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【1月オンライン】インナービューティー発酵常備ダレlesson


★こちらのページは、オンラインレッスンを希望される方のご予約ページです。


「もっと毎日に、手軽に腸活を」



こちらは、(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1day講座です。

美腸と時短を叶える、10品の発酵常備ダレをご紹介させて頂きます。



腸を整える秘訣は、継続すること。

忙しい毎日で、「わかっていても、できなくて苦しくなる」

そんな気持ちを解決し、食卓を華やかにしてくれる10品のレシピを味方につけていきましょう^^



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『オンラインレッスンの流れ』

座学

→発酵常備ダレ3品同時実習(美腸焼き肉のタレ、艶トマトソース、デットクスダレ)

→発酵常備ダレ7品デモンストレーション

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■座学

1、発酵調味料のメリット

2、美腸に欠かせないポイントは?

3、保存期間を長持ちさせるポイントは?

4、IB発酵常備ダレのこだわりポイント



■10品の内容

(1)艶トマトソース◎

(2)美腸焼き肉のタレ◎

(3)美肌塩ポン酢

(4)代謝促進中華ダレ

(5)心の安定めんつゆ

(6)冷えサポートダレ

(7)疲労回復ダレ

(8)デトックスダレ◎

(9)ポカポカ発汗ダレ

(10)美腸ごまダレ



■日時

通学クラス

・1月13日(木)10:00~13:00頃予定 (講師:Ayako)

・1月16日(日)10:00~13:00頃予定 (講師:Ayako)

■レッスン費

8000円(クレジット払いのみ・税込み)



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■レッスン方法

□オンライン(ZOOM を使用します)

□当日は開始時刻10分前にご入室頂けます。

□レッスンの参加方法は、同時に実習頂いても、デモンストレーションとしてご覧頂いてもどちらでも大丈夫です。

□レシピ・ご用意いただくもの、ZOONご参加URLは、レッスン1週間前にメールにて送付させて頂きます。大変お手数ですが、レッスン開始までに必要なもののご準備をお願い致します。



□ご参加にあたって

・ZOOMアカウントをお持ちで無い場合は、レッスンまでにご登録をお願い致します。

・通学レッスンと同じように繋がりを大切にしたいため、当日画面でお顔を出して頂ける方を対象とさせて頂きます。

・レッスンをご視聴頂ける方はお一人様とさせて頂きます(小さなお子様や、ご家族でのご視聴は可能です)

・レッスンの進行状況により、途中でレッスンと止めることが難しい場合がある為、Wi-Fi環境が安定している場所でのご受講を推奨させて頂きます。



□キャンセル料について

・レッスン資料送付後のキャンセル・万が一当日ZOOMが繋がらなかった際のご返金につきましてはお受けできかねますので、ご確認・ご了承をお願い致します。



□その他

・レッスンでは栄養に関するご質問も積極的にお待ちしています。一緒に楽しい時間を過ごしましょう^^





【12月・通学クラス】インナービューティー美腸プレートlesson


★こちらは、通学クラスをご希望される方のご予約ページです。



「毎日に、もっと手軽に腸活を」

こちらは、(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1day講座です。

手軽・美味しい・体に優しいは正義♪
本レッスンでは、アンチエイジングを叶える調理方法ウォータースチームを使い、ひとつのお鍋で一汁三菜を仕上げていきます。忙しい中でも、栄養満点な美腸ごはんを作る秘訣をご紹介させていただきます。



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<ご参加に際してご確認頂きたいこと>

・通学レッスンでは、1テーブル4名様までとさせて頂きます。

・通学レッスンでは、受講中のマスクの着用にご協力をお願い致します。

・体調がすぐれない場合は、ご無理なさらずご連絡をお願い致します。状況を確認し、対応させて頂きます。



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■座学

・ウォータースチームとは?

・ウォータースチームの3つのメリット



■実習

・きのこの美肌酒粕ソテー

・彩りフレッシュサラダ 自家製つや肌にんじんドレッシング

・まるごと椎茸のお豆腐バーグ

・ブロッコリーの美肌和え

・かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ

・かぼちゃとれんこんの抗酸化スパイスソテー



■日時

・12月21日(火)10:00~13:00

・12月26日(日)10:00~13:00



■レッスン費

8000円(税込み・現金払い)



■開催場所

Move Heart Kitchen

札幌市中央区南4条西10丁目1005-4 コンフォモーレ札幌1階

(地下鉄東西線 11丁目駅より徒歩7分)



■お持物

・筆記用具

・エプロン

・ハンドタオル



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□キャンセル料について

食材の準備の都合上、キャンセルは6日前までにお願い致します。

・5日前〜3日前…レッスン料の半額

・2日前〜前日…レッスン料の全額

上記をキャンセル料として頂戴致しますので、ご理解の程よろしくお願いいたします。



□その他

レッスンでは栄養に関するご質問も積極的にお待ちしています。一緒に楽しい時間を過ごしましょう^^

お会いできるのを楽しみにしています。










Norie
【12月・オンラインクラス】インナービューティー美腸プレートlesson


★こちらのページは、オンラインレッスンを希望される方のご予約ページです。



「毎日に、もっと手軽に腸活を」

こちらは、(社)日本インナービューティーダイエット協会公式の1day講座です。

手軽・美味しい・体に優しいは正義♪

本レッスンでは、アンチエイジングを叶える調理方法ウォータースチームを使い、ひとつのお鍋で一汁三菜を仕上げていきます。忙しい中でも、栄養満点な美腸ごはんを作る秘訣をご紹介させていただきます。



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■座学

・ウォータースチームとは?

