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𝟭𝟮/𝟮𝟴(𝙬𝙚𝙙)𝟭𝟳:𝟬𝟬 🥂 .*・゚𝘼𝙉𝙉𝙄𝙑𝙀𝙍𝙎𝘼𝙍𝙔 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙮 .゚・*.
日頃ご愛顧いただいている会員様はもちろん、元会員様や関係者様など、たくさんの方と楽しい時間を過ごせれば幸いです♡

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𝟭𝟮/𝟮𝟴(𝙬𝙚𝙙)𝟭𝟳:𝟬𝟬~

𝘼𝙉𝙉𝙄𝙑𝙀𝙍𝙎𝘼𝙍𝙔 𝙋𝙖𝙧𝙩𝙮

YOGA studio niima

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📅 𝟭𝟮/𝟮𝟴(𝙬𝙚𝙙)𝟭𝟳:𝟬𝟬~𝟭𝟵:𝟬𝟬

📍 ヨガスタジオニーマ

🎫 ¥5,500(お食事・お飲み物もご用意しております)

※ 当日バタバタするかもなので、事前支払いにご協力いただけると幸いです🙇





niimaの新たな門出を祝して、乾杯🥂



2017年までは、半年ごとに行ってきたパーティー(6月の周年と12月のクリスマス)ですが、実は5年ぶりの開催となります👏

2018年6月に私が第一子を出産してからは、子育てに手一杯でなかなかパーティーを企画できず…、

2020年やっと開催しようと思った頃には、コロナ到来でパーティーなどできる雰囲気ではありませんでした😭笑



ですが、今年はniimaにとって激動の一年。

来年からniimaは新しく生まれ変わりますので、こんな大事な記念の年に祝杯をあげないわけにはいかないと思いまして、パーティーを企画させていただきます🥂



何が起きたかと言いますと、10月ごろ一時廃業しかけたniimaですが…、

突如スーパーヒーローが登場しまして、新たな形で再スタートできることが決まりました。(ざっくりしすぎて意味不明)

当日この物語もお話ししますね♡笑



そんなこんなでこの会は

・2023年niima忘年会

・創立記念・調印式

・スーパーヒーロー(新社長)お披露目

などなどniimaの新たな門出を祝した会にしたいと思っております。



いつもいつも支えてくださる会員様、そして今は通ってないけどかつてniimaで時を共にした元会員様、そしてなんだかんだでいつも関わってくださる関係者様方などをお招きして、楽しい会にできればと思っております。

皆様に日頃の感謝をお伝えしたいし、新社長もご紹介したいし。

インストラクターやスタッフも参加いたしますので、皆様と交流できる素敵な時間にできれば嬉しいです。



当日はヨガは行いませんので、目一杯おめかししてお越しください♡



ささやかですが、お食事やお飲み物もご用意しております🎂



もちろん、途中参加や途中退出、顔だけ出すよってのもOKです!

たくさんの方とお話しできることを楽しみにしております🙇
🔰[無料体験のご案内] はじめて・久しぶりの方はこちらから
はじめて・久しぶり(半年以内にスタジオ来店履歴のない方)のお客様は無料で体験が可能です!

体験をご希望のお客様はこちらのページよりご予約をお願いします。(上記 【予約・スケジュール】の赤いボタンです!)
事前予約をしていただくことで、無料体験が可能となります。


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はじめてお客様
久しぶりのお客様へ

無料体験のご案内



事前ネット予約で、初回体験(通常1,100円)が無料で受けられる!

予約したい日程が満席でも調整できることがありますので、その場合は、公式LINE等にてお問い合 わせください。

初回体験は原則1名様のみの受付となりますが、同時に2名以上(友人やご家族)で体験をご希望の場合は公式LINE にてお問い合わせください。ご予約枠に空きがある場合はお受けすることが可能です。

本予約ページは、スタジオの見学・ご案内・体験・プラン説明・ご入会案内などを含む時間で掲載しております。(ご案内10分+レッスン60分+プラン案内20~30分)
お時間どおりにご来店ください。早すぎる場合はお待ちいただく場合や、レッスン時間に間に合わなかった場合、ご受講をお断りすることがございます。


※無料体験は事前予約制となります。開催当日の3時間前までにご予約をお願いいたします。
※日によって、代講等に変更となっている場合があります。(同時開催のレッスンカレンダーを参考にしてください。)
※ネット予約をしていただくと無料で体験が可能ですが、電話予約等の場合は初回体験料1,100円(税込)が発生します。



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そして!今ならさらに!
0円キャンペーン開催中!
(月の前半に体験していただくのがお得です)

・体験料無料
・入会金無料
・年会費無料
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(体験日を含む最初の月)

