日はカードもご持参ください。



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■お持ち物
・myボトル（ウォーターサーバーが無料でご利用可能です）
・フェイスタオル
・動きやすい服装でお越しください。

とてもアツい暑い2024の夏を乗り越えたのもつかの間、今年の冬は現時点ではラニーニャ現象現象により平年より厳しい寒さになると予測されています。



『冷えは万病の元』という言葉がある通り、何も対策をしなければ血行不良による肩こりをはじめ、むくみ、吐き気、生理不順、自律神経の乱れなどの症状が現われてきます。



できる限り、運動や日々の生活で未然に防いでいきたいものですね。



そこで今回のWSではウェルネストレーナーとして日常でできる冷え対策の話しを交えながら身体の内側から熱を生みだすヨガトレを行い外側から温めるレッグウォーマーを活用して温活を提案いたします。

ぜひご参加くださいませ。



　11/16(土)13:00~14:30

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中からも外からもぽかぽか温活ヨガトレWS


re.psuche × sumika

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⭐️クラス内容

ウェルネストレーナー澄香先生による話題の温活ワークショップ

レッスン後半には温活グッズとして人気のレッグウォーマーをみんなで履いて温活ヨガトレ

re.psuche（リ・プシュケ）の太ももまであるロングレッグウォーマー通常3,960円のものをプレゼント🎁

澄香先生の温活ヨガトレ＆レッグウォーマーと合わせて4,000円でご受講いただけるniimaでしか体験できない大変お得なワークショップです♪









レッグウォーマーのお色は真っ白なLillyカラー

花言葉→「純粋」「無垢」「威厳」

可愛いレッグウォーマーを手に入れたら、なんだか冬が楽しみになりますね♪





お持ち帰りはre.psucheのロゴ入り巾着とともに、、♡









⭐持ち物

・ヨガマット

・お飲み物

・ハンドタオル



⭐服装

軽くストレッチやリラックスができる服装



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■　ワークショップ詳細　■

🗓日時　日時　11/16(土)　13:00〜14:30（90分）

🧘定員　15人

📍場所　niima大阪スタジオ
　　　　JR東西線[御幣島駅] 徒歩1分
　　　　大阪市西淀川区野里3-2-19 2F

🎫 料金　税込¥4,000

強度　★★★☆☆

※レッスンマークや強度（★）の見方は こちら をご確認く ださい。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。
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太陽礼拝
〜心と体の大掃除〜

越智 織恵

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■レッスン内容■

太陽礼拝というシンプルな動きの回数を重ねて

体に溜まったいらない力や頭の中のぐるぐる回る思考を一度そっと横においてみましょう



今回はあえて回数を定めません。これは回数を重ねることが目的ではなく『ひと呼吸で一つの動作』を続けていくことで

体や心の中に起こる変化をじっくりとみていく

『今ここにある』に意識を向ける時間にしましょう



最後はこれまで行ったことを全て手放し

穏やかにリラクゼーションの時間を過ごしていただきます。


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＜オンラインレッスン同時開催予定＞

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。
（※単発利用・チケット制での利用は不可）
オンラインレッスンは予約不要です。
ご契約日もしくは毎月1日に配信している公式LINEのメッセージより受講方法をご確認ください。