・ウォータースチームの3つのメリット



■実習

・きのこの美肌酒粕ソテー

・彩りフレッシュサラダ 自家製つや肌にんじんドレッシング

・まるごと椎茸のお豆腐バーグ

・ブロッコリーの美肌和え

・かぼちゃの美腸豆乳ポタージュ

・かぼちゃとれんこんの抗酸化スパイスソテー



■日時

・12月22日(水)10:00~13:00



■レッスン費

7000円(税込み・現金払い)



■レッスン方法

ZOOM(全国)





<ご参加にあたってのご確認事項>

1、ZOOMアカウントをお持ちでない場合は、レッスンまでにご登録をお願い致します。

2、通学レッスンと同じように生徒様との繋がりを大切にしたいため、当日ビデオでお顔を出していただける方が対象です。

3、レッスンをご視聴いただける方はお一人様とさせて頂きます。(小さなお子様など、ご家族でのご視聴は可能です)

4、レッスン資料送付後のキャンセルにつきましてはお受けできかねますので、ご確認・ご了承をお願い致します。




<お申し込み後の流れ>

・ご予約確定から1週間以内に、zoom接続方法・レシピなどPDFにてお送りさせていただきます。

・レッスンの参加方法は、同時に実習いただいても、デモンストレーションとしてご覧いただいても、どちらでも大丈夫です。ご参加スタイルにあわせ、資料の印刷・材料のご準備をお願い致します。

・当日は、開始時刻10分前よりご入室頂けます。



最後までお読み頂きありがとうございます。

レッスンに関するご不明点は、いつでもお問い合わせくださいませ。

お目にかかれるのを楽しみにしています^^







Norie

【12月・通学クラス】発酵調味料を作ろう!ワンプレートランチlesson


★こちらは、通学クラスをご希望される方のご予約ページです。



「毎日に、もっと手軽に腸活を」

こちら講座は、名古屋でプランナーコースを開催されている、山本明日香さんのオリジナル講座です。
本レッスンは、発酵についての基本的な知識を学び、腸を整えるプロバイオティクスである塩麹・醤油麹を実習で作りお持ち帰りして頂きます。
加えて、発酵調味料のアレンジレシピとして、お料理苦手な方でもあっという間に作れる、美腸レシピ6品もご紹介させていただきます。


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<ご参加に際してご確認頂きたいこと>

・通学レッスンでは、1テーブル4名様までとさせて頂きます。

・通学レッスンでは、受講中のマスクの着用にご協力をお願い致します。

・体調がすぐれない場合は、ご無理なさらずご連絡をお願い致します。状況を確認し、対応させて頂きます。



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■座学

・美腸のために必要なこと

・発酵調味料の種類



■実習

★塩麹・醤油麹作り

・和風プルコギ

・蒸し鶏と香味たれ

・切り干し大根のキムチ風

・かぼちゃのサラダ

・カラフル野菜と大豆サラダ

・旬野菜とお豆腐ツナディップ

・玄米ごはん



■日時

・12月12日(日)10:00~13:00

・12月14日(火)10:00~13:00



■レッスン費

6000円(税込み・現金払い)



■開催場所

Move Heart Kitchen

札幌市中央区南4条西10丁目1005-4 コンフォモーレ札幌1階

(地下鉄東西線 11丁目駅より徒歩7分)



■お持物

・筆記用具

・エプロン

・ハンドタオル



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□キャンセル料について

食材の準備の都合上、キャンセルは6日前までにお願い致します。

・5日前〜3日前…レッスン料の半額

・2日前〜前日…レッスン料の全額

上記をキャンセル料として頂戴致しますので、ご理解の程よろしくお願いいたします。



□その他

レッスンでは栄養に関するご質問も積極的にお待ちしています。一緒に楽しい時間を過ごしましょう^^

お会いできるのを楽しみにしています。










Norie
【12月・通学クラス】北海道の食材をヘルシージャンクにいただこう!〜腸活ファーストSTEPレッスン〜
こちらは
インナービューティープランナー第49期
『卒業制作』として開催致します パーティー&レッスンです。

