Name: マシンプライベートレッスン専門スタジオ Y.U. Pilates
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Y.U. Pilates利用者であれば、皆さま無料でご参加いただけます。

Y.U. Pilatesに通ってくださっている方のブラッシュアップ目的のレッスンです。

ピラティスはどこでもできます！お家ピラティスの方法をお伝えしますので、今後もぜひ隙間時間にやってみてください^ ^

↑誠に勝手ながら参加者が少ない為中止とさせていただきました。

zoomを使用します。事前に接続できるかご確認をお願いいたします。

※こちらのレッスンは承認制です。

Y.U. Pilates利用者以外の方のご予約は否認させていただきます。

まずは体験レッスンにお越しくださいね！

※直前でのご予約ですとご参加いただけない場合がございます。

少しでも参加する可能性がある方は、お早めのご予約をお願いいたします。

※カメラはオフでご参加いただいて大丈夫です！

オンの方はこちらから確認できる場合、動きの修正などお伝えできます。

※参加人数が少ない場合は、開催をしない可能性もございます。その場合は、メールまたは、公式LINEにてご連絡させていただきます。

期間限定開催！

Y.U. Pilates利用者であれば、皆さま無料でご参加いただけます。



◉目的◉

Y.U. Pilatesに通ってくださっている方のブラッシュアップ目的のレッスンです。

ピラティスはどこでもできます！お家ピラティスの方法をお伝えしますので、今後もぜひ隙間時間にやってみてください^ ^



◉スケジュール◉

7/3(木)20:20〜20:40

7/5(土)8:40〜9:00

↑誠に勝手ながら参加者が少ない為中止とさせていただきました。

7/12(土)8:40〜9:00

7/14(月)20:20〜20:40



◉事前準備◉

zoomを使用します。事前に接続できるかご確認をお願いいたします。



◉注意事項◉

※こちらのレッスンは承認制です。

Y.U. Pilates利用者以外の方のご予約は否認させていただきます。

まずは体験レッスンにお越しくださいね！



※直前でのご予約ですとご参加いただけない場合がございます。

少しでも参加する可能性がある方は、お早めのご予約をお願いいたします。



※カメラはオフでご参加いただいて大丈夫です！

オンの方はこちらから確認できる場合、動きの修正などお伝えできます。



※参加人数が少ない場合は、開催をしない可能性もございます。その場合は、メールまたは、公式LINEにてご連絡させていただきます。

Online Group Lesson(20min)

マシンプライベートレッスン専門スタジオ
Y.U. Pilates

Y.U. Pilatesスタジオへようこそ！

お一人お一人のお悩みや心身の状態に合わせてレッスンを提供させていただいております。

最初の体験では、前後合わせて30分のお時間をいただき、「今の心身の状態」と「お悩み」をお伺いし、レッスン後それがどう変化したのかカウンセリングをさせていただきます。

カウンセリング後は、骨格チェックを通して、ご自身の癖や骨格の特徴を確認した上でレッスンに入らせていただきます。

確実に変化を感じ、生活の質を上げていけるようにサポートさせていただきたいと思います。


♢♢♢♢♢　Y.U. Pilatesの名前の由来　♢♢♢♢♢

Y.U. Pilates の名前には
優しさ、自由、遊び、結ぶ、友…
子供の頃のように、毎日楽しく遊び、もっと自由に。
優しさで溢れ、周りの人々を大切にできる世の中に…
そんな色んな意味が込められています。

♢♢♢♢♢♢　ピラティスとは？　♢♢♢♢♢♢

ピラティスは、100年程前にジョセフ•ピラティスさんが作りました。
病気がちだったピラティスさんは様々な運動をし、強靭な肉体を作っていきました。
そんな中ヨガに出会い、そこからできたのがピラティスです。
元々は、病気を治すもの、リハビリとして始まっていきました。

