なんぶちゃんのゆる☆まる姿勢ケア

おとなまき巻き方講座（60分）

〜こんな方に向いています〜

寝つきが悪い　• 腰痛肩こり頭痛持ち

やる気がない、だるい、起きれない

布は持ってるけど、巻き方に自信がない

子供たちとの遊びの一つに取り入れたい

パパや子供の体を癒してあげたい

〜こんなことができるようになります〜

ご自身のセルフケアに役立ちます

ご家族の体を整えて癒すことができます

ホームケアとして取り入れることができます

子供のグズリを減らしてあげられます

★あくまで個人利用のみ。商用利用禁止です。参加される方は同意いただいているとみなします



〈9月開催日〉それぞれおとなまき体験の後に開催。連続の参加も大歓迎。

9月16日（土）12時半〜

9月29日（金）13時〜

参加費：2500円

持ち物：体操用マイピーロ、おとなまき布

定員：4組

✳︎できるだけ単身での参加の方が集中できます。待てる幼児さんはOK。巻き方講座はペア練習のため、赤ちゃんの御同伴はご遠慮ください。



会場：港北公会堂2階和室

https://kohoku-kokaido.jp/

東横線大倉山駅徒歩7分



その他ご不明な点がございましたら、いつでもお知らせくださいね！

【港北公会堂 和室】（大倉山駅から徒歩7分）会場HP

＊お問合せはインスタDMでも可

@norico_24 または、@noriko.photograpyhy

2023年9月〜

定員3組少人数制で開催

【おとなまき体験会】

〜体験でできること〜

自分自身の体と向き合っていただき、どう包んでもらうと力が抜けるのか、楽なのかを知ります。

赤ちゃんがおひなまきでよく寝るのはなぜなのか？一人一人違う、日によって違う快の姿勢を探って、おとなまきで緩む感覚を味わうことができます。（セルフ巻きが知りたい方は、お教えしますが、そこまで時間がないこともあります。）



「こどもまき・おとなまき」は、メッシュの伸縮性のある柔らかい専用布で、それぞれの楽な姿勢でサポートして包むことで体をゆるめ整えることができるリラクゼーションセラピーです。

ちなみにうちの娘も主人も巻き巻きが大好きで巻いて寝落ちすることもあります！

娘は3歳くらいまではよく寝落ちしてました。

パパはいまだに寝落ちします（笑）←熟睡できてない証拠ww

インスタにもたくさん我が家のおとなまき、こどもまきの様子を載せているので見てくださいね。



おとなまき・こどもまきをすると、余分な力が抜けて肩や腰、なんとなくだるい部分が緩む感覚を味わう事ができます。

その余分な力こそが実はみなさん四六時中なかなか抜くことができない力なのです。

そしてその余分な力（緊張）が体のあちこちに蓄積して慢性疲労となっているわけですね。



●みなさん、よく眠れていますか？

●朝はスッキリ起きれますか？

●仰向きでも寝れますか？

●横向きだけになっていませんか？

●うつ伏せでしか寝れないなんて事ないですか？



日頃の疲れが溜まっている方は、寝ちゃう人もいます。

私はセルフ巻きすると必ず寝落ちです^^でも、その後短時間なのにすごくスッキリします。

忙しい人にこそ、おすすめのセルフケア方法です♪

ぜひ一度体験に来てください。



【参 加 費】

大人（中学生以上）3000円/1人

（お子様同伴（小学生以下）の場合、1人分は上記料金で一緒に体験可能。ベビーは短時間では難しいので、サークル個別でお願いします）

小学生以下　追加1人につき1000円

レンタル別途 500円 首枕、おとなまき専用布　

✳︎首枕、専用布お持ちの方は忘れずにご持参くださいね



【お支払い】事前振込（キャンセルの際は別日に振替可能）

【持ち物】

バスタオル1枚、旅館みたいなうす〜いハンドタオル

水分（代謝良くなってトイレ行きたくなる人多数！必ず持参してね）

体操用マイピーロ、おとなまき専用布（あれば）✳︎購入希望の方は、首枕、専用布購入可（後日配送になるかも）



【服装】

動きやすい格好で（フード付きでないもの）

ジーンズNG、ワイヤーの入ってない下着だとなおgood!

（できるだけウエストゆるゆるのズボンで^^）





現在は、まるまる育児アドバイザーの資格取得に向けて励んでおります。一発合格者は過去ゼロという厳しい資格で、7月に受講した時は、受講者全員不合格となりました。諦めることなく、同期の仲間と再受講予定です！