茨城県つくば市・守谷市にOPEN！
痛み・ゆがみ・姿勢を１０回で変える本格ピラティススタジオ！

※キャンセル待ち情報は無料の LINE@からご登録お願いします
 →つくば店： https://lin.ee/cQlkb6v
→守谷店：https://lin.ee/GVlXP3j

　

HP：https://npilates.jp/
インスタ：https://www.instagram.com/n.pilates7/?hl=ja
Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCVNN1mymESxxJem-D-Tu8CA
FBページ：https://www.facebook.com/n.pilates7


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マシンピラティスを使い体の痛み・ゆがみ・姿勢を根本から変えていくマンツーマンピラティススタジオN.Pilates！！

どこまでも伸びるマシンピラティスで体を根本から変えていきましょう。理学療法士が監修、セッション経験は3万人以上、医師も推薦する本格マシンピラティススタジオです。

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<N.Pilatesが選ばれる7つの理由>

1国家資格者・理学療法士がプログラムを監修　
民間の整体資格ではなく、国が認めた国家資格である理学療法士がピラティスを監修しています。医学的知識を備えたレベルの高いカウンセリング・技術・トレーニングができます。当店では厳しい研修を潜り抜けたインストラクターのみが現場を担当します！
　
　

2姿勢改善率は初回で95%以上
初回セッションにおける姿勢変化の改善率は95%以上になります。（OPENから500人以上のセッション・弊社調べ）体の変化を早く感じたい人にもNピラティスのプライベートレッスンがおすすめです！
　

　
3茨城県で初の全マシンピラティス完備
当店には日本には数少ないリフォーマー、タワー、ピラティスリング、バレルというピラティスマシンが揃っています。運動が苦手な方も、トップアスリートも全ての人に満足できる環境を整えております。　
　

　
4一回目で効果が出ない場合は全額返金保証
当店はピラティス/施術による体の変化を出すことに自信があるからこそ「効果」にこだわります。初回のピラティス体験を通してトレーニング前後で身体の変化を感じられなかった場合はその場で全額返金させていただきます。　　
　　


5施術実績3万人、経験15年の豊富な現場実績、全国の医療従事者600人に指導
代表は全国の医療従事者（理学療法士、作業療法士、医師）に対して年間600人以上の技術指導を行っております。またGakkenからの専門家向け本出版（amazonランキング2週間連続1位）、その他カラダの専門家として多数メディア出演の実績もあります。　
　
　

6医師、専門家も推薦するピラティススタジオ
当店は整形外科医師、海外PT協会認定スポーツ専門医、Jリーグトレーナー、アスリートからの推薦の声があります。


　
7県内Google口コミ数No1、5.0の評価が100件以上！
Googleのピラティス・口コミ数では県内で最も多く、高評価をいただいております！
https://bit.ly/3cjUDrb
　　
　

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＜店舗詳細＞
　
つくば店
〒305-0817 茨城県つくば市研究学園５丁目４−８ 
メゾン エチュード 102（研究学園駅徒歩3分）
営業時間：10:00~20:00　無休
駐車場6台完備
完全予約制（ネット予約優先）
TEL:080-7588-6008


守谷店
〒茨城県守谷市中央2-16-7ウイングビル守谷I302（守谷駅徒歩3分）
営業時間：10:00~20:00　無休
駐車場は完備していないため近くのコインパーキングをご利用ください
完全予約制（ネット予約優先）
TEL:080-7588-6008



茨城県つくば・守谷市のマシンピラティススタジオ！研究学園駅・守谷駅から徒歩3分と駅近！Google口コミ数県内No1！猫背・肩こり・腰痛・O脚・反り腰を根本から変えていく！10回で痛み、姿勢、ゆがみを変える本格ピラティススタジオ！

