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🔰[無料体験のご案内] はじめて・久しぶりの方はこちらから
はじめて・久しぶり(半年以内にスタジオ来店履歴のない方)のお客様は無料で体験が可能です!
体験をご希望のお客様はこちらのページよりご予約をお願いします。
事前予約をしていただくことで、無料体験が可能となります。

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はじめてお客様
久しぶりのお客様へ
無料体験のご案内

事前ネット予約で、初回体験(通常1,100円)が無料で受けられる!
ページで指定されている時間がご都合の悪い場合は、別途調整が可能な場合もございますので、LINE等でお問い合わせください。
初回体験は原則1名様のみの受付となりますが、同時に2名以上(友人やご家族)で体験をご希望の場合は公式LINEにてお問い合わせください。ご予約枠に空きがある場合はお受けすることが可能です。
本予約ページは、スタジオの見学・ご案内・体験・プラン説明・ご入会案内などを含む時間で掲載しております。(ご案内10分+レッスン60分+プラン案内20~30分)
お時間どおりにご来店ください。早すぎる場合はお待ちいただり、レッスン時間に間に合わなかった場合、ご受講をお断りすることがございます。



※上記スケジュールを参考に、日程をお選びください。
※日によって、代講等に変更となっている場合があります。(同時開催のレッスンカレンダーを参考にしてください。)

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そして!今ならさらに!
0円キャンペーン開催中!
(月の前半に体験していただくのがお得です)
・体験料無料
・入会金無料
・年会費無料
・初月会費無料
(体験日を含む最初の月)


キャンペーンの適応には条件があります。
・体験レッスン後(当日)にご入会手続きをしていること
・月額制プランへご入会いただくこと(回数券は対象外)
・月額引落をクレジットカードで行っていただくこと(口座振替の場合は対象外)
※口座振替をご希望の場合は、初月無料キャンペーン対象外となり、2ヶ月分の月謝が先払いとなります。(当月分と翌月分。月謝の日割計算はいたしません。)
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感染症対策にご協力ください。

■お客様へのお願い
・ご来店時に体調チェックと検温にご協力をお願いします。
・ご来店の際はマスクの着用をお願いします。
・ご来店時には手洗い・消毒にご協力をお願いします。
・周りのお客様と2m程度の間隔を開けるようお願い申し上げます。
・更衣室での密集やロッカーの共有による感染を避けるため、なるべくウェアをきてお越しいただくようお願い申し上げます。
■お持ち物
・お持ちであればマイマット
(ない場合はレンタルが可能です。使用前後に消毒をお願いします。)
・フェイスタオル
・動きやすい服装でお越しください。
★3 [誰でもできる ベーシックヨガ] 多治川 実沙
開催 毎週金曜14:00~15:00
運動量 ★★★☆☆

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レッスン強度 ★★★☆☆

誰でもできるベーシックヨガ
by 多治川 実沙
※レッスンマークや運動量(★)の見方は こちら をご確認く ださい。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください
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■ レッスン内容 ■
アクロバティックなポーズをすることだけがヨガではありません。このベーシッククラスでは深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしていきます。座位のポーズから立ちポーズまで先生の優しいインストラクションで体を導いてくれますので、どなたでも参加することができます。呼吸とともにポーズを行なっていくので、体の芯から温まり徐々に体温が上がっていきます。ボルスターやブロックを使用していきますので無理なく体を動かすことができます。
今のご自分の身体や心の状態を知ることがヨガだと言われています。
是非、このクラスでゆっくりとした自分を見つめる時間を作っていきましょう。
初めての方はもちろん、身体の硬い方、高齢の方でも無理なく出来るヨガを行います。
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<オンラインレッスン同時開催中>
このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。
オンラインレッスンは予約不要です。
レッスン時刻になりましたら、zoomでご入室ください。
★2 [ストレッチポールピラティス] 小渡 亜沙美
筋膜リリースで伸びる解れる。ストレッチポールピラティス
📅 (木)20:30~21:30
🏃‍♀️ ★★☆☆☆
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ストレッチポール
ピラティス
by 小渡 亜沙美
※レッスンマークや運動量(★)の見方は
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※レッスンの選び方のコツ
こちら をご確認ください。