北海道在住のわたしたちが
北海道の食材をふんだんに使い、
体を想うインナービューティー調理法を活用した
ココロとカラダを満たす

『クリスマス発酵ディナー』

そして、
『腸活』ファーストSTEPとして
『醤油麹』作り方レッスンとその活用法もお伝え致します♪

●『発酵調味料』で作るカラダを想うヘルシージャンクな
 クリスマス発酵ディナーを楽しみたい方

●2022年は腸活に挑戦したい方

●「お食事を整える」ことに興味がある方

ぜひご参加いただけると嬉しいです♡


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<ご参加に際してご確認頂きたいこと>
・通学レッスンでは、1テーブル4名様までとさせて頂きます。
・通学レッスンでは、受講中のマスクの着用にご協力をお願い致します。
・体調がすぐれない場合は、ご無理なさらずご連絡をお願い致します。状況を確認し、対応させて頂きます。

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■座学
1、発酵調味料とは
2、醤油の選び方
3、醤油麹とは
4、醤油麹活用法


■実習
・醤油麹作り
・鮭のジューシーソテー
 (デモンストレーション)


■クリスマス発酵ディナー

・鮭のジューシーソテー
・パプリカのいももちファルシ
・パンプキンツリー
・カラフルビタミンサラダ
 〜3種の自家製ドレッシング〜
・ビーツのポタージュ
・りんごキラキラジュレ

■クリスマスプレゼント
・米粉のシュトレン(レシピ付き)
・オリジナル製菓用米粉『505』250g

■日時
通学クラス
・12月5日(日)15:00~18:00 

■レッスン費
5,000円(税込)


■開催場所
Move Heart Kitchen
札幌市中央区南4条西10丁目1005-4 コンフォモーレ札幌1階
(地下鉄東西線 11丁目駅より徒歩7分)


■お持物
・筆記用具
・エプロン
・ハンドタオル


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□受講のルール
・予約日2日前までキャンセルが可能です。
 前日のご連絡、当日欠席は受講したものとみなし、キャンセル料として
 レッスン料金の全額を頂戴致しますのでご理解のほどよろしくお願い致します。

・当日の入室時に体温が37.5℃以上の場合、受講をお断りさせていただく場合が
 ございますのでご了承願います。
 なお、そのような場合にはキャンセル料は発生致しません。

・レッスン開始後20分以上の遅刻は、他の生徒様のご迷惑となり、
 ご入室をお断りする場合がございますのでご注意ください。

・レッスン時間は食事の時間も含めて、3時間ほどを予定しています。


□その他
レッスンではお食事に関するご質問も積極的にお待ちしています。一緒に楽しい時間を過ごしましょう^^
お会いできるのを楽しみにしています。


インナービューティープランナー第49期 一同
【10月・11月通学クラス】美腸♪さつまいもとりんごのアーモンド米粉タルト

★こちらのページは、通学レッスンのご参加を希望される方のご予約ページです。

Moving Heart Kitchen
米粉レシピ研究所のページをご覧戴きありがとうございます。
当サロンでは、腸を軸に米粉の魅力をお伝えするレッスンを開催しています。

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<ご参加に際してご確認頂きたいこと>
・通学レッスンでは、1テーブル4名様までとさせて頂きます。
・通学レッスンでは、受講中のマスクの着用にご協力をお願い致します。
・入り口での検温にご協力下さい。


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今回も、
腸に嬉しい♪
手軽に美味しい♪
見た目良し♪

グルテンフリーで作る米粉タルト生地に、バター不使用のアーモンドクリームを敷き詰め、
<腸から綺麗をつくる>食物繊維豊富な秋の食材を使った、ご馳走タルトをご紹介させて頂きます。

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■座学
・食べてスリムを叶える秋の食材
・知らないと損!痩せるさつまいもの食べ方
・腸に効く★はちみつのメリットと選び方

■実習
・美腸♪さつまいもとりんごのアーモンド米粉タルト

【実習で学べる内容】
・サクサクの米粉クッキータルト生地
・米粉アーモンドクリーム
・野菜を甘くする調理方法


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■日時
・10月30日(土)10:00~13:00
・11月23日(火・祝)10:00~13:00


■レッスン費
8000円(税込)
(現金払い )


■開催場所
Moving Heart Kitchen
札幌市中央区南4条西10丁目1005-4 コンフォモール札幌1階
(地下鉄東西線 11丁目駅より徒歩7分)

■お持物
・筆記用具
・エプロン
・ハンドタオル

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□キャンセル料について
食材の準備の都合上、キャンセルは6日前までにお願い致します。
・5日前〜3日前…レッスン料の半額
・2日前〜前日…レッスン料の全額
上記をキャンセル料として頂戴致しますので、ご理解の程よろしくお願いいたします。

□その他
・レッスンでは栄養に関するご質問も積極的にお待ちしています。一緒に楽しい時間を過ごしましょう^^

最後までお読み頂きありがとうございます。
お目にかかれるのを楽しみにしています^^



Norie

美しさを科学する−Moving Heart Kitchen−'s Information

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札幌市中央区南4条西10丁目1005番地4 コンフォモール1階
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