痛み・ゆがみ・姿勢がかわるNピラティス!つくば・守谷ピラティス！

姿勢を良くしたいという悩みは女性だけでなく、男性も共通の悩みです。

なぜなら見た目は人の印象に影響を与えるからですね。

では姿勢をよくするためにはどうしたらいいのか？

姿勢矯正器具をつければいいの？

いずれも完璧な答えではありません。

今回は「姿勢改善」のための専門的なノウハウをわかりやすくお伝えします。

そしてノウハウを知ると「ピラティスが姿勢改善への近道である」ことがわかります！

『どうして姿勢が悪くなるのか』

姿勢が悪くなる原因はいくつかに分かれます。

筋肉が弱くなり重力に負けてしまう

骨盤を起こしておくことができない　　　

日頃から悪い姿勢をとっていると

その姿勢が身につき、習慣化する

筋肉のバランスも悪い姿勢のまま覚えてしまう（筋肉のアンバランス）

「悪い姿勢の習慣化」これが問題になります。

では実際に姿勢が悪いとどうなるのでしょうか？また、姿勢改善にはどれくらいの期間が必要なのか？

『姿勢が悪いと体にどんな影響を与えるのか？』

股関節〜膝関節〜に痛みが出やすい

姿勢を真っ直ぐに整えておくことは物理的に体が安定するため、体も楽に過ごすことができます。

『姿勢矯正器具や整体の効果はあるのか？』

姿勢矯正器具や整体によって姿勢改善する人もいるかもしれません。

しかし根本の部分では姿勢を整えることが難しい理由があります。

それは姿勢を作り出す要素が３つから成り立つためです

『姿勢改善にピラティスが一番効果的な理由』

「筋肉だけでキレイな姿勢ができる」

実は姿勢を構成するのは３つの要素が必要になります。

１：目の情報、耳の情報、体の感覚（視覚・前庭覚・体性感覚と専門的に呼びます）から
２：脳が体を認識
３：自分の筋肉のバランスで姿勢を作り出す

ピラティスはこの３つ全てを引き出すことができます。

 整体や器具では体を整えることができても、「脳の認識や筋肉」を鍛えることができません。

筋肉の動きを感知するセンサーの働きが良くなる

現代人が弱くなりやすい筋肉を鍛える

姿勢を変えることによって前庭覚・視覚に影響を与えることができる

マシンピラティスを使うと、マシンが動くことで脳に刺激を与える

ことが姿勢改善のメリットに働きます。

姿勢を作り出す３つの要素全てに働きかけることができます。

だから動いて姿勢を認識するピラティスが姿勢改善に効果的なのです。

『姿勢改善にはどれくらいの期間が必要なのか？』

筋肉がつくのはトレーニングを始めて２〜３ヶ月のサイクルはかかります。

しかし、筋肉だけでは姿勢改善を説明できないため、具体的な期間の提示ができないのが現状です。

本人の生活の中でどれくらい正しい姿勢を意識できるか？

姿勢を意識できる筋肉のアンバランスは治っているか？

日頃から細かく姿勢に気をつけることはとても大事になります。

姿勢を良くしたいという悩みは女性だけでなく、男性も共通の悩みです。

なぜなら見た目は人の印象に影響を与えるからですね。



では姿勢をよくするためにはどうしたらいいのか？

筋トレをすればいい？

姿勢矯正器具をつければいいの？

整体に行けばいい？

ストレッチをすればいい？ 

いずれも完璧な答えではありません。



今回は「姿勢改善」のための専門的なノウハウをわかりやすくお伝えします。

そしてノウハウを知ると「ピラティスが姿勢改善への近道である」ことがわかります！







『どうして姿勢が悪くなるのか』

姿勢が悪くなる原因はいくつかに分かれます。

日頃の不良姿勢

スマホ、PCの使いすぎ

背中の筋肉を使わない生活

筋肉が弱くなり重力に負けてしまう

骨盤を起こしておくことができない　　　

などなど、、

多くの理由があります。



まとめると、 

日頃から悪い姿勢をとっていると

その姿勢が身につき、習慣化する

筋肉のバランスも悪い姿勢のまま覚えてしまう（筋肉のアンバランス）



「悪い姿勢の習慣化」これが問題になります。



では実際に姿勢が悪いとどうなるのでしょうか？また、姿勢改善にはどれくらいの期間が必要なのか？







『姿勢が悪いと体にどんな影響を与えるのか？』

代表的な不良姿勢は

猫背

反り腰

側弯

O脚、X脚

などがありますね。



これらの姿勢になると

腰痛になりやすい

肩こりになりやすい

ヘルニアになりやすい

背中の痛みが出やすい

