心動かす腸研究所−Moving Heart Kitchen−

★こちらのページは、オンラインレッスンを希望される方のご予約ページです。



ご覧頂き有難うございます＾＾



【 online 】

インナービューティーダイエット

無料体験会は



座学・実習と、

インナービューティーダイエットの魅力が

ぎゅっと詰まったレッスンになっています。



インナービューティーダイエット

の基本である

『腸』を整えるお食事。



その『腸』を整えるメリットについて学び

『カラダを思うお食事』を

効率よく、効果的に始めるきっかけになる

【無料 体験会】となっております♡



・お食事で体調を整えたい！

・カラダを思うお食事をして心地よく過ごしたい！



また、

・もっと簡単に、楽しく自炊をしたい！

そんな方もぜひご参加ください♡



【自炊のハードルを下げるポイント】も

ご紹介させていただきます＾＾



≪ 体験会　概要 ≫



■座学

・インナービューティーダイエットとは？

・腸を整えるメリット

・レッスンのご案内



■実習

・『カラダを想う簡単レシピ』　スイート切り干し大根　

　　をご紹介＾＾



■日時

・９月　３日（土）１５：００〜 １７：００

・９月２４日（土）１０：００〜 １２：００



■レッスン費

　　無料



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■レッスン方法

□オンライン（ZOOM を使用します）

□当日は開始時刻５分前にご入室頂けます。

□レッスンの参加方法は、同時に実習頂いても、デモンストレーションとしてご覧頂いてもどちらでも大丈夫です。

□レシピ・ご用意いただくもの、ZOONご参加URLは、レッスン１週間前にメールにて送付させて頂きます。

　大変お手数ですが、レッスン開始までに必要なもののご準備をお願い致します。



□ご参加にあたって

・ZOOMアカウントをお持ちで無い場合は、レッスンまでにご登録をお願い致します。

・通学レッスンと同じように繋がりを大切にしたいため、当日画面でお顔を出して頂ける方を対象とさせて頂きます。

・レッスンをご視聴頂ける方はお一人様とさせて頂きます（小さなお子様や、ご家族でのご視聴は可能です）

・レッスンの進行状況により、途中でレッスンと止めることが難しい場合がある為、Wi-Fi環境が安定している場所でのご受講を推奨させて頂きます。





□その他

・レッスンではお食事に関するご質問も積極的にお待ちしています。一緒に楽しい時間を過ごしましょう＾＾



管理栄養士

インナービューティープランナー

木村　綾子

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Moving Heart Kitchen

米粉レシピ研究所のページをご覧戴きありがとうございます。

当サロンでは、腸を軸に米粉の魅力をお伝えするレッスンを開催しています。



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インスタグラムで

みなさんから好きな具材をご投票頂き、

完成した今回の米粉パンサンド 



沢山の方にご受講頂き

本当に嬉しいです。



・腸に優しい米粉パンを

大切な人に届けて笑顔が増える



 ・地産地消として

お米の消費拡大にも自然と貢献


・米粉パンを楽しむ日常と、

失敗なく作れる自信



こんなことを目指しています♪



腸から喜ぶお食事のバリエーションとして、

フワフワの米粉パン作りを、是非初めて見ませんか＾＾？



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■座学

１．はじめての米粉パン・失敗知らずの秘訣

２．腸から幸せを叶えるメカニズム



■実習

・はじめての米粉一斤パン

・美腸米粉パンサンド

　（低温調理鶏ハム、身体に優しい卵サラダ、自家製・発酵マヨネーズ、紫キャベツのマリネ）

・抗酸化・美腸スープ

・米粉フレンチトースト

・炊飯器でつくる・はじめての米粉パン

 ★サンドの具材、スープ、フレンチトーストは実習ではなく、炊飯器でつくる・はじめての米粉パンはレシピのプレゼントになります。実習では、はじめての米粉一斤パンを一緒に作っていきます。