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■ レッスン内容 ■
1クラスで『筋膜リリース』と『ピラティス』ができる一石二鳥なクラス。
ストレッチポールと言う棒状の道具を使い、自分の体重を使って全身をほぐしたり、あえて不安定な状態を作り体幹をコントロールしたりします。
体を一度ほぐしてから整えることで、姿勢の悪さなどで場所がずれていた内臓や、運動不足や生活習慣が原因で滞った血流を本来の姿に元に戻す、解放することができます。 それにより免疫力を上げ、不調だった体のリズムを正常に戻すといった効果が期待できます。
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★3 [ナイトピラティス] 小渡 亜沙美
忙しい現代人にこそ必要。疲れ知らずの体を手に入れるナイトピラティス。
📅 (木)19:00~20:00
🏃‍♀️ ★★★☆☆
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ナイトピラティス

by 小渡 亜沙美

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※レッスンの選び方のコツ
こちら をご確認ください。

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■ レッスン内容 ■
社会人はどうしても運動不足になりがち。
「肩こり」「猫背」「疲労感」に「プチメタボ」…。
仕事に悪影響を及ぼしかねないトラブルの数々は、体の内側の筋肉「深層筋」の弛みからきていることも多いとか。
そこで、効率よく深層筋を鍛えることができる「ピラティス」で、シャキッと背筋が伸びて疲れにくい体をめざしましょう。
ピラティスは寝ながらできるエクササイズが基本。寝ながらというと地味な印象がありますが、特殊な器具や広い場所を必要とせず、短時間で効率的にトレーニングができるため、忙しい人にも最適です。
深層筋を鍛えて体のゆがみを直すことによるメリットは、肩こりや腰痛の緩和だけではなく、体を上手に支えられるようになって疲れにくくなったり、血流が良くなりむくみが取れたり、代謝が上がることで太りにくくなったりするんです。
しっかり全身の血流を流すことで睡眠の質も改善され、明日の朝、体の軽さを実感できることでしょう。
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★5 [リフレッシュピラティス] 小渡 亜沙美
楽しいが一番効く!リフレッシュピラティス
📅 (土)8:00~9:00
🏃‍♀️ ★★★★★
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リフレッシュ
ピラティス

by 小渡 亜沙美
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■ レッスン内容 ■
効かせる!楽しい!だから続く!
毎週、満員になるほど人気のこのクラスは、しっかり動いて汗をかけるリフレッシュクラスです。
コアを意識し、体に負荷をかける、地味にきついポーズも出てきます。
そんな時も、笑顔で明るくリードしてくれるインストラクターがいるから、一緒に『キツイ〜』と笑いながら、乗り越えられる。
しんどいけど、クセになる。とお客様からも好評です。
そしてただキツいだけではなく、ピラティスには「正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える」ことで最小限の力で最大限の効果を得るというメリットがあります。日常生活ではなかなか鍛えることができないインナーマッスルを一緒に鍛えていきましょう。
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★2 [セラピーヨガ] 美絵
今日も頑張った自分を褒めてあげよう。自分を癒すセラピーヨガ。
📅 (月)21:00~22:00  (日)15:30~16:30

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レッスン強度 ★★☆☆☆
セラピーヨガ
by 美絵
※レッスンマークや運動量(★)の見方は こちら をご確認く ださい。
※レッスンの選び方のコツ こちら をご確認ください。
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■ レッスン内容 ■

ゆっくりとしたヨガと深い呼吸で身体の要となる骨盤を中心に全身を整え様々な不調を改善し心身のリラクゼーションを行ないます。
寝る前にヨガで身体を動かすことで、筋肉をほぐしながら強化し、心を落ち着つかせて、1日の疲れをスッキリ取り除いてくれます。
夜ヨガで今日も1日よく頑張った自分にご褒美してあげましょう〜〜
《こんな人にオススメ》
ストレスで夜眠れない / 寝つきが悪くて困っている
冷えやむくみに悩んでいる / リラックスしたい
肩こりや腰痛を改善したい
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