昨年もご好評いただきました越智先生の手芸WS

今年も開催いたします。

今年はタッセルチャームです。



草木染めの柔らかな雰囲気の糸を使って

ボリュームたっぷりのタッセルチャームを作りましょう。

キーリングにしたり、他のチャームなどを付け足してバッグにつけたり、、、

タッセルの作り方を覚えるとドアチャームやカーテンタッセルなどにもできて

いつもの生活に彩りを少しプラスすることも◎



このWSはそんなきっかけとなる時間になればいいなと思います。





　12/14(土)13:00~15:00

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草木染めタッセルチャームを作ろう


〜日常の中に少しの彩りと癒しを〜

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⭐️クラス内容

ニャンドゥティ認定講師の越智先生によるタッセルチャームを作る手芸WS。



草木染めの糸はとても優しく時に力強くみているだけで癒されます。

年月を経て起こる色の変化は必ず変化があることを感じさせてくれ、

それを楽しませてくれる私たちの伴走者のようです。



糸は当日お好きな色をお選びいただきます。

残りの糸はタッセルがもう一つ作れますので

是非ともお家でも作ってください✨️





⭐️講師紹介

おちおりえ

ヨガインストラクター

ニャンドゥティ認定講師

⭐️講師コメント

『ヨガで日常生活を穏やかに心地よく、

自分自身をケアする気づきのあるヨガを。

ニャンドゥティなどの手芸を通して

日常の中に少しの彩りと癒しを、

自分の“好き”を形にしてみる楽しさを。』

これらをモットーにお伝えをしております。

ヨガでも手仕事でもなんでもいいんです。

いろんなことをやってみてご自身に合う

“楽しいな”“癒されるな”“心地いいな”を

探してみませんか。



⭐持ち物

・メガネが必要な方はお持ちください



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■　ワークショップ詳細　■

🗓日時　日時　12/14(土)　13:00〜15:00（120分）

🧘定員　8人

📍場所　niima大阪スタジオ
　　　　JR東西線[御幣島駅] 徒歩1分
　　　　大阪市西淀川区野里3-2-19 2F

🎫 料金　現金払い→3850円(材料費+税込)

　　　　 カード決済→4000円(材料費+手数料+税込)

強度　★★★☆☆

※レッスンマークや強度（★）の見方は こちら をご確認く ださい。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。


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ローラーピラティス

by KANA

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■レッスン内容■

フォームローラー(ストレッチポール)を使ってピラティスをします。

通常のマットピラティスで気づかなかった筋力の左右差などがよりわかります。

より理想的な身体の動かし方を習得させることが可能になります。

ピラティスに慣れてきた方におすすめのクラスです。



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＜オンラインレッスン同時開催予定＞

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。
（※単発利用・チケット制での利用は不可）

オンラインレッスンは予約不要です。
ご契約日もしくは毎月1日に配信している公式LINEのメッセージより受講方法をご確認ください。

強度　★★★☆☆

※レッスンマークや強度（★）の見方は こちら をご確認く ださい。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。
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アロマベーシックヨガ
by 美絵

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■レッスン内容■

ゆっくりとしたヨガの基本的なポーズを中心にゆっくりと丁寧に練習していきます。ヨガの呼吸法や瞑想なども取り入れて心と体のバランスを整えていきます。

運動が苦手な方、ヨガ初心者の方から経験者まで幅広い方を対象にしたクラスです。

ヨガとアロマの相乗効果によって、リラックス、美肌、ダイエット、などヨガの効果をさらに高められます。

心地よいアロマの香りに包まれた空間でヨガを行い心身を解放していきましょう‼️

《こんな人にオススメ》
・ストレスで夜眠れない
・寝つきが悪くて困っている
・冷えやむくみに悩んでいる
・リラックスしたい
・肩こりや腰痛を改善したい

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＜オンラインレッスン同時開催予定＞

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。（※単発利用・チケット制での利用は不可）

オンラインレッスンは予約不要です。

ご契約日もしくは毎月1日に配信している公式LINEのメッセージより受講方法をご確認ください。

🏃‍♀️　★★★★☆

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デトックスフローヨガ

by 久保 友里恵

※レッスンマークや運動量（★）の見方は こちら をご確認く ださい。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください

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■　レッスン内容　■

骨盤周辺をほぐして全身の巡りを促します。

立位のポーズメインで動きしっかり汗を流してスッキリしましょう。

その日の気候や時期に合わせてレッスン内容は変わります。

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＜オンラインレッスン同時開催中＞

このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。
オンラインレッスンは予約不要です。
レッスン時刻になりましたら、zoomでご入室ください。

ご自身の身体のことでこんなこと思い当たりませんか？

・身体がかたい

・苦手な動きがある

・身体に痛みが出る、、etc...

