NON-PLEX (駒沢大学駅前パーソナルトレーニングジム）

アラフィフ男性です。

インストラクターさん2名の方の丁寧な指導で、実質3ヶ月でベンチプレス100kgが上がるようになりました！

この歳でも成長ができてまだまだ諦めずに頑張らないとと思いました。素晴らしい👍

担当者の方にボディメイクについて相談させていただきました。しっかりと経験者の方から指摘してもらえたので良い機会となりました！

トレーニングはフォームが大事。ほんの少しの動きの違いで効かせる部位が変わってくる。だから効果的なトレーニングのためにトレーナーが必要。ってことがだんだんわかってきた！

フォームの指摘や今後のトレーニングについてなど、丁寧に答えていただきました。とても分かりやすかったです！

トレーナーさんが、経験豊富で丁寧に教えてもらいながらトレーニングを続けられています！✨

今後も継続して通うつもりです！

正しいフォームで効果的なトレーニングが大切なことを教えてもらった。どこの部位に効くべきか、また意識しながらやる必要がある！

追い込み加減が丁度良かったです。

一度に全身隈なくトレーニングができる点も良かったと思います。また、お伺いします。

着実に以前より重たいウェイトを持ち上げていける自分に驚き。これは独学ではやらないと感じました。

今日はキックボクシングを教えてもらいました。

以前からやってみたかったのですが、機会がなく、初めてキックボクシングで有酸素、爆汗！！

またお願いします。

スミスでトレーニングすれば左右差はないと勝手に思ってましたが、

ちゃんと見てもらいながら調整したほうがいいとよくわかりました。ありがとうございました。

自分でギブだなと思っても、補助してくれるので最後までやりきる事が出来て、よかったです。もっと腰を落とす、角度など細かいところまでチェックしていただき、より良いフォームができました。

自己流で間違ったフォームのままトレーニングしても体の左右差が出来てしまったりして、かえって良くなかったりするし、ちゃんと一対一で見てもらったほうがより効くやり方を見てもらえるので、よかったです。

ペアトレーニングのレッスンを受けています。フォーム、力の入れ方など、やはり素人が見よう見まねでやるのとは全然違うことを実感できました。負荷のかかるトレーニングもパートナーと楽しくやってます。価格的にもペアトレーニングはオススメです。

とても丁寧に身体の動かし方を教えてくれて、食事のことなども無理なく続けられるように色々提案してくれました！