倉敷駅から徒歩3分、完全個室のパーソナルジム【NIM倉敷駅前店】

姿勢改善・ボディメイク・ダイエットなど、お悩みや目的に合わせて幅広くサポートしています。
パーソナルトレーニングにピラティスや整体要素を組み合わせたオリジナルメソッドで、無理なく・効率的に“理想のカラダ”へ。

「運動初心者で不安…」
「ジムに通っても続かなかった…」
「結果が出なくて悩んでいる…」
そんな方にも安心して通っていただける環境です。

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✅ ブライダルダイエットで、最高に美しいドレス姿を目指したい方
✅ 産後の体型・骨盤まわりを整えたいママさん
✅ 姿勢や動作を整えて、パフォーマンスアップしたいアスリート・社会人の方

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一人ひとりの目的や体の状態に合わせて、オーダーメイドのプログラムをご提案いたします。
まずは、体験トレーニングからお気軽にどうぞ！📣

【公式HP】
https://www.nim-kurashiki.com/
→ 設備やサービス内容、プログラムの詳細もこちらからご覧いただけます。

パーソナルジム NIM倉敷駅前店では、ただ鍛えるのではなく、“整えてから動かす”ことを大切にしています。

姿勢や体の使い方を見直しながら、ピラティス・ボディメイクトレーニング・タイ古式マッサージを組み合わせて、あなたの体に合ったアプローチで効率よくボディメイクをサポート。
極端な食事制限は行わず、健康的に美しく変わることを目指します。

体を引き締めたい方はもちろん、ブライダルダイエットや産後ダイエットなど、特別な目標に向けて頑張る女性たちにも選ばれています。
「変わりたい」その気持ちに、私たちが全力で寄り添います。

【姿勢改善・ボディメイク・ピラティス】パーソナルジムNIM ｜岡山・倉敷

座りっぱなしの生活や、長時間のスマホ操作が当たり前になった今、
「呼吸が浅い」「息苦しい」「疲れが取れない」と感じる方は少なくありません。

この原因は、単に“姿勢の悪さ”だけではなく、「胸郭の硬さ」や「横隔膜の不活性化」といった内部的な要素にあります。
胸や肩で呼吸する“浅くて速い呼吸”が続くと、自律神経のバランスが崩れ、睡眠や集中力、さらには消化機能にも影響が及びます。

とくにデスクワーク中心で運動不足の方や、産後の育児疲れで呼吸が浅くなっている方には、呼吸機構の“リセット”が重要です。

そこでおすすめなのが「サイドストレッチ呼吸」。
片手を頭の後ろ、もう一方の手を太ももに添え、わき腹を心地よく伸ばしながらゆっくり呼吸を繰り返すこのストレッチは、
硬くなった肋骨まわりをゆるめ、横隔膜の動きを回復させてくれます。

NIMでは、呼吸・姿勢・動作の三位一体で整えていくコンディショニングを行っています。
特にボディメイクやダイエットを始めたい方にとって、「呼吸が通る身体」はトレーニングの土台づくりにもなります。

倉敷でパーソナルジムを探している方や、整体では改善しきれなかった疲労感を根本から変えたい方にも、一度試していただきたいアプローチです。

【公式HP】 https://www.nim-kurashiki.com/

座りっぱなしの生活や、長時間のスマホ操作が当たり前になった今、
「呼吸が浅い」「息苦しい」「疲れが取れない」と感じる方は少なくありません。

この原因は、単に“姿勢の悪さ”だけではなく、「胸郭の硬さ」や「横隔膜の不活性化」といった内部的な要素にあります。
胸や肩で呼吸する“浅くて速い呼吸”が続くと、自律神経のバランスが崩れ、睡眠や集中力、さらには消化機能にも影響が及びます。

とくにデスクワーク中心で運動不足の方や、産後の育児疲れで呼吸が浅くなっている方には、呼吸機構の“リセット”が重要です。

そこでおすすめなのが「サイドストレッチ呼吸」。
片手を頭の後ろ、もう一方の手を太ももに添え、わき腹を心地よく伸ばしながらゆっくり呼吸を繰り返すこのストレッチは、
硬くなった肋骨まわりをゆるめ、横隔膜の動きを回復させてくれます。

NIMでは、呼吸・姿勢・動作の三位一体で整えていくコンディショニングを行っています。
特にボディメイクやダイエットを始めたい方にとって、「呼吸が通る身体」はトレーニングの土台づくりにもなります。

倉敷でパーソナルジムを探している方や、整体では改善しきれなかった疲労感を根本から変えたい方にも、一度試していただきたいアプローチです。

【公式HP】 https://www.nim-kurashiki.com/

パーソナルジムNIM ｜岡山・倉敷

■第2回：【呼吸②】座りっぱなしが“呼吸の質”を壊す理由

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