nobuestyle-yoga

コメントがずいぶんと遅くなってしましましたが、

2023/9/30岡山特別クラス、ありがとうございました。

①~deep listening~マインドフルに生きる

対面クラスがもたらしてくれる、いろいろな気付き、智慧を体験しました。

参加された方のコメントを聴くことにより、私とは違う感覚だなぁ～。。

そういう風に感じ取るってことがあるんだぁ～。。。と、

私の中には無い感覚、考えに、へぇ～・・・と、思うとともに、本来持っている気質の違いからなんだなぁ～と。

だとしたら、やはり、私は地の性質が強いのかな？と改めて認識する機会となりました。

本来ある気質と、常に変わりゆく自分の感情、思考と対話しながら、その時々での最適なバランスを取っていけるよう、自分の内側をしっかりと見続けようと思いました。

傾聴の時間は、とても貴重な体験でした。

普段の生活では、いかに相手の話が聴けていないのか、を痛感しました。

話を聴きながらも、これを言おう。あれを言おう。と、常に頭は自分の方向を向きがちであると言うことに気づきます。

一方で、自分の中から溢れ出る感情にも驚く場面もありました（笑

②プラティヤハーラを伴うヨガニードラ

ニードラはオンラインやアーカイブで実践をしましたが、必ず寝落ちをしていて。

初めての対面での実践。とてもワクワクしながら、臨みました。

ボディスキャンの途中から記憶がなくなり、、、ふと、気づいたら

先生のマントラが響き渡っていて、あぁ、もっとちゃんと全部を聴いていたかった。。。。と思いつつも

身体の細胞一つ一つに染み渡る、とても贅沢な時間を過ごさせて頂きました。

ニードラに入る前の身体のほぐしでは、いろいろな関連部位も教わり、変化を感じるもの、そうでないもの、ありましたが、今後も都度試してみて、自分を整えるための術として活用させて頂いています。

とても贅沢な時間、本当にありがとうございました。

これからもよろしくお願い致します。

初めてマントラクラスを受講しました。信枝先生のマントラはいつも聞かせていただき、とてもこころ惹かれていましたが、ほとんど知識も無くこのクラスは難しいだろうな😓と緊張しての参加でした。でも、先生の丁寧な説明と参加者の方々のお話を聴かせていただき緊張感も和らぎ、楽しく学ぶ事が出来ました。アーカイブ受講は不可なので、いつにも増して集中して取り組めました。ただ、サンスクリット語の発音がメチャクチャ難しいです。思うように舌や口が動いてくれません😭が毎日練習あるのみ！頑張ります！

まだうまく言葉にできませんが、なぜわたしがマントラを学ぼうと思ったのか、きっとちゃんと理由があるのですね。

この貴重な機会を与えていただき、ほんとう感謝でいっぱいです。

わかるのとできるのは違うと身に染みる学びですが、説明がとてもわかりやすいです。

そして、発音だけではない、自分の在り方みたいなものがそのまま音になっている。

声ってそんな風だったんだと気づきました。

自分を整えて練習する、練習がまた自分を整えてくれる。

いつかこの大好きなマントラを唱えることができますように。