ピラティスでは、まずは機能的な身体を目指していきます。

特に【インナーマッスル】を使っていきます。
インナーマッスルは、骨と骨をつなぐ小さな筋肉で、関節を支えてくれています。

その中でも特に、身体の中心にあり、全身を支える【背骨】を意識していきます。

背骨を中心にインナーマッスルを使うように全身を【繊細に】動かしていきます。

10回、20回、30回と繰り返していくことで、しなやかで美しい身体に変化していきます。

脳から脊髄を通って神経が全身に張り巡らされています。脳にも左右差が存在します。全身を様々な方向に動かしていくことで脳の左右差が整い脳の機能が改善していきます。

そうすることで、レッスン後には気持ちが落ち着いていたり、スッキリしていたり、精神面や気分の変化が起こっていきます。

そうしていく中で様々なとこに気づけるようになっていきます。

「空が青いことに気づいた」
「いつもより楽に歩けている」
「長く寝られるようになった」

小さな変化かもしれませんが、きっとその気づきは自分にとって大きな変化なはずです。

私たちの持つ五感をすべて使って、いま何を感じているのかを1時間を通して探っていきます。
日々、私たちは変わっていきます。全く同じ日はないですよね。
その日、その時に感じることを、その一瞬自分が何を感じているのか。
ピラティスを通して【いま】の自分を一緒に探していきましょう。


♢♢♢♢♢♢♢♢♢　通い方　♢♢♢♢♢♢♢♢♢

Y.U. Pilatesでは、主にマシンを使った1時間のレッスンを行なっていきます。

◉ 月謝
⚫︎月2回　¥15,500
⚫︎月4回　¥30,000

◉チケット
⚫︎20枚　¥39,000
⚫︎40枚　¥75,000

※1枚15分、30分からご利用いただけます。

(例)
•マシンプライベートレッスン(60分)　4枚消化

(例外)
•マットプライベートレッスン(60分)　3枚消化
•ペアプライベートレッスン(60分) 2枚消化(1人)

◉都度払い
⚫︎プライベートレッスン　¥8,200
⚫︎マットプライベートレッスン　¥6,500
⚫︎ペアプライベートレッスン　¥5,000(1人)

前日までのご予約は、『予約』、『カレンダー』から可能です。
枠外でのご予約や、時間調整なども可能です。

お気軽に公式LINEよりご連絡ください。
https://lin.ee/lUjCOc3

♢♢♢♢♢　インストラクター紹介　♢♢♢♢♢

Yuuka

出身は、東京都です。
4人兄弟で、兄が1人と弟が2人、男兄弟に挟まれヤンチャに育ちました。
大学では、大好きだった韓国ドラマの影響で、韓国語を専攻して学び留学にもいきました。
今でこそ韓国でも日本でも大流行のピラティスですが、その当時はピラティスはまだ流行っておらず存在を全く知りませでした。
運動習慣がなかった私は20代前半にして慢性の腰痛肩首凝りで、毎日気持ちも落ち込みがちでした。
そんな中、偶然ピラティスと出会い、1回だけで身体も気持ちもすっきりしたことに驚き、続けていけば変われそう！！そんな曖昧な希望を胸にzen placeへ入社しピラティスの世界へ飛び込みました。

続けていく中で、身体も健康的になり、いまでは運動することが好きになりました！
何より嬉しかったのは、弱々メンタルも克服し自分というものを出せるようになったこと。
今ではピラティスが生活の一部となっています。

現在も様々なワークショップなどに参加し学びを深めています。
ピラティスを通して皆さんの生活の手助けになれたらと思っています！
是非レッスンをスタジオにお越しください！

● BASI comprehensive pilates teacher training
● Pilates through pregnancy by Ashley Ritchie
● Pilates with Stretch-eze Training Course
● Mentor Program by Rael Isacowitz
● Pilates for injuries & pathologies by Samantha Wood
●側弯症ピラティス養成コース修了by Mamoru Ieko
●脚の長さコーディネーター養成コース修了

マシンプライベートレッスン専門スタジオ　Y.U. Pilates

Online Group Lesson(20min)

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