■日時

・９月３０日（金）１０:００〜１３:００



■レッスン費

８０００円（税込・クレジットカード払い）



■開催方法

ZOOM（全国）



■特典

・北海道産「きたみずほ」使用　製パン用米粉　１袋（１kg）プレゼント



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＜ご参加にあたってのご確認事項＞

１、ZOOMアカウントをお持ちでない場合は、レッスンまでにご登録をお願い致します。

２、通学レッスンと同じように生徒様との繋がりを大切にしたいため、当日ビデオでお顔を出していただける方が対象です。（自己紹介の時のみでもOK）

３、レッスンをご視聴いただける方はお一人様とさせて頂きます。（小さなお子様など、ご家族でのご視聴は可能です）

４、レッスン資料送付後のキャンセルにつきましてはお受けできかねますので、ご確認・ご了承をお願い致します。





＜お申し込み後の流れ＞

・こちらのレッスンはお申し込み後１週間以内に、zoom接続方法・レシピなどPDFにてお送りさせていただきます。（特典の米粉も同日発送させて頂きます。楽しみにお待ちください＾＾）

・レッスンの参加方法は、同時に実習いただいても、デモンストレーションとしてご覧いただいても、どちらでも大丈夫です。ご参加スタイルにあわせ、材料のご準備をお願い致します。

・当日は、開始時刻10分前よりご入室頂けます。





□メッセージ

こんにちは＾＾腸と米粉を愛する管理栄養士Norie です。

最後までご覧いただき有難うございます。

何度も何度も、失敗に失敗を重ねた私が行き着いた、誰でもその日から失敗なく焼ける米粉パンの作り方をご紹介させていただきます。

フワフワ美味しい米粉パンに、みなさんからのご投票で構築したカラフルなサンドイッチは、見た目からも腸からも幸せになれる一品です。

とっても簡単で、健康にも嬉しいことばかり♪

腸と米粉の魅力を知っていただくきっかけになれば嬉しいです。お目にかかれるのを心より楽しみにしています＾＾







Norie

こちらの講座は、インナービューティーダイエット協会公式１ｄａｙ講座・オンライン版です。



こちらのぬか床の特徴は天然酵母が入ること。

天然酵母を加えることで、有用菌が豊富・甘くてフルーティーなぬか床をつくることができます。



見た目もカラフルで栄養価の高いぬか漬けは

幸福物質の9割を作る「腸」を整える効果が高いのも魅力の一つ。



日本の文化であるぬか床を味方にし、一段上の輝きと健康を内側から作っていきましょう！



キットでぬか床を作成しますので、

ぬか床作りが初挑戦！という方にもとってもオススメな講座です^^





■内容

・ぬか床とは？

・発酵とは？

・ぬか床の作り方

・保存方法について





■実習

・キットでぬか床作り





■日時

・８月７日(日)　１０:００～1３:００

(終了時間は前後する場合がございます）





■レッスン費

６５００円

(税・キット送料込み）

※オンライン特典・再受講の方３０００円でご案内させて頂きます。

※決済はクレジットカード払いのみ。

※こちらの講座はお申し込み決済後、【ぬか床キット・資料】を郵送させて 頂きます。





■レッスン方法

▼オンライン（zoomを使用します ）

▼お申し込み決済後、【ぬか床キット・資料】を郵送させて頂きます。

▼当日は、開始時刻10分前よりご入室頂けます。

▼zoomが初めての方やご不安な方は、事前の接続テストも可能です。お気軽にご相談下さいませ。（zoomの操作のサポートではありません）




■ご参加にあたっての注意事項

１、zoomアカウントをお持ちでない場合は、レッスンまでにご登録をお願い致します。

２、通学レッスンと同じように生徒様との繋がりを大切にしたいため、当日ビデオでお顔を出していただける方が対象です。

３、レッスンをご視聴いただける方はお一人様とさせて頂きます。（小さなお子様など、ご家族でのご視聴は可能です）

４、レッスンの参加スタイルは、同時に実習頂いても、デモンストレーションとしてご覧いても自由です。（進行スピードは実習の方にあわさせて頂きます。）




■キャンセルについて

・レッスン資料送付後のキャンセル・返金や、当日万が一、zoomが繋がらなかった場合のご返金は致しかねます。ご確認・ご了承をお願い致します。





【開催者からのコメント】



みなさんこんにちは！

ぬか漬けは興味があるものの、「失敗しやすい」「お手入れが大変」というイメージもあるのではないでしょうか？

私もこのお手軽で美味しいぬか床から、ぬか漬け習慣をスタートすることができました。

はじめての方にこそおすすめの講座です＾＾

カラフルな夏野菜こそ楽しく漬けて、みなさまの食卓が更に華やかで、より健康的な物になると嬉しいです。

お手軽にスタートできる美腸習慣、是非始めてみませんか？

ご参加おまちしています＾＾



Ayako