キャンペーンの適応には条件があります。
・体験レッスン後(当日)にご入会手続きをしていること
・月額制プランへご入会いただくこと(回数券は対象外)
・月額引落をクレジットカードで行っていただくこと(口座振替の場合は対象外)
※口座振替をご希望の場合は、初月無料キャンペーン対象外となり、2ヶ月分の月謝が先払いとなります。(当月分と翌月分。月謝の日割計算はいたしません。)



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感染症対策にご協力ください。


■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。

■お持ち物
・myボトル(ウォーターサーバーが無料でご利用可能です)
・フェイスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
⋆⸜ 𝕊𝕡𝕖𝕔𝕚𝕒𝕝 ⸝⋆ [ 90分であなたのヨガが変わるヴィンヤサプラス ] 小田原真貴
マットの上だけでなく日常に役立つヨガを

🧘‍♂️ スペシャル講師 小田原真貴

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90分であなたのヨガが変わる
ヴィンヤサプラス

by 小田原真貴

※オンラインレッスンの同時開催はありません
※ 外部講師を招き開催するスペシャルクラスです。
※ お持ちの回数券やプランチケットがご利用いただけます。
※ 非会員様は3,500円(税込)でご参加いただけます。

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■ レッスン内容 ■

『動く瞑想』と言われるヴィンヤサヨガは、高い集中力を養います。

そして、呼吸と動きによって血流の流れを促し、循環機能を活性化させ、老廃物を汗と一緒に流し心身ともに浄化します。

このヴィンヤサクラスでは、ポーズをじっくり味わいます。
ポースの着地点がわからないとただ単にポーズを取っているだけになり、気持ち良さが半減してしまいます。

じっくりとポーズを味わい呼吸も意識することによって、体は確実に変わります。

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■ スペシャル講師 小田原真貴 ■

あの、【伝説の人気インストラクター 真貴先生】が、niimaに帰ってくる .ᐟ.ᐟ.ᐟ

国内外でコンテンポラリーダンサーとして活躍していた彼女は、第一子妊娠中にヨガと出会いました。

その後、上海にてスタジオを立ち上げ、以降、国内外問わず全国を飛び回る人気インストラクターとなりました。
10年の上海生活を終え、日本へ帰国。 その後、突如niimaに現れた真貴先生は私たちに大きな影響を与えてくれました。

レギュラークラスの開催のみならず、WSやイベント、外部インストラクターのオーガナイズまで、
この出会いがなければ今のniimaは大きく違っていたかもしれません。
真貴先生の卒業後も『また真貴先生のクラスが受けたい』というご要望を多数受け、幾度も特別クラスを開催してきましたが、
このコロナ禍で、なかなか外部講師を招いてのクラスは開催できておりません。
今回会員様向け特別企画と言うことで、約2年ぶりに真貴先生のヴィンヤサクラスの開催が実現します。

特別クラス Training with Elastiband® 澄香
ピラティスマシンがなくても、マシンの効果が体感できるエラスティバンドを導入した特別クラスを開催します。

niima会員様 = 回数消化+500円
非会員様 = 3300円(1回チケットをご購入ください)


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8名限定 特別レッスン

Training with Elastiband®

by 澄香

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ピラティスマシンがなくても、マシンの効果が体感できるエラスティバンド。

エラスティバンドとは、フランスで人気のピラティスプロップス(道具)の一つで、8つのポケットがある多目的バンドです。

通常のゴムのバンドと違い、ポケットに腕や脚を通して使います。

バンドを伸ばすことでストレッチが深まることや、押し合い離れあうことで身体の長さ、伸びを感じることができ、筋力強化や柔軟性の向上はもちろん、動きの質を高めるためこともできます。

今回は、このエラスティバンドを使用したトレーニングクラスを行います。



トレーニングでは、『過負荷の原理』というものがあり、体に一定以上の運動負荷を与えることで、機能が向上するという原理があります。

つまり「いつもと同じ」では同じ結果しか出ないということなのです。いつもより少し負荷を多くして運動することが【鍛える】には必要です。



バンドを使うことでよりじっくりと体と向き合い適度な負荷をかけることで結果を出していきます!

日頃ヨガやピラティスを受けているniimaのお客さまにぴったりなレッスン!



ぜひ、ご参加お待ちしております!