これらを"良い姿勢"を学ぶことで改善していきましょう！



この度のKANA先生のWSでは、

良い姿勢の基準とは？

なぜ良い姿勢が大事なのか？

不良姿勢により筋バランスが崩れている？

など、姿勢に関して詳しく学ぶことでご自身の身体のお悩みを紐解いていきましょう。

　10/19(土)13:00~14:30

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姿勢からカラダを紐解くWS

理想的な姿勢で身体のお悩みにアプローチ

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⭐️講師プロフィール⭐️

フィットネスジムやヨガピラティスの専門スタジオにてグループレッスン、パーソナルレッスンを指導。

20代〜80代と幅広い年代への指導経験があり、40名規模のクラスで8週連続満員にした経験もあり人気の先生です！



◆資格

PHI Pilates MatⅠ& MatⅡ認定インストラクター

PHI Pilates Props認定インストラクター

Yoga Move Basic認定インストラクター



◆講師よりひとこと

解剖学に基づいたレッスン構成、細やかな指導を心掛けており、姿勢改善はもちろん痛み改善、シェイプアップ、パフォーマンスアップの指導が得意です！







⭐️クラス内容

座学(前半)

正しい姿勢、不良姿勢、それらがおよぼす筋バランスについて解説。

ご自身の身体に重ねるとともに身体についての理解を深め、身体の悩みが出るメカニズムについて探っていきましょう。



レッスン(後半)

それぞれの姿勢へのアプローチ方法を実際に実施。

前半で学んだご自身の身体のお悩みにはどういうエクササイズが良いのか、実際にやることにより効果を実感してみましょう。



⭐️講師コメント

正しい姿勢を理解したい方、不良姿勢からの筋バランスを理解したい方、ご自身の身体の理解を深めたい方、なぜ身体の悩みが出るのか理解したい方、今後のピラティス・ヨガのレッスンをより充実させたい方などにおすすめです♪



⭐持ち物

・ヨガマット

・お飲み物

・筆記用具



⭐服装

軽くストレッチやリラックスができる服装



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■　ワークショップ詳細　■

🗓日時　日時　10/19(土)　13:00〜14:30（90分）

🧘定員　10人

📍場所　niima大阪スタジオ
　　　　JR東西線[御幣島駅] 徒歩1分
　　　　大阪市西淀川区野里3-2-19 2F

🎫 料金　税込¥2,000(当日現金orPayPayのみ)

強度　★★★☆☆

※レッスンマークや強度（★）の見方は こちら をご確認ください。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。


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季節のヨガ


by 久保 友里恵

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■レッスン内容■

寒い冬の時期がおわり春が訪れましたね。春の養生法のお話や、春におすすめなマッサージ・ヨガのポーズをとります。

暖かい季節、冬に溜め込んだものをデトックスして巡りを整えましょう♪

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＜オンラインレッスン同時開催予定＞

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。
（※単発利用・チケット制での利用は不可）

オンラインレッスンは予約不要です。
ご契約日もしくは毎月1日に配信している公式LINEのメッセージより受講方法をご確認ください。

強度　★★☆☆☆

※レッスンマークや強度（★）の見方は こちら をご確認ください。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。
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香りヨガ〜心と身体のリセット〜

by 吉田 久実

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■レッスン内容■

リラックス効果、また自律神経やホルモンバランスを整える効果のあるアロマを使用します。

アロマの香りに包まれながらヨガをすることにより、リラクゼーションの効果も高まります。

最初に道具を使ったりしながら凝り固まった場所を解したり、また伸ばしたり…

動いた後にリラックスタイム、アロマの香りによって自然と深まる呼吸に誘導されるように身体を動かしていきます。

リラックスしてくると副交感神経が優位になってきます。そうすると、本来人間の身体に備わっている自己治癒力が高まってきます。

いつも頑張っているご自身の身体を、ゆっくりとメンテナスして心と身体をリセットしましょう。

初心者の方も大歓迎ですので、お気軽にご参加下さいませ。



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＜オンラインレッスン同時開催予定＞

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。
（※単発利用・チケット制での利用は不可）

オンラインレッスンは予約不要です。
ご契約日もしくは毎月1日に配信している公式LINEのメッセージより受講方法をご確認ください。