自律神経症状が出やすい

股関節〜膝関節〜に痛みが出やすい

外反母趾になりやすい

呼吸がしにくくなる

などがあります。

姿勢を真っ直ぐに整えておくことは物理的に体が安定するため、体も楽に過ごすことができます。







『姿勢矯正器具や整体の効果はあるのか？』

姿勢矯正器具や整体によって姿勢改善する人もいるかもしれません。

しかし根本の部分では姿勢を整えることが難しい理由があります。

それは姿勢を作り出す要素が３つから成り立つためです







『姿勢改善にピラティスが一番効果的な理由』

多くの方が

「筋肉だけでキレイな姿勢ができる」

と思っていますが。

事実は違います。



実は姿勢を構成するのは３つの要素が必要になります。

１：目の情報、耳の情報、体の感覚（視覚・前庭覚・体性感覚と専門的に呼びます）から
２：脳が体を認識
３：自分の筋肉のバランスで姿勢を作り出す



ピラティスはこの３つ全てを引き出すことができます。

 整体や器具では体を整えることができても、「脳の認識や筋肉」を鍛えることができません。



ピラティスは

全身の筋肉を動かす

体の動かし方を正確に捉える

筋肉の動きを感知するセンサーの働きが良くなる

現代人が弱くなりやすい筋肉を鍛える

姿勢を変えることによって前庭覚・視覚に影響を与えることができる

マシンピラティスを使うと、マシンが動くことで脳に刺激を与える

ことが姿勢改善のメリットに働きます。

姿勢を作り出す３つの要素全てに働きかけることができます。



だから動いて姿勢を認識するピラティスが姿勢改善に効果的なのです。





『姿勢改善にはどれくらいの期間が必要なのか？』

これには正解がありません。

筋肉がつくのはトレーニングを始めて２〜３ヶ月のサイクルはかかります。

しかし、筋肉だけでは姿勢改善を説明できないため、具体的な期間の提示ができないのが現状です。

本人の生活の中でどれくらい正しい姿勢を意識できるか？

姿勢を意識できる筋肉のアンバランスは治っているか？

などが影響します。

日頃から細かく姿勢に気をつけることはとても大事になります。







『姿勢改善に効果的なピラティス動画』

ここでNピラティスのyoutubeを載せておきます。

初心者向けのピラティス動画です。

基礎から初めて、体の動き・姿勢を意識しながらキレイに整えていきましょう。

https://youtu.be/F__s7JdOALI 

！姿勢改善をするためのピラティスのワンポイントアドバイス

まず仰向けで体が安定する姿勢から始めましょう。体の接触面積を増やし、脳に体の情報を送りやすくします。仰向けだけでなく、横向き、四つ這い、立位でのピラティスも取り入れるとGoodです！

動きながら自分の体に認識をおいてみましょう。体が傾いていないか？左右差があるか？丸まっていないか？など、動きを考えながらピラティスをしてみましょう。鏡があればなお良いでしょう

頭〜つま先まで伸びる感覚で動きましょう！重力に負けない姿勢を作ることができます

ただ動画を見て実践するよりも、姿勢の変化を感じやすくなります！







『マットよりもマシンピラティスの方が姿勢改善できる！？』

マットで行うピラティスだけでも十分に姿勢改善の効果は期待できますが、マシンピラティスの効果はさらに大きくなります。

マシンピラティスはバネを中心とした負荷で、体を動かしながらピラティスをします。

体が硬くて動けない

力がなくて腹筋もできない

体を十分に伸ばすことができない

鍛えたい部位が鍛えられない

そんな悩みがある人はマシンピラティスのサポートが効果を示します。



N ピラティスはマンツーマンのマシンピラティススタジオです。

ピラティスで最も効果を感じるためには

マンツーマンであること

優秀なインストラクターがいること

マシンが揃っていること

この３条件が重要になります。

Nピラティスは理学療法士が監修した、全ての条件を満たしたマシンピラティススタジオです。

姿勢を本気で変えたい人、お待ちしております！！



Nピラティスつくば・守谷店〜10回で痛み・歪み・姿勢を変えるマシンピラティス〜

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Nピラティスつくば・守谷店〜10回で痛み・歪み・姿勢を変えるマシンピラティス〜の基本情報