手芸WS初開催!【お正月の手毬を作ろう】by orie
12/25(日)9:00~11:00

niima初手芸ワークショップ開催

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はじめてのてまり作り
お正月てまりを作ろう

by orie

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てまりには、「まるく収まる」「縁をつくる」などの意味があり、

ハレの日の贈り物として、大切な人の幸せを願うやさしい気持ちを込めて、贈られてきました。

華麗で幻想的な球体は、世界的にも「Temari」として注目されています。



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今回は、はじめてでも作れるベーシックな無地の手まりを作ります。

お正月飾りにも使えるような草木染めの和な色合いを8色ご用意しております。

この手まりはもみがらに草木染めの糸を巻いて作ります。

まぁるく、まぁるく、心を込めて、草木染めの糸は色合いがとても優しくインテリアとしてとてもよく馴染みます。

自然のもので染めている草木染めの糸は、陽に当たり風にあたり、私たちの手で触れることで、この糸の色も私たちと一緒にどんどん変化してゆきます。その変化もぜひお楽しみください。

そのまま飾るもよし、吊るして眺めるもよし、後から刺繍や飾りをしてもよし、いろんな楽しみ方ができます。

少人数制で行いますので、針仕事が苦手でも大丈夫。

アレンジなども遠慮なくご相談ください。

今回はお好みでアロマオイルを少し入れて、アロマ手まりにもできます。

ワークショップでお渡しする材料でひとつの手まりを作って持ち帰れます。

残りの材料(もみがらと糸)でお家でもまた復習を兼ねてもう一つ作ることができます。(作る大きさにより数は変えれます)



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■ ワークショップ詳細 ■

🗓日時 2022年12月25日(日)9:00~11:00

📍場所 niima JR東西線[御幣島]駅 徒歩1分

    大阪市西淀川区野里3-2-19 2F

🎫料金 ¥3,300(材料費込み)

🎒持ち物 こちらでご用意いたしますので、
     手ぶらで大丈夫です。
     糸の色は下記の画像の8色からお選びください。









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★2【ストレッチヨガ】澄香
優しいヨガのストレッチで、身体の凝りや緊張をほぐし、血行をよくする

強度 ★★☆☆☆

※レッスンマークや強度(★)の見方は こちら をご確認ください。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。

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ストレッチヨガ

by 澄香

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■レッスン内容■

このクラスは、ストレッチを取り入れながら、ゆっくりゆったりと動いていくクラスです。

優しいヨガのストレッチで、体の緊張や凝りをほぐし、体を芯から温めます。

ゆっくりと深い呼吸に連動させることで、自律神経のバランスを調節しながら、副交感神経を優位にしリラックス効果を高めます。

深い呼吸はセロトニンなどの物質を出し、精神の安定も促します。

いつも頑張っているご自身の体をゆっくりとメンテナンスする時間です。
仕事や家庭で身体の疲れや、ストレスを感じたという時には、ぜひクラスにお越しください。



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<オンラインレッスン同時開催予定>

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。
(※単発利用・チケット制での利用は不可)

オンラインレッスンは予約不要です。
ご契約日もしくは毎月1日に配信している公式LINEのメッセージより受講方法をご確認ください。
★2 [アロマセラピーヨガ] 美絵
強度 ★★☆☆☆

※レッスンマークや強度(★)の見方は こちら をご確認く ださい。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。
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アロマセラピーヨガ
by 美絵

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■レッスン内容■

ゆっくりとしたヨガと深い呼吸で身体の要となる骨盤を中心に全身を整え様々な不調を改善し心身のリラクゼーションを行ないます。
寝る前にヨガで身体を動かすことで、筋肉をほぐしながら強化し、心を落ち着つかせて、1日の疲れをスッキリ取り除いてくれます。
夜ヨガで今日も1日よく頑張った自分にご褒美してあげましょう〜〜

《こんな人にオススメ》
・ストレスで夜眠れない
・寝つきが悪くて困っている
・冷えやむくみに悩んでいる
・リラックスしたい
・肩こりや腰痛を改善したい

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<オンラインレッスン同時開催予定>

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。(※単発利用・チケット制での利用は不可)

オンラインレッスンは予約不要です。

ご契約日もしくは毎月1日に配信している公式LINEのメッセージより受講方法をご確認ください。
★4 [スタイリングピラティス] 周参見 景子
強度 ★★★★☆

※レッスンマークや強度(★)の見方は こちら をご確認ください。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。
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スタイリングピラティス

by 周参見 景子

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■レッスン内容■

このクラスでは、毎朝お洋服を選ぶように、髪型を整えるように、ご自身の体のスタイリングを習慣化していくクラスです。

ピラティスは「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体のすべてが変わる」と言われています。

ぜひ、ピラティスを習慣化し、ご自身が一番輝けるスタイルを一緒に作っていきましょう。

私たちはそれぞれ違う個性を持ち、人によってベストな体型は変わります。
細いから良い、太いからダメという概念ではなく、あなた自身が一番輝ける、魅力を引き出すスタイリングをしていきましょう。

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<オンラインレッスン同時開催予定>

スタジオレッスンと同時刻にzoomにて生配信を行います。
・月額制スタジオプラン
・月額制オンラインプラン
にご加入中のお客様は無料で全てのオンラインレッスンをご利用いただけます。
(※単発利用・チケット制での利用は不可)

オンラインレッスンは予約不要です。
ご契約日もしくは毎月1日に配信している公式LINEのメッセージより受講方法をご確認ください。

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